マークのごきげんバンコク生活

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06May
- 40代からは数字で勝つ力
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からは数字で勝つ力「頑張っています」「かなり改善しました」「だいぶ良くなってきました」よく聞くこのような言葉。実は、“伝わっているようで伝わっていない”言葉です。言っている本人は説明したつもりでも受け取る側にはほぼ届いていない…それは、なぜか？基準がバラバラだからです。「頑張っている」のレベルも、「かなり改善」の度合いも、人によって全然違う。つまり、解釈は相手任せ。正直言うと、1/3も伝わっていないと思った方がいいです。数字は最強のコミュニケーション一方で、数字はどうでしょうか。「先月比120%達成」「処理時間を40%短縮」「対応時間を平均2時間以内に改善」これは誰が聞いても同じ意味で伝わります。余計な解釈はいらない。ブレない。だから、誤解も生まれない。数字はいちばん誠実な伝え方です。私が変わったきっかけ「開発者なんだから、数字で語れよ。」会社員時代に上司に言われたこの一言が刺さりました。それまでの私は、「対策を検討中です」「以前より良くなりました」こんな曖昧な言葉ばかりでした。でも、「進捗は40%です」「強度を20%上げて、重量を5%軽減しました」こう言い換えただけで、相手の反応が一瞬で変わったんです。信頼度が段違いでした。「数字にできない」は思い込み「自分の仕事って数字にしにくいんです」これも良く聞く言葉ではないでしょうか。でも、ほとんどの仕事は数字にできます。処理件数作業時間削減コスト改善率対応人数探せば必ずあります。できないのではなく、“数字で考える習慣がないだけ”。「この仕事、数字で表すと？」この問いを持つだけで、視点が変わります。評価は数字で決まる例えば、会社の評価面談。「一生懸命やってきました」「チームに貢献してきました」これと、「売上を前年比130%にしました」「残業時間を月20時間削減しました」どちらが評価されるかは明白ですよね。感情は共感を生む。でも、評価を決めるのは数字です。実績も数字で語る時代SNSでも同じです。フォロワー数売上部数実績件数数字があるだけで、一発で信頼されます。逆に言うと、数字がないと伝わりにくい。数字は“信頼の証明書”です。ただし、数字にも落とし穴があります。数字は強い。でも万能ではない。例えば、「レモン50個分のビタミンC」なんとなくすごそうですが、本当にレモン由来？適正摂取量は？知らないと正しく判断できません。また、「年商1億」と「年収1億」これ、全然違いますよね。数字は嘘をつかない。でも“見せ方”で印象は操作できる。だからこそ、受け取る側の知識も必要です。まとめ：40代は“数字力”で差がつく感情で語るのは簡単。でも、それだけでは評価は上がりません。数字で語る人は、伝わる信頼される評価されるここに直結します。40代は経験があるからこそ“なんとなく”で済ませがち。でもそこを一歩抜けて、数字で語れる人になると一気に差がつきますよ。「伝えたいなら、数字にしろ。」これだけで人生ちょっと有利になります。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
05May
- 40代からは切り替えない生き方
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からは切り替えない生き方オンオフ切り替え、うまくできてますか？今日は,オンとオフの切り替え方についてお話ししていきますね。ところで、初っ端から「え？」という質問ですが、“切り替え”って必要ですか？実は私、切り替えるより「同一化」した方がラクじゃない？と思っています。切り替えがうまい人はそのままでOKまず大前提として、仕事モードに入る瞬間が好きオフの時間があるから頑張れるメリハリが心地いいこういう方は、そのままでOKです。それができれば、十分にすごくいい生き方だと思います。でも、こんな悩みありませんか？一方でこんな人も多いはず。休みの日なのに疲れて何もできない月曜の朝、急にスイッチ入れるのがしんどいオンオフの切り替えが苦手かなりリアルなお悩みだと思います。これって、切り替えなきゃいけない前提がしんどいという状態なんです。だったら「切り替えない」選択ここで発想を変えてみてください。そもそも切り替えなくていい人生を目指すこれです。少し極端に聞こえるかもしれませんが、これが意外とラクで自然なのです。「同一化」って何？私が思う理想はこれです。仕事＝自分の好きなことプライベート＝その延長線つまり、オンとオフを分けないこれが「同一化」です。例えば、人と話す → 楽しいし仕事にもなる発信する → 好きだからやるし収入にもつながる誰かの役に立つ → やりがいも収入も得られるこれって「仕事っぽいけど仕事じゃない」状態です。