育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
【思い切り食べるダイエット】
Sさんの１か月
年末に五色（ごしき）ダイエットを
スタートされたSさん
『年末年始を太らず過ごせたのは
人生初めてです！』
そう体感してくださいました。
そして1ヶ月が経ち、
変化を教えてくださいました！
ズボンのボタンを外さず
ズボンが脱げちゃいました
すごーい！！
体重は１kg減
体脂肪率は1.5％減
体脂肪が1.2kg減
体脂肪1.2kgって
どのくらいかわかります？？
調べてみました。
１kgで１８㎝・・・
ティッシュの箱１つ分くらい！！！
納得です
生徒さんの体感には続きがありました。
でも着古したせい？？
わかる～
自分の身体の変化についていけないんです。
まだ信じられないんですよ。
それでも大丈夫です！！
もっとすごい変化が続きますから
嘘じゃなくて、本当なんだとわかります。
前より食べてるかもしれません
いや、家族で一番食べています
それで痩せていくなんて
まだ信じられないといった感じですが
夢ではなく、現実です！！
先日、このブログを読んだ方から
『夢のようなダイエットですね』
と言われたんですが、
本当に、現実なんです
私だけ結果が出たというわけじゃない
ということがわかっていただけたでしょうか
そしてSさんは、これだけでなく
体調の変化もありました。
『下剤を飲まずに便がでるようになった』
『頭痛薬を飲まなくなった』
水分摂取量が足りていなかった
ということがわかりました
元々食事以外の水分は
ほとんど飲まれておらず
この一か月で
1日に1.5リットル飲めるように
なったんです。
痩せる以外にも
体調の変化を感じられる方が
続出されています
元看護師としては
病気になる前の段階で対処ができるよう
サポートできること、
心の底から嬉しく思います
さて、S様がどうやって水分を
摂れるようになったのか・・・
アドバイスした内容を
動画にまとめなおしました
公式LINEへ
「プレゼント」とメッセージを
送っていただけましたら
プレゼントさせていただきます♪
お待ちしております
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
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