脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
今の望みは何ですか？
それは叶えられそうですか？
叶えられると信じてますか？
自分の望みが叶うことを、
心から信じている人は、必ず叶えられます。
逆に少しでも、疑う気持ちがあれば、
願望実現は、とても厳しくなります。
実はいくら強く望んでも、
イメージを強く持っても、
心の奥底（潜在意識）で、
無理やろ～って思っていたら、
潜在意識の方が、
パワフルに働くので、
無理っていう現実が、
引き寄せられてしまいます。
っていうのは、
今や、知ってる人も多いですよね。
あなたの潜在意識が、
それを信じているか、
信じていないかで、
現実は決まっていくんです。
例えば、素敵な人と
早く結婚したい！って、
ずっと言っているのに、
お見合い相手に、
ことごとく難癖をつけたり、
選り好みばっかりして、
なかなか結婚を決めない、とか。
お金持ちの男性と、
付き合いたいって言いながら、
実際に付き合うのは、
ギャンブル好きで、
借金ばっかりの人だったり、
定職につかず、
フラフラしてる人だったり。
こういう場合、
顕在意識（有意識）では、
本当に結婚したいとか、
お金持ちの男性をゲットしたい！
って思ってるんだけど、
潜在意識（無意識）では、
違うことを思っているはずなんです。
願望がなかなか叶わない時、
顕在意識（有意識）と、
潜在意識（無意識）に、
必ずズレが生じています。
先程の例で言うと、例えば、
本人は本当に結婚したいって、
思ってはいるのだけど、
ずっと両親が不仲で、
家庭が面白くなかったので、
潜在意識では、
結婚しても幸せになれない、
っていう思いがあるとか。
お金持ちの男性と、
付き合いたいと思っているのは、
間違いないのだけど、
潜在意識では、
自分にはそんな価値はない、
自分がそんな人と、
巡り合える訳は無いんだって
思い込んでいたりします。
要するに、
願望実現を受け取る許可を、
自分に出せていないってこと。
顕在意識（有意識）と、
潜在意識（無意識）が一致すれば、
望みは叶う方向に、
必ず動き出すのだけど、
その為には、願望実現を、
潜在意識レベルで信じられるように、
受け取りの許可を、
自分に出すってことが必要です。
では、どうやったら、
その許可を出せるようになると思いますか？
その方法を、
今からお伝えしていきますね。
私のところに、
悩み相談をしてくださる方は、
「自分に許可を出すこと。」
実はこれが苦手な人が、
とっても多いんです。
そういう私自身も、
なかなか許可が出せていませんでした。
その原因のひとつに、
自分を知らない、というのがあります。
私自身、ずっと自分に自信が持てず、
他人からどう思われるか、
他人の目ばかり気にして、
本当の自分の気持ちに、
長い間、鈍感になっていました。
そうやって、
他人のことばっかり気にして、
意識がいつも外側に向いていると、
自分のことが、おろそかになって、
どんどん本当の自分を見失っていきます。
自分に許可を出すには、
自分の本音をわかっていることが
大前提になります。
顕在意識（有意識）と、
潜在意識（無意識）を一致させるには、
自分の本音に気づいて、
願望実現の妨げになる思い込みに、
気づく必要があるんです。
だって、ズレている部分が、
わからないことには、
一致させようがないですよね。
そこで本日は、
思い込みに気づくワークを
ご紹介します。
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①あなたの短所を書き出してください。
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自分で自分の嫌いなところ、
ダメと感じているところなどを、
思いつく限り書き出します。
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②その理由は何ですか？
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①で書き出したことの
ひとつひとつの理由を、
考えてみてください。
ここで出てきた理由が、
心のブロックだったり、
思い込みになります。
------------
③書き換える
------------
心のブロックや、
思い込みに気づいたら、
それを書き換えていく作業に入ります。
②の理由をひとつひとつ、
疑っていくんです。
それって絶対に本当なのかな？と、
疑問視してみてください。
色んな視点から、
客観的に検証していくんです。
セルフコーチングや、
自分を俯瞰して観ることに、
慣れていない人は、
難しく感じるかもしれないので、
例を挙げますね。
例）
①短所
ミスが多い
見た目が良くない
②そう思う理由
ミスが多い
→つい最近も仕事でミスした。
何をやっても上手く出来ない。
見た目が良くない
→まわりと比べても、
自分は負けている
ブスと言われたことがある。
③書き換える
ミスが多い
→つい最近も仕事でミスした。
何をやっても上手く出来ない。
→毎回ミスばかりか？
一度も上手くいったことはない？
上手くいったこともあるはずなので、
思い出して書き出してみる。
見た目が良くない
→まわりと比べても、
自分は負けている。
ブスと言われたことがある。
→誰かと比較したり、
まわりに言われたことで、
自分がそう思い込んでいる
だけかもしれない。
見た目に自信がなくても、
それが不幸の理由にはならない。
実際に美男美女だけが、
幸せで成功している訳ではない。
美男美女じゃなくても、
幸せそうな人、成功している人を、
書き出してみる。
上記は、書き換えていく手順の
ほんの一例になります。
これは、継続セッションや講座などでも、
クライアントさんと私が、
二人三脚で取り組む
基本的なワークになりますが、
潜在意識が、本当の本当に納得するまで、
とことん書き換えていく必要があるので、
実際にはもっと色んな視点から、
掘り下げて掘り下げて、
分析して、まだまだ掘り下げて…
といった感じで書き換えていきます。
私は自分自身の経験から、
アダルトチルドレンの方や、
ＨＳＰの方のサポートを、
させて頂いていますが、
どんな不幸な境遇や、
環境に身をおいていても、
潜在意識に根づいてしまった
思い込みや心のブロックを、
作り上げたのは、
他の誰でもない自分自身なんです。
例えまわりに、
「あなたはこういう人間です」
と言われてたとしても、
それを受け入れて、
最終的に認めるのも自分自身。
なので自分の思い込みや、
セルフイメージを書き換えて、
現実を変えていくことが出来るのも、
自分自身だけです。
だからね、これからは、
無理やろーっていう思いが出てきたら、
まずはそれを疑ってみてください。
そうすれば、出来ないが、
出来るかも？に書き換わって、
どうしたら出来るかな？っていう
思考が働き始めます。
そうなれば、
自然に行動も変わっていくので、
断然、望みが叶いやすくなるんです＾＾
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