• 手を洗ったらしっかりと拭く！そして過度に洗いすぎるのは逆効果になってしまうことも？！

• 手洗いをしっかりとやって感染対策を！30秒ほど洗うのがおすすめなのだそうです

• ゆずは薬用として栽培されていた歴史がある！そして実よりも皮のほうが栄養価が高いのだそうです

• 冬至の日にゆず湯に入ると風邪をひかない、これはきちんと根拠があるものなのだそうです！

• インフルエンザが去年の同時期に比べて6倍！咳エチケットをしっかりとやって感染拡大を防ぎたいですね

• 歯科検診のときに聞こえてきた言葉は、口の中の位置関係を示すものなのだそうです

• 十数年ぶりに歯医者さんへ行ってきました！診断の結果はいかに？！

• 食事は食欲が出てきてからのほうがおすすめ、でも水分補給はしっかりとやっておきましょう！

• インフルエンザを発症したらまずは安静に、48時間以内であれば抗インフルエンザ薬も考慮に！

• インフルエンザを疑う症状が出たら速やかに病院へ行きましょう！受診するときにもポイントがある？

• インフルエンザにかかった方が増えているのだそうです！しっかりと予防策を講じておきましょう

• ほうれん草にも種類がある、東洋と西洋とで違うのは食文化の違いを反映しているからでしょうかね？

• 今の時期のほうれん草がいちばん食べごろ！出荷量は関東地方が多いのだそうです

• 始まりは意外にもアジア？！チーズの歴史は紀元前からスタートしているのだとか

• チーズはカルシウムも多いのだそうです、吸収率も良いとのことなのでおすすめですね！

• チーズにはたんぱく質が豊富に含まれている、そして牛乳が苦手な方にもおすすめできるのだそうです

• チーズにも種類がある！私はすべて同じだと思っておりました・・・

• 歯周病を予防してくれる栄養素がある？きちんと摂って口の中も健康にしていきたいですね

• 歯周病は気付かずに進んでいることもあるのだとか、しっかりとケアしておきたいですね～

• フッ素は意外と身近なものに含まれている！とくに緑茶は多めに入っているのだとか

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