おやつタイム♪

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西村ゆかりです。

クリスピークリームドーナツさん

話題が古くて申し訳ないですが💦

ハロウィーン限定のドーナツ中心の６個パックを購入しました＾＾


＊チョコ スパイダー（左上）
人気のチョコレート グレーズドのハロウィンスペシャル。


＊黒ネコ スイート ポテト（左中）
黒ネコってハロウィンのシンボルだったの？知らなかった。
中には紅あずまのスイートポテトクリームがたっぷり


＊ブリュレ グレーズド カスタード（左下）
オリジナル・グレーズド®の表面を焦がしてキャラメリゼし、

中にバニラ風味のカスタードクリームを詰めたクレーム・ブリュレのような味わいのドーナツ。


＊オリジナル・グレーズド®（右上）
イーストドーナツをグレーズでコーティングしたクリスピー・クリーム・ドーナツの人気No1.シグネチャードーナツ。


＊アップルリング（右中）
甘酸っぱいアップル風味のドーナツ。
フリーズドライされた皮付きアップルとピスタチオのトッピングが可愛い


＊モンブラン チョコリング（右下）
チョコ生地のドーナツの上にモンブランクリームとマロンチョコがトッピングされた上品な甘さのドーナツ


実はクリスピークリームドーナツ初めていただいたのだけど、軽くて食べやすい！
美味しかったです＾＾

 

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運気があがるワーク♪

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西村ゆかりです。

あなたが日頃から、

大切にしているルールや、

こだわりって何ですか？

人によって価値観が違うので、

大切にしたいことも、

こだわっている部分も様々あると思います。

こだわりには本来、

気にしなくてもいいようなことに心がかかる、

気持ちがとらわれるという意味があるので、

あまり良くないイメージを持つ人もいるかもしれませんが、

こだわりを持つのは何も悪いことではありません。

ただもしかしたら、

そのこだわりの中には、

よくよく考えてみたら、

「気にしなくてもいいようなこと」があるかもしれません。

「気にしなくてもいいようなこと」を見つけるヒントは、

こうするべき、

こうあるべき、

こうでなければならない、

という思考です。

「こだわり」の中には、

そのような思考と繋がっているものがあるかもしれません。

そのような思考と繋がっている「こだわり」は、

あなたの凝り固まった固定観念や、

思い込み、決めつけである可能性があります。

自分の持っているこだわりや、

大切にしているルールは、

本来、あなた自身を心地良く、

快適に幸せにしてくれるものであるはず。

それが自分で自分を追い込んだり、

苦しくさせるものであるなら、

それは手放してもいいものかもしれませんね。

実はそのような凝り固まった思考を、

ほぐして手放すことが、

運気があがるポイント



まずは自分の中にあるこだわりや、

ルールを紙に書きだしてみてください。

イライラする人、

嫌いな人、

一緒にいて不快を感じる人ってどんな人ですか？

その人は、自分の中のこうあるべき、

こうするべき、

こうでなければならないに、

反している人ではありませんか？

色んな角度から、

掘り起こしてみてください。



そのひとつひとつを、

何故、そのルールやこだわりが必要なのか？

そのルールやこだわりが守られたら、

自分はどうなれるのか？

もしもそれを手放したら、

どうなると思う？など、

自分自答していくことで、

気づくことが出てくるのではないでしょうか。

必要がないとわかったものは、

少しずつ手放していきましょう。

かわりに自分にとって、

本当に必要なものを取り入れやすくなりますよ＾＾

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いちじくを使ったパンたち♪

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阪神百貨店梅田本店にある
パンヲユメミルさん

Instagramのアカウント

↓↓↓
@panwoyumemiru


いちじくを使ったパンを購入しました＾＾
（ちょっと前なので、現在メニュー変わってるかもです）




＊イチジクのマスカルポーネ
マスカルポーネクリーム・イチジクのベリーソース和え

パンがふわふわで美味しかったです！

＊イチジクのスティックデニィッシュ
カスタードクリーム・イチジク

スティック型のデニッシュ生地がザクザクで美味しかったです！

＊生ハムとイチジクのベルガモットサンド
アールグレイとベルガモットのフランスパン・生ハム・イチジク・クリームチーズ


この組み合わせめっちゃ美味しい！

 

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映えるケーキ♪

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西村ゆかりです。

またまた登場～神戸元町
Cafe de Agenda
カフェ・デ・アゲンダさん

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@cafedeagenda

シャインマスカットのショートケーキを

抹茶ラテと一緒に頂きました＾＾

ブルーのお皿に映える爽やかな色合いのソースがお洒落

ショートケーキ美味しかったです！！

お支払いは現金のみなので、

キャッシュレス決済を取り入れてくれたら、

もっと行きやすいんだけどなぁ～

素敵なカフェには、

現金のみのお店が結構多いです。

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悩みへのアプローチのしかた

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西村ゆかりです。

人それぞれ色んな悩みがあると思いますが、

そもそも悩みというものは、

その人の価値観が生み出しています。

例えば、

勉強が出来なければいけない

という価値観を持っている人は、

勉強が上手く出来なければ、

悩みを抱えることになってしまいますよね。



勉強が出来るのは良いこと。

勉強が出来る人は優れている。

人として価値がある。

勉強が出来ないのは悪いこと。

勉強が出来ない人はダメ。

人として価値が無い。



こうでなければいけない、
こうあるべきという思いに、

反した現状が悩みを引き起こします。

この悩みを解決する方法は２つ。

ひとつは、

勉強が出来るようになること。

自分の価値観にそった現状を

手に入れることで悩みは解決します。

そしてもうひとつの方法は、

価値観をひろげること。

勉強が出来ても、

出来なくてもいい。

勉強が出来ても出来なくても、

自分の価値は変わらない

ということを知ること。

あなたはどちらがいいですか？

もちろん努力して、

たくさん勉強して、

勉強が出来る人を目指してもいいです。

頑張って努力した分、

成果にも繋がるだろうし、

取り組んだ過程や経験が、

自信に繋がることもあります。

だけど、頑張っても頑張っても、

なかなか理想にたどり着けないこともあります。

人間だもの。

そうなると、

自分で自分を追い込みすぎて、

苦しくなったり、

こうあべきに反する他人に対して

イライラしてしまったり…



仮に理想を達成出来たとしても、

また他のこうするべきに、

追い込まれてしまうことになりがちです。

それでは、

いたちごっこで、

キリがないです。

ひとつの価値観に

とらわれすぎると、

可能性や選択肢を狭めて、

本来の自分を、

最大限に活かすことが難しくなってしまいます。

価値観をひろげることで、

自分で自分にかけている制限を外してあげてください。

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