育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
【生徒さんに驚かれたこと】
こんなに食べていいんですか？！
年末のランチ会、
1月の年末年始太り解消講座に
参加された方々が
五色（ごしき）ダイエットに
エントリーしてくださいました
『人生最後のダイエットにする！』
『食事を思い切り楽しんで
家族丸ごと健康になりたい！』
その思い受け取りました
半年間、
しっかりサポートさせていただきます
そして、生徒さんには
コーチのリアル飯＆リアル体組成を
シェアしております。
そこで言われたのがこの言葉。
『本当にこんなに
食べてるんですね‼️』
その日のご飯がこちら。
朝
・桜餅6個全部
・みかん1個
・娘の残したプリン
昼
・娘の頼んだカツサンド1切れ
・分厚いパンケーキ1.5枚
夜
・鍋（肉多め）
あっはは〜
そうなんです、本当に食べてます。
実践＆検証を
私も一緒にやっていきます
口だけではないということが、
わかっていただけたでしょうか〜
生徒さんには『思う存分食べてください』
と伝えていましたが、
やっぱりためらいがあるんですよね。
この写真をみた生徒さんが
『次はもっと食べます！』
と宣言されました
ちなみに、ほかの生徒さんには、
『パンケーキ美味しそうですね🎶』
とメッセージいただきましたが、
私、家でのホットケーキ祭りも好きなのです。
『だって焼いた分だけ食べ放題だから
』
と送ったのがこの写真👀
ニヤニヤが止まりません
木曜日は焼きたてパン食べ放題の店に参ります
今回は何個食べられるかなぁ
じゃーなんで痩せるの？！
そんなダイエットの常識を覆しちゃうのが
五色ダイエット
栄養学を学ぶわけでもなく、
運動するわけでもない。
東洋医学を学ぶわけでもなく
いたってシンプル。
『見た目で五色の食材を摂る』
ダイエットコーチといえば、
キラキラ素敵なご飯
を
イメージされるかもしれませんが、
・食に貪欲「食べたいものが食べたい」
・料理は苦手 ズボラバンザイ🙌
そんな私がやっております
親近感湧いた方はぜひ♡
LINE公式にてお問い合わせください♪
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
ひとりでやりますか？
誰かとやりますか？
メッセージお待ちしています♪
公式LINEはこちら
