育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
【減量スタートダッシュ】
『スタートダッシュした
つもりはないんです』
今年還暦を迎える生徒Yさん
五色（ごしき）ダイエットを
スタートして1ヶ月が経ちました。
結果がすごかったので
同意を得てシェアします
1ヶ月で体重が3kg減り、
体脂肪率が3.5%減りました
すごーーい
きつかった服
ピッチピチのTシャツの脇に
ゆとりができた
お腹の肉が減り、
下が見える
やりましたね～！！
この方のメッセージを読んで
コーチの私も二度見しました。
＼しっかり食べて痩せる／
まさにここに気がついて体感されております
『ダイエットしてるという気がしません♪』
『こんなに楽しかったっけ？』
そうです、楽しんでおられます♪
この方が一体何をしたか・・・
『言われた通りに取り組んでみました
しほさんの食事をみて
こんなに食べていいんだ！って
分かったから、思い切って食べてます！』
素直に取り組んでみるって
大事なんだなと私も学ばせていただきました。
さらに朗報は続きまして
同じ食事を食べている家族も
痩せ始めました
家族丸ごと同じ食事でいい
これ、すごく大事だと思います♡
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
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メッセージお待ちしています♪
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