どうもこんばんは～、snkwです
また急に寒くなりましたね
ここ数日暖かくて過ごしやすい天気が続いていたのですが、こうやっていきなり寒さが来られると体調を崩してしまいそうです
ちなみに今日の寒さは全国的なもので、今季いちばんの寒さになったところも多かったのだそうです
しかも明日は今日以上に冷え込むようなので、暖かくして寝るようにしましょうかね
さて本日は、ガムを噛むことについて書いてみようと思います
キシリトールのガムは虫歯予防に効果があるのですが、ガムをかむという行為自体にもうれしい効果があるのだそうです
ストレスの緩和や眠気覚ましなどの効果が期待できる
すこし前に「噛むこと」についてのメリットを書いたのですが、ガムを噛むことによって同じようなメリットを得ることもできるのだそうです。
脳を活性化して認知症を防いでくれる働きや唾液の分泌というメリットがあったのですよね
ぜひこちらも合わせてご参照くださいませ
そのほかにも、ガムを噛むことはストレスを緩和してくれる働きや記憶力のアップ、眠気覚ましといったことも期待できるのだそうです。
仕事中にガムを噛んでいる先輩や上司がいらっしゃるのですが、脳を活性化したりストレスを和らげてくれるのであれば私もやっておこうと思います
さすがに会議中にガムを噛んでいたら注意されてしまいそうですが(笑)
甘いガムは歯のケアをしっかりと
ガムを噛むことにはたくさんのメリットがあるのですが、噛むガムの種類には気を配ると良いのだそうです。
甘いチューインガムなど糖分をたくさん含んでいるガムを噛む場合は、合わせてしっかりと歯のケアもやることが大切になってくるのだとか。
たしかに糖分は虫歯菌の酸を出す原料となりますので、ちょっと気を遣ったほうが良いのかもしれません
噛むとするならキシリトールガムなどが良いのでしょうかね～
個人的な感想
ガムを噛むことについてのメリットを知ることができました
すこし前まではちょっと素行がよろしくない人が噛んでいるイメージがあったのですが、これを聞くとどんどんガムを噛みたくなります
メジャーリーガーがガムを噛みながらプレイしているのも、もしかしたらこういったメリットを受けるためなのかもしれませんね
私もガムを噛んで仕事の効率化を図りたいと思います
・・・能力も一緒にあげてくれるような効果はさすがにありませんよね(笑)
それでは今日のところはこれにて
次回もまたよろしくお願いします