だからよく聞かれます。「今日お仕事ですか？お休みですか？」正直、答えに困ります。毎日が仕事で、毎日が休み今の私はこれが一番しっくりきます。40代からは生き方を選べるここが大事なポイントです。40代って、「このままでいいのか？」って一度考えるタイミングなのです。だからこそ、無理に切り替える人生自然に一体化している人生ここについても見直していい時期です。無理に頑張る必要はないいきなり全部を変える必要はありません。重要なのは、「切り替えが苦手＝ダメ」ではなくて「じゃあ別の生き方は？」と考えるチャンスと考えてみることです。おわりにあなたはどちらですか？切り替えが得意な人 → そのままでOK 苦手な人 → 切り替えない生き方もあるもしかすると、得意でも苦手でもない人だっていると思います。今日、一番伝えたいのは、自分に合う生き方を選んでいいということです。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
04May
- 40代から人生が変わる発見術
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代から人生が変わる発見術日常に「小さな発見」ありますか？あなたの毎日の生活の中でふと気づく小さなことってありますか？もしかすると、「なんとなく毎日が過ぎているな…」って感じることもありますよね。実は、その“なんとなく”の中に大事なヒントが隠れていたりします。今日は、「小さな発見」についてお話しします。見えているのに見えていない？私たちは毎日、ものすごい量の情報に触れています。でも、全部を覚えていたら頭がパンクしちゃいますよね。だから脳は「必要なものだけ」を選んで見せてくれています。例えば、「明日、赤い車を何台見たか　数えてみてください」と言われると…急に赤い車が目に入ってくるようになる。これって、意識を向けたからなんです。つまり、意識したものだけが“見える世界”になるということなんですね。チャンスを見逃す理由ちょっと怖い話をすると、実は私たちには「見えているのに見えていないこと」がたくさんあります。これを心理学的に“盲点”といいます。例えば、「自分にはまだ無理」って思った瞬間…そのチャンス自体が見えなくなる同じ情報を見ていても、うまくいっている人には→「チャンス」に見えて、そうでない人には→「関係ないもの」に見えるんです。引き寄せはこうやって起きている「宇宙にオーダーする」って聞いたことありますか？なんか不思議なこと言ってるなぁと思ってしまいますが、あれにはちゃんと理由があります。私たちの脳（無意識）は、「こうなりたい」と思ったものをずっと探し続けてくれています。だから、やりたいこと叶えたい目標これを意識に置いておくだけで、必要な情報が自然と集まってくるんです。40代から大事なのはこの2つ今日のポイントは2つです。目標をちゃんと持つこと「自分には無理」という思い込みを外すことこの両方がセットで大事なのです。どちらかだけだとダメで、目標だけ → 見えない思い込み外すだけ → 方向がない両方あってはじめて、チャンスが見えるようになります。おわりに：今日からできることまずはシンプルに、今日の中で「小さな気づき」を探してみる気づいたら「ラッキー」と思うこれだけやってみてください。小さな発見が増えると、見える世界がどんどん変わっていきます。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
03May
- 40代から見つける「自分の本当の強み」とは
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代から見つける「自分の本当の強み」とは今日は、自分の強みを見つけるというお話です。「自分の強みを見つけましょう」よく言われることですが、強みって、正直わかりにくいもの。なぜかというと、自分が当たり前にできることって強みだと思えないから。むしろ「こんなの普通でしょ？」って思ってしまうのです。でも、それこそが強みだったりします。自己評価はだいたいズレているそもそも人って、自分のことを正しく評価できません。自信がある → 上には上がいて落ち込む大したことないと思ってる → 他人からはすごいと言われるこのようなズレはよくあります。たとえば、「これは得意！」と思っていてもその世界では“普通レベル”だったり。逆に、自分では全く評価していなかったことが「すごくいい！」と喜ばれたり。つまり――自己評価は、あてにならない。これが現実です。「何気なくやってること」が一番価値になるたとえば、旅行の計画を立てる飛行機の手配をする海外の情報を調べるこれを「当たり前にできる人」にとってはただの日常です。でも、苦手な人からすると、「それ無理！助かる！」「一人じゃできない！」となるわけです。つまり、自分の“普通”は、誰かにとっての“すごい”なんです。強みは「自分で探すな」強みは、自分で探すよりも人に教えてもらう方が早い。