• 歯に必要な栄養素はいくつかあるのですが、いちばん大切なのはやっぱり・・・

• 歯医者さんにクリーニングをしてもらうのはおすすめ！すくなくとも年1～2回は行くといいのだそうです

• 電動歯ブラシは歯磨きを助けてくれるもの、そして使用時間に気を配るといいのだそうです

• 歯磨きはインフルエンザの予防にも効果がある？！きちんとやっておきたいことですね！

• キシリトールガムはすこし長めに噛むことがおすすめ、そして大量に口に含むとお腹がゆるくなることも？

• ガムを噛むことは体にとってうれしい効果がある、ただし糖分多めのガムは歯のケアも忘れずに！

• キシリトールには虫歯を予防してくれる効果がある！ただし歯垢を取るわけではないので歯磨きは必要です

• 食べている時間が長いと虫歯になる？！私にとってあまり知りたくなかった話かもしれません・・・

• 歯垢と歯石の違いって？毎日のケアと定期的な検診が大切かも！

• 歯磨き後にデンタルフロスや歯間ブラシを使うと、より口の中を清潔にできる！

• 歯を磨くときはあまり力を入れすぎないことがポイント、私は力強く磨いておりました・・・

• 口臭の原因はほぼ口の中にある！清潔にして良い息の人になっていきたいです(笑)

• 肥満傾向にある方は早食い？行動療法のひとつに「よく噛む」ことがあるのだそうです

• よく噛んで食べることにはたくさんのメリットが！1口30回を意識すると良いのだそうです

• 寝起きの口の中はすごいことになっている？！起きたらまず口の中をきれいにしましょう～

• 唾液は口の中のみならず、体全体の健康を保つうえで必要なものなのだそうです！

• ドライマウスというのはこの時期に症状が出てくる？湿度を上げることが対処のひとつにあるのだとか

• 寒暖差アレルギーというものがあるのだそうです！温度差が大きいときに発症しやすいのだとか

• かぼちゃの旬は夏を過ぎたあたり？！冬至に食べられるのには意味があるのだそうです！

• 必須ミネラルの「セレン」、体にはとても必要なものですが摂りすぎにも注意？！

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