エコジャーニー４時間走＠葛西臨海公園

日曜日は、葛西臨海公園で開催されたエコジャーニー４時間走に参加してきました♡





レジャーシート敷いて、ピクニック気分♡
エイドの果物とかも嬉しい～！！







ドリンクは、水、スポーツドリンク、果物ジュース、コーラなどが置いてあって、
myカップでいただくという素敵な大会。
アクエリアス２本（１本はクエン酸追加）とmyカップを持参。



１周４kmを４時間好きなだけ走る大会。
最初の２周は一緒に参加した方とゆるゆる走らせてもらいました。
GPSウォッチ途中で止めてしまってたみたいで、計測できてなかった・・・（涙）。

ので、お友達のガーミンのデータをもらいました。
1km 6:25
2km 5:30
3km 5:11
4km 5:31
5km 5:26
6km 5:29
7km 5:23
8km 5:57


３周目からは１人でゆるゆる。
30kmは走りたいなーと思っていたのですが、6周目の21kmを走り始めたあたりから、膝に違和感が。

それでも6周24kmは痛みがありつつどうにか走りきったのですが、7周目を走り始めた時に激痛が。。。
立ち止まってマッサージしたりして走ろうと頑張りましたが、
これ以上無理するとヤバそうなくらいの激痛だったので、25kmで断念。

最後の2kmのスピードダウンが顕著。







でも、よくよく考えたら、21km以上走ったのは半年ぶり。
そりゃ膝も痛くなるよな。。。

完全に練習不足による、筋力の衰えが原因だということに気付きました。
なので休足はせずに、筋トレしたりして少しずつ筋力戻して行きたいと思います。



それにしても、走ってる最中のコカコーラがおいしすぎた♡
マラソン大会で私設エイドでコーラ出してる方がいる理由がわかってしまった！
かなり生き返る～！！！



膝も痛くなってしまい、結局４時間中３時間くらいしか走れなかったので、
残りの１時間は着替えてレジャーシートの上でゴロゴロしたり、
13時に配給が始まるご飯を取りに行く準備をしたり。

でも、ほとんどのランナーが13時のご飯のために30分前には走り終えてました。


だって、こんな素敵なお料理が準備されているんだもん♡



9時～13時までがランの時間なのですが、
13時ぴったりにご飯を取ってOKなので、みんな13時にはお料理前で待機！


my皿とmy箸も持参して、お友達のラン仲間のみなさんと手分けしてお料理を取りました♡
これが最高においしくて楽しくて、本当に参加してよかったーと思いました。
お友達のラン仲間は全員はじめましてだったのですが、やっぱりランナーはみんな優しい！！


素敵すぎる大会だったので、また参加したいなー♡


なんてたって、エイドの食べ物、飲み物、ビール、お料理ついて、出走料3,200円ですから！！！
すごすぎるー！！！！
http://blog.eco-journey.org



本当に楽しかったー♡



そして、ふと見たら、トータル走行距離が1900kmになりました。
走り始めて１年半。
最近全然走れてなかったけど、今月は久しぶりに月間100km越えられるように頑張りたいです！！





follow me♡




ブログランキングに参加中。
↓の画像をクリックしていただけると嬉しいです♡