「それいいね！」「すごいじゃん！」「助かった！」こういう言葉をもらったら、素直に喜ぶ、否定しないこれでOKです。謙遜しすぎるとチャンスを逃す日本人は特にこれやりがちなのは、「いやいや、まだまだです」「全然たいしたことないです」これがもったいないです。なぜなら、せっかく評価されているのに自分でその価値を打ち消しているからその結果、本当はできるのに、できない人になってしまうのです。周りの評価こそがあなたの価値結局のところ、あなたの価値を決めるのは周りの人です。喜んでくれる人がいる求めてくれる人がいる続けて聞いてくれる人がいるそれがすべて。そこに合わせて自分を活かした方がうまくいきます。自分は「人に育てられている」最初から自信なんてなくていいんです。やってみる喜ばれる続けるまた喜ばれるこの繰り返しで、「あ、これ自分の強みなんだ」と後からわかる。つまり、強みは作るものでも、探すものでもなく“気づかせてもらうもの”なのです。おわりに：40代からは「素直さ」が武器になる40代は経験も、できることも多い。だからこそ、自分で制限をかけてしまうことも増える。そんな40代に大事なのは、人の言葉を素直に受け取る褒められたら、そのまま受け取る喜ばれたことを続けるこのような素直さです。あなたが「普通にできること」それ誰かの人生をラクにしてます。なので遠慮せずちゃんと出していきましょうね。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代からの休み方で人生が変わる
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からの休み方で人生が変わる連休真っ只中ということで、今日は「休み方」についてのお話です。会社員だった30代の頃の私は「休むこと」にどこか罪悪感を感じていました。土日で仕事は休みのはずなのに頭の中はずっと仕事モード。「あの資料、月曜までに終わらせないと」「あの件、どう対処しようか…」体は休んでいても心はまったく休めていない…「休んだはずなのに、　なんでこんなに疲れてるんだろう…」気づけば10年もそんな状態でした。有給が“取りやすい時代”へ転機になったのは、有給取得が推進されるようになってから。私の勤務先もその流れに乗り、有給は「取れるもの」から「取らないといけないもの」に変わっていきました。それまでは、周りに迷惑をかける気がする仕事が溜まりそうで怖いなんとなく使いにくい空気そんな理由で有給を遠慮していました。今、思えば、かなり不思議な文化ですよね。休むことが権利なのに、使わない理由を自分で作っていたんです。計画休暇という選択そこで私が始めたのが「計画休暇」です。年間スケジュールにあらかじめ休みを組み込む方法です。これが思った以上に効果的でした。まず、堂々と休める。後ろめたさがなくなるだけで気持ちがかなり軽くなります。さらに、仕事のメリハリがつく。「休み前に終わらせる」と決めることで、集中力が上がるんです。そして何より、心に余裕が生まれました。私はよく月曜日に有給を入れていました。火曜スタートになるので「あと4日頑張ればいい」そう思えるだけで、全然違いました。いいことばかりじゃない現実ただ、当然ながらデメリットもありました。休む分、使える時間は減るのでじっくり取り組む仕事は進みにくい。結果として、休み前日に深夜残業なんてことも…「これなら出勤した方が楽じゃない？」そう思ったことも正直あります。家にいると家族からの期待も増えます。「市役所行ってきて」「買い物お願い」「布団干しといて」気づけば、休みが家事で埋まることも…結局、何が変わったのか有給を使い切るようになっても、給料は変わらない業績も大きくは変わらないでも、ここで気づいたことがあります。「とにかく頑張らなきゃ」から「やみくもに頑張る必要はない」この考え方の変化は大きかったです。頑張りすぎをやめた理由以前の私は、がむしゃらに働いていました。その結果、ストレスで体調を崩し、尿路結石で緊急入院したこともあります。あのとき思ったんです。「これって本末転倒じゃないか？」と。そこから、計画的に休むことも仕事の一部体調管理もプロとしての責任そう考えるようになりました。40代で見えてきた本質さらに気づいたことがあります。頑張ったからといって報われるとは限らない正しい行動が正しい結果を生む少ない労力で大きな成果を出す方が価値があるこの考えが少しずつ大きくなり、「自分にとって本当に大切なものは何か？」「どうすれば満たされた人生になるのか？」そんな問いと向き合うようになりました。おわりに：そして、次のステージへこの思考の変化や問いが生まれたことが最終的に「独立」という選択につながりました。今振り返ると、世の中の流れに背中を押されながら自然とここにたどり着いた気がします。今日お伝えしたいのはこれです。休むことはサボりじゃない。むしろ、ちゃんと休める人のほうが長く戦える。40代になってようやくそれが腑に落ちました。もし今、休むことに罪悪感を感じているなら――ちょっとだけ考え方を変えてみるのもアリかもしれません。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
