季節のデセールコース♪

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

京都市上京区
アンソレイユさん

Instagramのアカウント

↓↓↓
@ensoleille27

季節のデセールコース

長月2023をいただきました＾＾

メニューが可愛い小瓶に入ってました。

お洒落だけど、字が小さすぎて、

老眼のアラフィフには全然読めませんでした(^_^;

ドリンクは、

オリジナルの紫蘇などを使った

コーディアルドリンクを頂きました＾＾

*葡萄の皮　びわ湖のお茶

*秋恋桃　無花果「桝井ドーフィン」　木の実

*和梨　ニセアカシアの花

*葡萄「シャインマスカット」

*無花果「バナーネ」　特製七味　胡桃

*青梅　爽涼みかん

*無花果「桝井ドーフィン」　無花果の葉

*小菓子

どれも面白くて美味しかったけど、

私は特に無花果「バナーネ」と

特製七味を使ったお料理がすごく美味しかったです！！

目の前で調理しながら、

出来たてのスイーツをご提供してくださるのも嬉しいです＾＾

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12334570501.html

好きなことで生きていく♪０からの起業をプロデュース

ひよこ起業塾オンライン６ヶ月コース

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12599189508.html

幸せ脳のつくりかた♡西村ゆかりご提供中サービス一覧　▶▶こちら
お申込み・お問い合わせは 専用フォームまたは happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。

抵抗を感じる理由を探ってみる。

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

私のクライアントさんの中には、

精神疾患を発症して、

クリニックに通いながら、

私のカウンセリングを受けてくださっている方もいらっしゃいます。

そのようなクライアントさんの中には、

薬を飲むのに抵抗を感じる方は、結構いらっしゃるようです。

私は、今年の夏にヘアカラーが原因で、

頭の中はもちろん、

耳の後ろや首すじ、

顔（まぶたなど）、

手やデコルテ部分など、

身体中にアレルギー症状が出て、

大変なことになりました(>_<)

皮膚科で飲み薬＆塗り薬を処方してもらって、

なんとかおさまったのですが…

最初は、皮膚科の薬（ステロイド）を使うことに、

かなり抵抗があって、

何とか自力で治せないものかと、

素人判断で色々やって、

結局、悪化させて、

アレルギーがあちこちにひろがり、

収拾がつかなくなって病院に駆け込んだんですね(^_^;

また私自身、うつ病の経験があり、

その時はクリニックに通って、

投薬治療を受けていたのですが、

その時も薬に抵抗があったので、

薬を使いたくないと言われる方の気持ちはわかります。

私は医師ではないし、

薬を使う、使わないは、

本人の意志が尊重されるべきだと思うので、

薬は絶対に飲んだ方がいいと、

私がアドバイスすることはありません。

カウンセリングでお話させて頂いている中で、

精神疾患の兆候が感じられる場合に、

クリニックに行かれてみてはどうか？

というご提案をさせて頂くこともあります。

それは、自分の専門を超えると感じた場合は、

カウンセラーとして、

リファーする（他の専門家に紹介すること）必要があり、

それがお互いのためにもなるからです。

と、少し話しがそれてしまいましたが、

薬を使う、使わないは個人の自由意志に任せるとしても、

何故、薬を使うことに抵抗があるのか？

については、心理的に深掘りしていく必要はあると思っています。

これまでのカウンセリング経験から、

例えば薬を使う＝病人

薬を使わない＝健常者
という認識から、薬を飲むのに抵抗を感じるという人。

あるいは、

薬の副作用が怖くて抵抗を感じる人、

薬＝悪いもの・毒といったように、

薬そのものを悪とする考え方を持っている人などがおられました。

考え方や感じ方は、

人それぞれなので、

どれが正しくて、

どれが間違っているというものではないのだけど…



問題があるとすれば、

ひとつの解釈にとらわれすぎると、

せっかく身近にあるかもしれない解決策に

たどり着けなくてなってしまう可能性があるということです。

例えば先にお伝えした

薬を使う＝病人

薬を使わない＝健常者

という解釈にとらわれすぎてしまうと、

薬さえ飲まなければ自分は大丈夫で、

薬を飲んでしまったら自分は病気なんだという

極端な捉え方になってしまって、

何がなんでも薬を使いたくない！となってしまいます。

このような状態は、

思考停止状態と同じ。

それだけでなく、

ひとつの考えにとらわれすぎることによって、

可能性を狭め、自らを制限し、

自分自身を追い詰めてしまうこともあるんです。

実際に、薬を使った方がいいのか、

薬を使わない方がいいのかは、

その人の体質とか色んな要素があると思うので、

一概に、どちらが正しいとは言えません。

専門家の色んな話しを聞いて、

自分の心身の状態に向き合いながら、

その時その時の状況に応じて、

総合的に判断していく必要があるんだと思います。

大事なのは、

こうすれば絶対に大丈夫！

こうでなければ絶対にダメ！

という考え方に陥らないことです＾＾

 

 

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12334570501.html

好きなことで生きていく♪０からの起業をプロデュース

ひよこ起業塾オンライン６ヶ月コース

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12599189508.html

幸せ脳のつくりかた♡西村ゆかりご提供中サービス一覧　▶▶こちら
お申込み・お問い合わせは 専用フォームまたは happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。

