助産師8年看護師5年目
現在訪問看護師
小1の娘の母
育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすること
なく2年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
【ダイエットの肝の話】
年末年始太り解消講座③開催しました！
今月企画していた講座を3回終了しました。
『年末年始にどのくらい太りましたか？』
『なぜ増えたと思いますか？』
『そして年々増え続けてしまうのは
なぜだと思いますか？』
それぞれ皆さんの年末年始の様子を
お伺いさせていただきました。
皆さんと話していて、
ダイエットの肝となる部分だなと
思ったことがあります。
いろんなダイエットがありますが
『いかに生活に落とし込めるか』
が大切なんです。
いつもと違う生活になってしまうのは
好きなことでなければ継続できませんよね。
やっていた時はいいけど、
やめたらリバウンドしてしまう
というのが、世の中の多くのダイエットなんです
リバウンド前提のダイエットならば
お金をかけるのはもったいないですよね。
そこで、
リバウンドしないためには・・・
美味しく食べて痩せるためには・・・
という逆算で作られたのが
五色（ごしき）ダイエットなんです。
生活に落とし込んで、
それが当たり前になってしまえば、
それが『習慣化』になりますよね
さあ、私と一緒に
生活に落とし込めるダイエットで
人生最後のダイエットにしませんか？
お問い合わせは公式LINEへ
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
ひとりでやりますか？
誰かとやりますか？
メッセージお待ちしています♪
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