02May
- 40代からの悩まない決断術
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からの悩まない決断術正直に言うと、私は昔、かなり悩むタイプでした。特に苦手だったのが、会社で他部署との折衝。メーカーの開発職だったのですが、とにかく社内調整が多いんです。購買部門からは「コスト下げて」生産部門からは「組み立てやすくして」営業企画からは「とにかく急いで」そのたびに、「どう話を持っていけばいいか」「どこまで譲っていいのか」「このタイミングで言うべきか」こんなことを延々と、ぐるぐる考えていました。でも結局、答えは最初から変わらなかった今、振り返ってみるとちょっと笑えるんですが、どれだけ悩んでも最初に思いついた答えと最終的にやったことはほぼ同じだったのです。実はこれ、かなりの確率でそうでした。決断時に人が悩む理由はシンプルです。なぜこんなに悩むのかというと、間違えたくない相手を怒らせたくない期待に応えたいこの3つに尽きると思います。「もっと考えれば、いい答えが出るはず」そう思って時間をかけるんですよね。でも、現実はちょっと違う実際はどうかというと、 5秒で決めても 30分悩んでも 1時間悩んでも出てくる選択肢はほとんど変わりません。つまり、悩む時間が長いからといって答えの精度が上がるわけではないんです。「考える」と「悩む」は全然違うここがかなり大事です。考える＝情報を集めて整理して判断する悩む＝同じところをぐるぐる回る似てるようでまったく別物です。「でももしこうなったら…」「うまくいかなかったら…」と同じ思考をループしているだけならそれは建設的ではなく、ただの時間消費です。気づいたきっかけは独立後この本質に気づいたのは実は脱サラしてからです。SNSで「ファーストチェス理論」という言葉を見かけました。ざっくり言うと、「直感で5秒で決めた手と、　30分考えた手はかなり一致する」という話。正確なデータはさておき、自分の経験的には「めちゃくちゃ分かる」感覚でした。だから、独立してからはルールをシンプルにしました。やるか迷ったら → 「やりたいか」で決める AかBか迷ったら → とりあえずAからやるとにかく「迷う時間」を削る。会社員時代との決定的な違い会社員のときは、考えて→ 確認して→ 承認もらって→ やっと動くこの流れだったので、どうしても悩む時間が長くなっていました。しかも苦労して合意取ったのに会議でひっくり返されることも普通にあります。（笑）あれは、なかなかメンタル削られます。おわりに「5秒で決めても、　30分悩んでも同じなら、　さっさとやる」迷いそうなときこそ、まず動く。40代からは「動きながら考える」でいい。そのほうが圧倒的に早いし、結果的に経験値も増えます。そして全部が自分の成長につながる。そう思えるようになってから、悩むこと自体がかなり減りました。もし今、ぐるぐる悩んでいるなら——まずは小さく動いてみませんか。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- セレブ流優雅な捨て活思考とは
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。セレブ流優雅な捨て活思考とは今日はちょっとおしゃれで本質的な「捨て活」についてのお話をシェアします。セレブから学んだ「余裕」の正体先日、とあるセミナーで“セレブ占い師”のお話を聞く機会がありました。そこで出てきたのが、「なぜセレブのカバンは小さいのか？」という話。これがめちゃくちゃ面白いんです。セレブってあれこれ持ち歩かない。びっくりするくらい小さいバッグ。理由はシンプルで、「何があっても自分は大丈夫」という前提があるからだそうです。忘れたら現地でなんとかする雨が降ったら予定を変える困ったら誰かが助けてくれるつまり、未来に対する信頼＝余裕なんです。不安な人ほどモノが増える逆に、不安が強い人ってこうなります。あれも必要かもこれも持っていこう念のため取っておこうその結果、モノがどんどん増える。これって部屋も同じです。使ってないモノが溜まると、空間に「重さ」や「停滞感」が出る。セレブ思考＝「1軍だけで生きる」その方が言っていたのが「持ち物は1軍だけにする」お気に入りだけ残す使ってないものは手放す少しずつ質を上げるこれは値段じゃないんです。高い＝一流じゃなくて「自分がちゃんと好きかどうか」が判断基準なのです。実際にやってみたところ…私もさっそくやりました。安く買ったTシャツ → 手放しちゃんと選んだ服 → 大事に着るするとどうなったか？「雑に扱うモノ」が消えたただ安いだけのものって扱いが雑になるんです。でも、お気に入りは大事にする。この経験から持ち物との関係が変わりました。引き出しの奥にあるもの問題これも刺さりました。