育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
『ながらダイエット』が
続かなかったわけ
『ながらダイエット』の経験はありませんか？
ながらでダイエットができたら超ラッキー
だと思っていました。
ただ、その時間があるのであれば・・・
私、もともとずぼらなので、
便利なものには食いつきやすかったんです。
当時、大型ショッピングモールで
体験ができたんですよ、ぶるぶるマシーン
乗っただけで
結構な汗をかいたので
これ簡単じゃない？？
テレビ見ながらできるじゃん
感激した私は、体験中にすでに
『私、ボーナスで買います』
宣言
当時は賃貸住宅の３階に住んでいて
ラグを敷いた上に乗せてやってみました。
あれ？家だと汗かかないなぁ…
むしろ太ったお腹が
15分揺れ続けてかゆい
そして夫にこう言われました。
下の階、
振動うるさくないかな？
戸建て住宅に引っ越す予定があり
引っ越してから思う存分
やってください と
夫に言われ
買ってから半年ほど
箱にしまって
乗れませんでした
そして、いざ引っ越した後
どうなったと思いますか？
な、なんと！！！
1年間、
箱から出しませんでした
片付けに追われて
後回しにしたというのは
言い訳💦
そのうち
リビングから２階に
追いやられてしまいました
ようやくだしていざ乗るぞ！
気合だけはありました！
タブレットで
好きなドラマ動画を観ながら🎶
15分間乗った！よっしゃー！
これが数回。
そして・・・
前回いつ乗ったっけ？
ということが続いて…
継続できませんでした…
ただでさえ、
ワーママ＆平日ワンオペで
マルチタスクを
こなしきれていないのに
乗る時間さえ惜しい。
ながらと言いながら、
そもそもテレビも家事をしながらみていた！
ゆっくり座っている時間なんてない。
だから、ダイエットに取り組む時間すら
とれない。
そんな経験ありませんか？
結果的に自分を後回しにしました。
そうして目の前にあるものを食べて
食べたいものを食べて
どんどん大きくなっていくのでした。
どんないいものでも、
自分が活用しきれなければ
その時間がなければ意味がないんです。
もったいないですよね。
でも昨年末、久しぶりに乗りました
親族の結婚式に参加するために！
無駄にしなかったと言い聞かせたのでした
あえてダイエットをする時間がなくても
手っ取り早くできる方法があります！
いつも食べている食事で
１日で5つの色を摂ればいいんです♪
特別な食材や調味料を使わなくていい。
特別なサプリなどを勧めたりもしません。
買い物だって、色で探せばいいだけなので
『生活に落とし込めちゃう』のです。
生活に落とし込めないものだからこそ、
継続ができないんですよ。
生活に落とし込めるやり方なら、
ダイエットするための
『努力、我慢』が不要になります
ぶるぶるマシーンに乗らなくたって
私は食事で、食べたいものを食べながら
しっかり痩せております
時間がない、
我慢・努力は嫌
それでいいんです！
自分の心に素直に生きましょう♪
ダイエットに必須の水の飲み方動画
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五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
ひとりでやりますか？
誰かとやりますか？
メッセージお待ちしています♪
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