夫はいつも不機嫌
些細なことでキレられる
口を開けば指摘か嫌味
家事・育児は分担しない
金銭感覚が合わない
子どもの教育方針が合わない
話し合えば大喧嘩
そんな状態がこうなります
夫も自分もいつもご機嫌
家事・育児分担は当たり前
意見が違っても話合いで解決
お互いを認めて尊重し合える
穏やかな時間を過ごせて
日々に幸せを感じる
夢見ていた温かい家庭が現実に
驚きのメソッドをお伝えしています
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＠474kspza
こんにちは。
夫婦仲改善セラピスト せつみです。
お越しいただきありがとうございます＾＾
ゴールデンウィークも後半に入りました。
ということでGW特別企画やっています↓
GW中、旦那さんと一緒にいる
時間が長くてイライラする！
旦那さんの機嫌に振り回されて
モヤモヤ
というあなた！
ぜひそのイライラモヤモヤ
公式LINEに吐き出してくださいね♡
スッキリしますよ〜！
＠474kspza
いつでもお待ちしております♪
（すぐには返信できないこともありますが
ご了承ください）
そしてGW最終日5月6日（月）21時からは
インスタライブやります！
よろしくお願いします！
さて、前回に続き
夫婦仲に悩む方に多く共通している
ことをお話しますね。
それは
「自分さえ我慢すれば」
と自己犠牲してしまうこと。
長期休暇、義実家には帰りたくない
でも私さえ我慢すれば丸くおさまる
休みの日も夫はゴロゴロ。家事を全く
手伝わない。でも文句を言って喧嘩に
なるのも面倒だし、私さえ我慢すれば
そんなふうに考えることはないでしょうか。
自己犠牲しがちな方は
こんな傾向があるそうです。
- 本音を話すことが苦手
- 他人からの要求を満たそうと、気を遣いすぎる
- 争いごとを好まない
- 相手に怒らず、怒りの感情に気づかないことも多い
- 他人を優先して、自分のことを後回しにする
当てはまっているというあなた
要注意です。
「でも、夫婦仲をよくしたいなら
少々不満があっても我慢しないと
いけないでしょう？」
そう思っている方も多いかもしれません。
実は私もずっとそう思っていました。
けど、実はこれが全くの逆効果なんです。
その理由を3つお伝えしますね。
1．コミュニケーションの欠如
自分の気持ちを伝えることなく我慢して
しまうことは、コミュニケーションの
機会をなくしていることになります。
お互いに理解し合えることが
良い夫婦であるために一番大切なこと。
気持ちを伝えなければ旦那さんは
あなたを理解することができません。
まず伝えてみる、が大事です。
2．対等な関係の欠如
自己犠牲をして自分の意見を言わないで
いると、必然的に旦那さんの決定に
従うことになります。
すると、物事を決める時常に
旦那さん1人が責任を負うことに
なってしまいます。
結果、旦那さんに依存することに
なり、旦那さんのストレスが増す
ことも。
3．不満やストレスの蓄積
自己犠牲を続けることで不満や
ストレスが溜まっていきます｡
自分で我慢することを選んだはずなのに
不満やストレスが溜まってくると
「誰もわかってくれない！」
「私ばかりが損をしている！」
などと感じるようになります。
それは表情や態度に現れるようになり
パートナーにも伝わってしまい
お互いにストレスが溜まる
ということになってしまいます。
以上のような理由から、
夫婦仲改善において
「自己犠牲」は
百害あって一利なし
なのです。
ではどうすれば良いのでしょうか。
大切なことは
まず「自分を満たす」
ことなんです。
自分が満たされて初めて
周囲にも愛を届けることができる
ようになります。
でも
自己犠牲に慣れてしまっていると
自分を満たすってどうするのかわからない
という方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時は
心と体に意識をむけ
自分が今本当にしたいことは何か？
を注意深く自分に聴いてみることが大切です。
・コンビニで食べたいスイーツを買って1人でゆっくり食べる
・好きな音楽を聴いてのんびり過ごす
・自然の中へ出かけてみる
などなど、したいことは人によっても
その時によっても違ってくると思います。
最初はよくわからなくても、
意識することを続けているうちに
わかるようになってきます。
まず
自分の心の声、体の声に意識を向ける
ことから始めてくださいね。
そして
「自己犠牲」をしてしまう場合
潜在意識の中に
「自分は価値がない」
「相手に合わせなければ嫌われる」
といった「思い込み」があることが多いのです。
その「思い込み」を変えることで
「自己犠牲」はなくなっていきます。
夫婦仲改善のためにも
自分の人生を楽しむためにも
もう自己犠牲はやめたい！
というあなた
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自己犠牲をやめる方法、お伝えします。
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それでは今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
