育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
ダイエットで
朝ごはんは食べる？
食べない？問題
色んなダイエットがありますが、
『朝ごはんは食べましょう』というダイエットと
『朝ごはんは抜いてください』というのがあって
賛否両論あるんですが、
あなたはどちらですか？
猫型パン♡朝食にいかが？
ダイエットによって
それぞれ理論的なワケがあるんですよね。
ちなみに助産師時代の私は、
『朝ごはんを食べないと1日の元気がでないので
ちゃんと食べてください』と指導してきました。
実際、
五色（ごしき）ダイエットではどうなんですか？
そう聞かれたので、お答えしますと…
ズバリ！
その人による！
が正解です
朝ごはんを食べた方が体調の良い人と
朝ごはんを食べない方が体調の良い人がいます。
だから、それぞれに合わせて五色ダイエットのサポートをしていきます。
ただ、以下の場合は
朝ごはんを食べてくださいとお伝えしています。
・朝ごはんを食べていないことで
バランスが取れていない場合
・食べなさすぎて、蓄えに回っていて、
老廃物を排泄するエネルギー源が足りない場合
・朝ごはんを抜いてみたら、
疲れやすくなっている場合
一人一人の食事の中身、量、活力、排泄回数などを
トータルでみてアドバイスさせていただきます。
五色（ごしき）ダイエットでは
カロリー計算や、食材の量を測るといった
手のかかることはいたしません
身体に起きている症状や体感、体調、メンタル状況をみながらトータルサポートさせていただきます♡
あなたの食生活は
今のあなたに合っていますか？
そんなあなたには
五色ダイエット2週間体験をお勧めします
一度私にあなたの食事をお見せください🍽️
リクエストはLINE公式へ📩
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
ひとりでやりますか？
誰かとやりますか？
メッセージお待ちしています♪
公式LINEはこちら
