育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が!
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化!!
半年で9.4kg減
1年で15.0Kg減
我慢は不要!
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする!
【埼玉/全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
揚げ物OK!なダイエット
年末年始の体組成大公開🤩
揚げ物お好きですか?
私、大好きです♪
揚げ物って揚げたてが美味しいですよね〜
だからもっぱら外で食べるものと認識しておりました。
ある時、ほぼ料理をしない姉が(義兄が調理好き)
我が家で冷凍フライドポテトを揚げてくれたんです。
揚げたてつまみ食い最高‼️
それに味を占めた私は
姉が泊まりがけで来る時には
『ポテトパーティーやらない?』
と声をかけるまでに❤️
はい、もっぱら私は食べるの専門です
それからというもの、
業務スーパーの揚げるだけのうめしそチキンカツの
美味しさにハマり🤩
姉が揚げてる隣でつまみ食いというか
しっかり食いをしております
冷凍たこ焼き揚げるのも
美味しかったです♡
フライドポテトは1袋(1kg)とチキンカツ1袋を
たこ焼き2/3袋(すべて業務スーパーの)
子ども2人と大人3人で食べきってます
ダイエットの時は揚げ物厳禁🚫
みたいな魔のルールがあるじゃないですか。
五色(ごしき)ダイエットは
『禁止メニュー』がないんです。
だって、食べない人生楽しくないじゃないですか
色々食べる前提で作られているんです。
『ダイエット中だから
家族の分は揚げるけど自分は食べない』
そんなことしなくていいんです
唐揚げ→タンパク質源ゲット〜!
ポテト→苦手な黄色🟡ゲット〜!
むしろ
うまく活用できる料理なんですよ👌
そして私、かなりの量の揚げ物を食べました(1月4日)が翌日体重は増えず、体脂肪率も減ったんです‼️
すごくないですか?!
しかも年末年始のイベントの後の
イベント続きなのに
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ハッシュタグランキングに
ランクインしました~
#糖質制限メニュー 12位
#体脂肪率 60位
#体脂肪率 64位
#パンケーキ 89位