「本当に大事なもの、見てますか？」引き出しの奥にしまってる時点でもう見てないんですよね。存在を忘れている。だから、大事なものほど目に入る場所に置くのが正解なのです。捨てると余裕が生まれるセレブは意外とバッサリいきます。「いつか使うかも」は捨てる！するとどうなるか？スペースができる心にも余裕ができるこの余裕が、「何があっても大丈夫」という感覚につながっていきます。おわりに捨て活の取っ掛かりでおすすめは使ってない文房具余分な充電器増えがちな消しゴム（笑）なんとなく残してる服サイズ感がないからって溜まりがちです。最後にまとめると、セレブの本質はこれです。「余裕があるから持たない」その余裕は「捨てること」から。はじめはちょっと勇気がいりますが、まずは一つ手放してみるところから。スッと軽くなりますよ。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
01May
- 40代から叶える理想の生活とは
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代から叶える理想の生活とは今回は、「理想を叶えたいなら、　今すぐ動こう」という話をします。ちょっと厳しめに聞こえるかもしれませんが、これが一番現実を変える近道です。理想は“先に生きた人”から現実になる理想を叶えるうえで大切なのは「叶ったかのように過ごす」ことです。ポイントは、ゴールが先、手段は後。たとえば、こんなふうに想像してみてください。海外で自由に暮らしている自分ビジネスクラスで世界を飛び回る自分余裕のある生活を当たり前にしている自分頭の中でニヤニヤするくらいでOK。それくらいリアルに感じることが大事です。① 理想の空気感を先取りするいきなり理想の生活を完全再現する必要はありません。まずは「一部」でいいんです。例えば、海外リゾートに憧れているなら→ 沖縄のリゾートへ行ってみるこんな感じでいいです。ここで大事なのは五感です。景色を見る音を聞く匂いを感じる空気に触れるその場の食事を味わう体験として刻むことで「未来の自分」と今の自分がつながります。② 潜在意識に“未来の記憶”を入れるちょっと面白い話をします。潜在意識は、過去と未来の区別がつきません。どういうことかというと理想をリアルに想像する→ 脳はそれを「あり得る現実」と認識するさらに繰り返すと、それが「当たり前」に変わっていきます。だから遠慮はいりません。ポジティブな妄想はガンガンやるべきです。③ 感情が動く体験を選ぶ潜在意識は、言葉よりも感情・感覚に強く反応します。おすすめの例が、高級ホテルのラウンジでお茶をするちょっと背伸びした空間に身を置く宿泊じゃなくてもいいんです。その場の雰囲気を感じることが大事。「あ、こういう世界か」って身体で理解できた瞬間に変わり始めます。おわりにここまで読んでこう思いませんでしたか？「やろうと思えば、今すぐできるじゃん」って。そうなんです。ほとんどの人がやらないだけ。だから、“今すぐやる人”は理想を叶えます。そして、40代からは、理想の自分を先に体験する未来の感覚を今に持ってくるワクワクするご褒美のような感じで理想に近づいていきたいですね。ちょっといいカフェでもいいし、ホテルラウンジでもいい。この連休はどこに行きますか？👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- ストレスなく軽やかに生きる40代とは
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。ストレスなく軽やかに生きる40代とは今日はストレスの要因をどう対処するかというお話しをしていきます。個人的な話も入りますが、気軽に読んでもらえたら嬉しいです。季節の変わり目、好きですか？あなたの好きな季節はいつですか？私はダントツで「5月」です。（実は5月22日が誕生日です！）春から初夏にかけてのあの空気感。「これから良くなるぞ！」という感じが好きなんです。四季いらない派です。笑日本は「四季があるのが素晴らしい」とよく言われます。もちろん、それはわかります。ここでちょっと本音を言いますが、私は正直、ずっと5月でいいです。笑四季の美しさは理解してるけど、寒い冬暑すぎる夏不安定な季節の変わり目これが全部ストレスになるんです。タイ生活が教えてくれた「ストレスの正体」今、私はタイに住んでいてこれがめちゃくちゃラクなんです。理由はシンプルで、気候がほぼ変わらないから。タイは、暑い時期雨の時期乾いた時期この3つはありますが、日本のような激しい変化はありません。気温もだいたい一定です。天気に振り回されない生活日本だとこんなことありませんか？今日は雨かな？傘持つ？持たない？洗濯どうしよう…これら全部が小さなストレスなんです。タイだとどうなるか？雨はスコール（短時間）降ったら待てばOK 基本、傘いらないつまり、天気予報すら見ない生活になります。これだけでかなり心が軽くなりました。