充実

今日は夜には家族３人でがっつり焼肉の予定。

母＆妻の「肉が食べたい！」の一言で決まり。

それならば食べる分のカロリーくらいは消費しておかないと。

松本方面ＬＳＤのスタートです。

天気も良く、カラダの調子も良く。

先日購入した練習用シューズ。

使用感がバッチリだったため前回に引き続きasics GT-2130を購入したんですがちょっとまだ硬いような。

もう少し短い距離で慣らしてからのほうがよかったですかね。

終始天気も良く心地よく渚ライフサイトまで。

初の安曇野やまびこ自転車道走りきりで距離は２７キロ弱、平均ペースは６分半。

ＲＵＮ後はそのままライフサイト内の温泉、「瑞祥」でゆったりのんびりと。

充実のＬＳＤとなりました。

夜は松本市内の焼肉店「味楽苑」で生大２でお肉もしっかりと野菜もしっかりと。

こちらも充実でした。カロリーオーバーですかね。

今月距離もようやく２００キロオーバー。

月間２５０キロはなんとかいけそう、３００キロは厳しいか…。

今月合計　２０９.６６キロ

傾向

本日は朝から視察出張。

バスでの移動が長く、腰が痛い…。

夜は会議。

結局帰宅は９時。

いつもならグッタリで休足にしてしまうところですが軽く５キロＲＵＮ。

振り返ってみると１０キロ以下しか走る時間が無い場合は、練習そのものを休みにしてしまう傾向が多々あり。

昨日までの反省もあり、それではイカンということで。

明日はしっかりＬＳＤの予定。

天気も徐々に回復傾向。

頑張りましょう。

今月合計　１８２.８７キロ

反動

四日間休足後の久しぶりＲＵＮ。

家の周りのコースで１０キロ。

カラダが重い…。

思い通りに動いてないというか。

新しいシューズもなんか硬い感じ。

長い休みは反動が大きいです。

それでもなんとか５分半ラップ。

明日からまた頑張ります。

今月合計　１７７.８８キロ

腰

ぎっくり腰です…

あっ、うちの奥さんの話です。

昨日仕事中に嫌な感じがあったらしく、帰宅なんだか変な動き。

正面から見ると明らかに体が「く」の字に曲がっている。

クセになっているようで今までにも何回か。

しばらくなんともなかったので二人ですっかり忘れていましたが。

忘れた頃にやってくるようです。

大丈夫かな…。

そんな訳で今日はお昼に一度自宅に帰り、夕ご飯の支度を。

夜のＲＵＮ時間確保。

準備万端、夜を迎えたわけですが、

帰宅途中に湿った雪が雪が雪が…。

いい降りでした。

昨日なまけたバツですね。

走りたいときに走れません。

はぁ…。

休み

結局一日休んだわけで。

朝早く起きてご飯もしっかり食べて、走る気持ちはしっかりあったのですが…

今日は大寒。

外を見ると気温の上がりそうな気配、まるで無し。

ゆっくり休んで夜走ろうか…

この時点でもうダメですね。

ダラダラと過ごしてしまいました。

カラダの疲れは取れたような気がします。

明日から頑張りましょう。

出動

本日は仕事終わり間際から消防団出動。

行方不明者の捜索。

６時から捜索を開始するも、さすがに日が落ちてからの捜索のためはかどらず。

８時で捜索は打ち切り。

明日は様子を見るとのこと。

何もなければよいのですが…。

なんだかカラダの疲れが抜けていかない。

左膝の痛みがだんだん気にならなくなって喜んでいたら、今度は右の腰から臀部にかけて痛み。

ちょっと蓄積してますかね。

昨日に引き続き今日も休足。

明日は１１月に出勤した代休が消化できそう。

昼間のんびり走れるかどうか。

思い切ってもう一日休もうか。

休めば月間３００キロの達成はかなり微妙。

しかし無理してカラダを痛めても…。

悩む…。

長野県

本日は朝から村消防団の出初式。

県知事が来るなど、例年の雰囲気とは違った様子。

しかし寒かった…。

都道府県対抗駅伝は長野県が見事優勝！

しかも２連覇＆大会新記録！

地元としては嬉しい限りです。

去年の８月から走り始めて、それまではやっぱり興味もそんなになかったのだけれど。

楽しく見ることができました。

しかし上野選手…面白かったです。

折れた

今日は朝から天気も良く。

じっくり走るには最高の日。

今までの練習では２５キロが最長距離。

年が明けてじっくり走りこんできたし、そろそろ…

ということで今日の目標は３０キロ。

おもちを二つ、しっかり食べてスタート。

いつものコースだとゴールのライフサイトまで２５キロなので、今日は先ず逆方面池田周り。

これでだいたい３０キロはいくハズ。

今日は絶対にペースを上げないと強く心に誓う。

キロ６分ペースをしっかり守るため、ＧＰＳをチェックしながらＲＵＮ。

しばらく走りだすと、何か違和感が。

カラダの調子は悪くないのに、とにかく汗が出る。

６分ペースも守れているのだが、あきらかにいつもより汗が。

気温高めかなと思い、ネックウォーマーを外す。

そのうちなんだか１キロ１キロが長く長く長く…

一度決めた目標を投げ出しては今後に影響が。

しかしとにかく距離が長く長く感じられ…

結局心が折れてしまいました。

２５キロ地点、こども病院南の南部総合公園で奥さんと合流。

無念のリタイアとなりました。

車に乗ってからもいつもと違う疲労感。

そのうちやたらとあくびが止まらなくなり。

カラダの調子が悪いというかガス欠？

走ってる最中は水分補給、飴や塩ようかん食べたりして気を遣ってたつもりなんですが。

ちょっと原因がわかりません。

まぁ今日のことはあまり深く考えないように。

日を改めてまたトライしたいと思います。

明日は消防団の出初式。

都道府県対抗駅伝も。

長野県、頑張ってほしいです。

家に帰ったら注文してあった新しい練習用のシューズが届いてました。

今日履いて走りたかったんだけどな…。

今月距離合計　１６７.７６キロ　

好き嫌い

本日は午後から出張。

その後お付き合いで一杯…のはずが急遽取り止め。

朝から今日は走れないなぁと思っていたのだが。

一度休みと思ってしまうと、たとえ走れる状況になってもなかなか気分がのらない。

走るのが好きなんだか嫌いなんだか。

たぶん嫌いなんだろう。

そんな訳で今日は休足。

奥さんと二人で鍋を囲み、お酒も飲んでソファーでうたたね。

気持ちよかった。

明日は昼間じっくりと走る予定。

雪祭り

本日は響岳太鼓練習日。

月、木は練習日。

当面の大きなステージは３つ。

鹿島槍スキー場雪祭り。

大町温泉郷雪祭り。

栂池スキー場雪祭り。

どのステージもおかげさまで昨年に引き続いての依頼。

ありがたいこと。

その気持ちになんとか応えたいと思う。

来てくれたお客さんが少しでも楽しんで帰っていただけるように。

全力で頑張らねば。

頑張らねば。

本日のＲＵＮは道場の往復。

途中でＧＡＲＭＩＮ４０５のバッテリーが切れました…。

今月距離　１４３.１６キロ