育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
【今年やろうと思っていること】
自分自身と向き合うこと
最近よく見聞きするワードがあります。
『インナーチャイルド』
よく目にするということは
必要がある時なんだなというのは理解しています。
インナーチャイルドという言葉を
初めて聞いたのは妊娠中。
当時、イベントに参加して
なんとなく向き合ったのか？
実ははっきり覚えていません
出産して育児が始まったら、
役割が増えてもう自分のことはないがしろ。
そのまま突っ走って、
時折休んでまた突っ走ってを繰り返してきて、
再び頻出するこの言葉。
妻として
母として
看護師として
助産師として
ダイエットコーチとして
いろんな役割の自分がいます。
人の役にたちたくて
医療従事者として社会人になり、
突っ走ってきてまもなく17年。
ダイエットコーチをスタートして
半年が経ちました。
人へのアドバイスをするけど、自分は？？
自分の気持ちや想いは
思わず口から出てしまう方だと
思っていましたが、
イライラママ卒業したい！
と参加した講座で
私の回答が『模範解答すぎる』
と指摘されました。
だだ、そう言われても自覚がない。
そうやって生きてきた道なだけだ
と思っている自分がいる一方で、
『自分で自分がわかっていない』
ということに気付かされた瞬間、
溢れてくる感情があり、
パンドラの箱開いちゃいました
今年は私自身と対話するところまで掘り下げる！
感情が揺さぶられてるのに蓋をして閉じ込めている
ちびシホちゃんに会いに。
ちびシホちゃん
助けに行くよ！
仕事のための学びだけでなく、
自分と向き合うための学びを、
人の助けを受けながらやっていきます。
自分で気づいていないことを
人に指摘されるのは恥ずかしいけど、
結果的にいい方向に行くということが
わかってきたので、プロの助けを借り続けます✨
自分の思考を狭めている根本原因を探るために✨
『自分でできない時には、
誰かの助けを借りる』
餅は餅屋へというじゃないですか。
解決したいなら専門家のところへ行きますよね
じゃあダイエットは？
ダイエットコーチへですよね。
1人じゃわからなかった
本当の痩せない理由、根本原因、
私と一緒に探りませんか？
五色ダイエットも
自分と向き合うことからスタートします🌈
お問い合わせはLINE公式へ
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
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