気づかないストレスが一番怖いストレスって「人間関係が原因」とはよく言われますよね。それも事実です。でも、“環境ストレス”もかなり大きな原因です。気温差湿度天気体調の乱れこういうのが気づかないうちにじわじわ削ってくるんです。ストレスを減らすと人生がうまくいく理由今日のブログで一番伝えたいのはこれです。何かを足すより、ストレスを減らす方が早い。例えば。無理に頑張る新しいことを増やすこれよりも、今あるストレスを1つ減らすこれだけで、人生は軽くなります。しかも不思議なことに、自然とうまくいき始めます。おわりに最後にまとめると、季節の変化もストレスになり得る気づかないストレスを見直す人生は「引き算」で軽くなる40代からは「引き算」がちょうどいいです。まだまだ頑張れる年代ではありますが、むしろ逆の方がうまくいきます。合わない環境無理な人間関係ストレスになる習慣これを少しずつ外していくだけで毎日は驚くほどラクになりますよ。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
30Apr
- 40代からの信頼を築く強力な習慣
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からの信頼を築く強力な習慣今日は「信頼」についてのお話です。私も実践している仕事でも日常でも効くシンプルだけど強力な習慣について書いてみます。信頼は“あとから効いてくる資産”会社員でも起業家でも、「信頼がある人」が圧倒的に有利です。目先の損得よりも信頼を積み上げた人のほうが少ない労力で大きな成果を出しやすくなるこれは間違いありません。能力よりも選ばれる人の特徴こんな2人がいたら、どちらに仕事を任せたくなりますか？能力が高いけど、レスが遅い人能力は普通だけど、レスが早い人多くの人が後者を選びますよね。理由はシンプルで「安心できるから」です。即レスが生む“安心感”レスが早い人は、それだけで相手に安心感を与えます。返信がないと、相手の頭の中はこうなります。届いてる？読んでる？忘れてない？この小さな不安を放置すると確実に膨らみます。少しすると、「優先度下げられてるな」「この人ちょっと信用できないな」に変わるんです。怖いですよね。完璧な返信より“早い一言”時間が経ってから丁寧に返信しても、すでに相手の中ではマイナス評価が始まっていることもあります。大事なのはこれです。「明日までに確認します」「今週中に返答します」この一言だけでOKです。“ちゃんと対応してくれてる”という安心が生まれます。40代になって変わった意識実は、30代まではそこまで意識していませんでした。でも、40代になって役職が上がるほど気づきます。即レス＝信頼の基本仕事のメールでも、プライベートのLINEでも同じ。とにかく「反応すること」が大事です。即レスは自分のためでもある実はこれ、自分にもメリットがあります。「あとで返そう」と思った瞬間脳はそれを覚え続けます。ずっと頭の片隅に残る集中力が落ちるもう一度読み直す手間が増えるどんどん返信しづらくなるいいこと一つもないです。結果的に、即レスしたほうが脳が軽くなる仕事も早く終わるかなり合理的です。ただし「速さ」だけではダメちなみに、「即レス＝とにかく早く返す」ではありません。内容をちゃんと見ずに返すと、「ちゃんと読んでないでしょ？」と一気に信頼ダウン。本質は「優先順位を上げること」。時間がかかる案件ほど、内容をしっかり把握返答予定を即レス（明日までに回答します。など）これが正解です。やらかした失敗談私が昔やったミスがこれです。パッと見て「重そうだな」と思って「1週間ください」と返信 → 放置数日後よく見たら他部署に振る案件だったのです。完全に無駄な時間を使ってしまい相手にも迷惑をかけました。こういうのは地味に信頼を削られるので気をつけたいですね。この経験からの学びは、忙しい時ほど“落ち着いて即レス” 焦ったら負け落ち着いて即レスこれが鉄則です。おわりに実際に経験して分かったことは信頼は積み重ねでしか作れないということです。特別なスキルよりも、すぐ反応する安心させる小さな約束を守るこういう地味な積み重ねが最終的に「揺るがない信頼」になります。今からできるシンプルな習慣は、まずは“即レスの一言”。これだけで周りの見え方がじわじわと変わっていきますよ。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代から意識した伝わる話し方
