栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。 サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返えすことで、1週目より2周目、3週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
おはようございます♡
突然ですが、皆様ドレッシングって何を使っていますか?
我が家は1本は必ず市販のものを冷蔵庫にキープしているのですが
(料理する気がしない時のために)
ドレッシング1本では飽きてしまうし、かといって何本も冷蔵庫に入れておくと、
冷蔵庫がパンパンに![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
なので、その都度つくるようにしているのですが、
酢、塩、胡椒、オリーブオイルのビネグレットのドレッシングばかりだと飽きてしまうので
簡単にできる美味しいドレッシングを常に探しています。今日はそんな簡単にできる美味しいドレッシングを作りました!
材料は冷蔵庫にある4品のみ!
今日の朝食は、塩系の甘くないフレンチトーストにしました
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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おかげ様で増版しました。栄養士そっち~の献立本![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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しかも、日本人の食事摂取基準(厚生労働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っているので栄養バランスもGOOD!
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