リピ決定のガレット専門店♪

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

大阪昭和町にある
ガレット専門店
10e. DIXIÉME
ジューイー/ディズィエムさん」

Instagramのアカウント

↓↓↓
＠10e_dixieme


Instagramで見つけて、

はじめましてでお邪魔しました＾＾


すっごく人気のお店なので、

予約していった方が良いと思います。

鴨肉のローストと無花果のサラダガレット
マッシュポテト添え
〜バルサミコソース&ブルーベリーソース〜

をいただいたのですが、もう絶品でした！！

素材の組み合わせも素敵だし、

バルサミコとブルベリーのソースがめっちゃ合ってて、

本当に美味しかったです！！

クレープとドリンクのセットにしたので、

クレープは、はちみつレモンをチョイス。

これまためちゃくちゃ美味しかったです！！

他のガレットもクレープも食べてみたいし、

メニューは季節に合わせて色々変わっていくみたいなので、

定期的に通いたいです！！

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12334570501.html

好きなことで生きていく♪０からの起業をプロデュース

ひよこ起業塾オンライン６ヶ月コース

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12599189508.html

幸せ脳のつくりかた♡西村ゆかりご提供中サービス一覧　▶▶こちら
お申込み・お問い合わせは 専用フォームまたは happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。

東京上野毛グラスデザート専門店♪

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

東京上野毛にある
グラスデザート専門店
ラトリエアマファソンさん

Instagramのアカウント

↓↓↓
@latelier_a_ma_facon

東京に行った時は、

定休日じゃなければ、

絶対に行きたいお店＾＾

不定休なので、

たまにお休みでタイミングが合わないと悲しい…

「初秋の旬、洋梨で作ったシャルロット仕立てのグラスデザート」をいただきました＾＾

-----
王妃の帽子の形から名付けられたクラシックな古典菓子”シャルロット
ブルーエルダーフラワーのジュレにガリ（生姜のコンフィ）
アールグレイのアイスと洋梨のパルフェ、ビスキュイ生地
-----

なんて可憐で美しいパフェなんでしょう
味ももちろん美味しくて大好きです

一緒にいただいた紅茶は、「輝きの紅茶」(from 8jours@下北沢）
-----
マスカット、ジャスミン、ローズの香り
-----

カップも素敵でした＾＾

美しいパフェと、

香りのよい紅茶で、
優雅なひとときを過ごさせていただきました＾＾
 

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12334570501.html

好きなことで生きていく♪０からの起業をプロデュース

ひよこ起業塾オンライン６ヶ月コース

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12599189508.html

幸せ脳のつくりかた♡西村ゆかりご提供中サービス一覧　▶▶こちら
お申込み・お問い合わせは 専用フォームまたは happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。

習慣が人生をつくる。

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

コーチングでは、

ゴール設定を重要視する考えがありますが、

何をするにも、ある程度のゴールが定まっていないと、

どこに向かってやっていけばいいのか…

迷いが生じやすくなるのですね。

カウンセリングでは、

まずは気持ちを吐き出して、

心の安心を得ること。

安心を得た状態で、

気持ちの整理をしていくことが、

中心になりますが、

やはりそこでも最終的には、

自分がどうしたいのか？

どうなりたいのか？というゴールを見つけることが、

問題解決には欠かせない要素になります。

ゴールを決めなければと思うと、

ちゃんとした答えを出さなければいけない、

失敗してはいけない、

間違ってはいけないなど、

身構えてしまって、

自分の本当に望むゴールが、

わからなくなってしまう人もいます。

特に毒親育ちや、

アダルトチルドレンの人は、

怒られるのが怖い、

怒られたくない！という怒られ不安を、

抱えている人も多いので尚更です。

ゴールは、

立派なものでなくても、

ちゃんとしたものでなくても、

凄いものでなくてもいい。

これが好きかも…

これが良さそう…

気になるかも…など、

内容はぼんやりしてても、

ひとまず、まあ、仮で、

といったようなゴールでもいいんです。

もっと気軽に考えて大丈夫。

そう気軽に、

ゴール設定をする習慣を、

持つ様にするのがおすすめです。

自分の夢や願望、

やりたいことなど、

ゴール設定を考える

という作業自体が、

自分への期待や希望の存在を、

マインドに知らせることに繋がるので、

無意識が未来にフォーカスしやすくなるんです。



それによって、

前向きな考え方や、

行動が出来るようになります。

人は習慣で生きているので、

自分にとって良い習慣を、

身につけるって大事。

良かったら、

取り入れてみてください＾＾

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

西村ゆかりメールマガジン

９日間のショート自分構築プログラム

『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』　

ご登録は▶▶こちらから

YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！

『幸せ脳メソッド　西村ゆかり』　

チャンネル登録は▶▶こちらから

『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾

チャンネル登録は▶▶こちらから

心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）

ゆる生き心理セラピー

https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d

生きづらからの解放

『アダルトチルドレン回復プログラム』　

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html

脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪

～６ヶ月間の自分構築プログラム～

『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』　
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html

頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12334570501.html

好きなことで生きていく♪０からの起業をプロデュース

ひよこ起業塾オンライン６ヶ月コース

詳細＆お申込みはこちら▼▼▼

https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12599189508.html

幸せ脳のつくりかた♡西村ゆかりご提供中サービス一覧　▶▶こちら
お申込み・お問い合わせは 専用フォームまたは happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。