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代から意識した伝わる話し方今日はプレゼンやセミナーでどう話すか？というお話しです。「人前で話すの苦手…」と思っているあなたに読んでいただけたら嬉しいです。見た目で自信はつくれるまず大事なのは、見た目。オンラインだからって油断してないですか？正直、画面越しでも“ちゃんとしてる人”って一発で伝わります。特に、Zoomだと映るのは上半身だけ。だからこそ、ジャケットを羽織る清潔感ある服を選ぶ「見られてもOKな自分」でいるこれだけで不思議と自信もついてきます。人は中身より先に見た目で判断されます。内容は「自分が楽しい」が正解次に大事なのが、話す内容。結論を言うと、自分が楽しめる内容でないと絶対にウケません。これ話したい！ちょっと聞いてほしいんだけど！このテンションがあるかどうか。逆に「やらされてる感」があると一瞬で伝わります。もし会社でやらされる場合でも、「自分が聞く側だったら　どうしたら面白いか？」ここを考えてください。あと大事なのが5分に1回は笑いを入れる。30分〜1時間って、普通に長いです。何もなかったら普通に眠くなります。笑ちょっとした失敗談や「実はこれやったらこんなことになって…」こういった話が一番ウケます。台本は“見える化”しておく「頭真っ白になるのが怖い」これは全員の心配ごとです。だから対策はシンプルで台本を用意しておくこと。Zoomなら画面の横にメモを表示別デバイス（スマホ・タブレット）に出す紙でもOKポイントは「丸暗記しない」ことです。一字一句読むとただの棒読みになります。それだとつまらないです。ポイントは、キーワードだけ書くこれだけでOKです！緩急と沈黙で引き込むずっと同じテンションで話すとどんなにいい内容でも飽きられます。だから必要なのが、緩急（メリハリ）勢いよく話すところゆっくり落ち着いて話すところこれを意識するだけで全然違います。そしてもう一つ大事なのが沈黙を怖がらないこと。また、意外なようでかなり効果があるのは一瞬の「間」これがあると、聞いてる人は「え、何？」って集中するんです。Zoomだと特に効果抜群。意図的に使ってOKです。完璧より“ポンコツ”が勝つ最後に一番大事なことですが、下手くそを隠さないことこれがかなり重要です。今はAIでもそれっぽく話せる時代です。ということは、「完璧」はもう価値がない。だから、ちょっと噛む画面トラブルでバタつく「あれ？」ってなるこういう“人間っぽさ”がむしろ武器になります。もちろん、度が過ぎるとダメですが多少のポンコツ感はむしろ親近感。完璧なセミナーって、正直つまらないです。だからこそ「自分はこんなもんです」と素を出す。これが案外伝わります。おわりにプレゼンやセミナーって、特別なスキルが必要そうに見えます。でも、実はやることはシンプルで、見た目を整える自分が楽しい内容にする台本で安心感をつくる緩急と沈黙を使うポンコツを隠さないこれだけ十分に魅力的になります。「うまく話そう」とするより「伝えよう」とするこの方がうまくいきます。だからこそ、40代は経験がある分、強いですよ。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
29Apr
- 40代からの不安との付き合い方
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からの不安との付き合い方今日は、不安はなくならない、でも悪者でもないというお話です。はっきり言って、不安を感じない人はいないと思います。私も会社員だった頃は、失敗しないか、上司の機嫌を損ねないか…常にどこかソワソワしていました。そしていざ独立しようとした時も「本当に自分で稼げるのか？」という不安は当然ありました。でも、ある時ふと気づいたんです。「不安には種類がある」この視点を持てたことで、不安との付き合い方が一気にラクになりました。不安には3つの種類がある① 現状より悪くなる不安「今の生活を失いたくない」「この環境が壊れたらどうしよう」こういう不安、ありますよね。でも、これをよく考えると――今に満足している証拠なんです。もし満足していなければ、不安よりも不満のほうが大きくなるはず。つまりこれは、「今ある幸せに気づけ」「当たり前に感謝しろ」というサインでもあります。この不安を感じたら、まずは立ち止まって今の自分や環境に「ありがとう」を向けてみてください。② 何かに挑戦する不安試験、プレゼン、大事な商談。こういう場面での不安。これの正体はシンプルで、「可能性がある」という証拠です。可能性が全くなければ、人は不安になりません。なぜなら、「どうせ無理」で終わるからです。一番モヤモヤするのは、成功確率が50％以上ある時。いけるかもしれない。でも、ダメかもしれない。この揺れが、不安を大きくします。でも裏を返せば、「成功する可能性がある」「完全に無理ではない」というサインです。だからこのタイプの不安は行動でしか軽くなりません。準備する。練習する。やれることをやる。とにかく何か行動を起こすことでゼロにはならないけど確実に軽くなります。③ うまくいくのに怖い不安これが一番やっかいです。「ほぼうまくいくはず。　でも万が一失敗したら恥ずかしい」この不安の正体は…“言い訳の仕込み”です。もし失敗した時に、「ほら、やっぱり嫌な予感してたんだよね」って言えるように、事前に“それっぽい不安”を作っているだけなのです。例えば、楽しみにしている旅行の前。準備は完璧なのに直前でなぜか不安になる。これって実は、「それだけ大事で楽しみなこと」なんです。このタイプの不安はむしろ歓迎していいんです。「自分にとって大切なものなんだな」「ちゃんと期待してるんだな」そう受け取れたら、不安すらちょっと愛おしくなります。おわりに結論は、不安は一生なくなりません。笑何をしても、どんな選択をしても、形を変えてついてきます。だから発想を変えましょう。不安をゼロにしようとしない「ちょっと不安がある状態」をデフォルトにするこれだけで、かなり楽になります。むしろ、不安があるのは前に進んでいる証拠なのです。どのような証拠かというと、生きている証拠挑戦している証拠可能性がある証拠です。だから無理に消そうとしなくていいんです。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代で崩れた私の最強チーム作り
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代で崩れた私の最強チーム作り今日は最強チームの作り方と育て方についてのお話です。…とはいえ、先に正直に言います。私はチームワークが得意ではありません。そんな人間が語るからこそリアルで役に立つ話になると思っています。一般論：最強チームの条件まずはよく言われる話から。チームで成果を出すために大事なのは「メンバーを信じること」です。リーダーがあの人はダメだこのチームでは無理だと思っている時点でもう結果は出ません。逆に、「このメンバーなら絶対にできる」と本気で信じること。これができると、チームは強くなる。はい、理屈は分かります。でもこれが、めちゃくちゃ難しいです。私の失敗談：管理職で崩れた話昔は管理職もやっていました。主任のときはうまくいってたんです。メンバーのミスは自分がカバーできたから。でも、課長クラスになると違う。自分で手を出せない。人を動かすしかない。ここで完全に詰みました。自分ならこうやるのになんでできないの？そんな気持ちが出てしまって信頼どころじゃなくなる。結果どうなるか？トラブル処理ばかりのチーム完成見事にうまくいきませんでした。私が考える「最強チーム」の正体ここからが本題です。私の結論、それは最強チームは「作るものじゃない」チーム作りより“関係性”が先です。最強チームって、最初から「チーム作ります！」って始まらないんです。むしろ逆で、気が合う人が近くにいる一緒にやりたいことがあるそこから自然に始まるたとえば、「これやりたいんだよね」と言ったら「面白そう！やりたい！」って向こうから来る。これが理想です。コミュニティが先、チームは後今、実感しているのが発信を続けていると自然と人が集まってきます。毎日見に来てくれる人応援してくれる人そういう人たちとの関係が深まる。その中で「ちょっと手伝ってくれる？」と言うと「やります！」って人が現れるこれがめちゃくちゃ強いです。無理に作るとズレる理由よくあるのが、「チーム作ります！」「メンバー募集！」これ、悪くないんですが…正直ズレやすいです。なぜかと言うと、最初から“理想のチーム像”にはめようとするから、一丸となって！同じ方向を向いて！これが重いんです。人間関係はそんなキレイに揃いません。最強チームは“あとから気づくもの”理想はこうです。一緒にやってるうちに気づいたらうまく回ってて「なんか俺たち最強じゃない？」という流れでチームができている状態。これが本物です。おわりに40代になると、無理な人付き合いは疲れる価値観のズレも敏感になるだからこそ、自然な関係性を大事にするチーム作りこれがハマります。若い頃みたいに気合いと根性でまとめる必要はありません。最強チームの作り方はシンプルです。無理に作らない人との関係を育てる自然に集まる流れを待つそして気づいたときに「いいチームできてるな」これが私の最強チーム作りです。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
28Apr
- 40代で朝を変えたら人生が変わった話
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代で朝を変えたら人生が変わった話今日は、私の人生を変えた朝の習慣についてお話しします。実は、会社員だった頃の私はとにかく朝が苦手でした。朝からすでに疲れていた会社員です。笑ギリギリまで寝て、バタバタと支度して、満員電車に揺られ、会社に着いた瞬間からメール処理…。1日が始まる前にすでにエネルギーを使い切っていたそんな感覚でした。「朝しかない」と気づいた瞬間そんな私に転機が訪れたのは副業を始めようと思ったときです。平日の夜は疲れて動けないし、休日は家族との時間がある。「じゃあ、いつやるの？」そう考えたときに出た答えはシンプル。朝しかない！とはいえ、いきなり5時起きなんて無理。そこで決めたルールがこれです。1ヶ月に15分だけ早起きを早める無理しないから続く小さな変化 1ヶ月目：15分早く起きる 2ヶ月目：さらに15分 3ヶ月目：さらに15分これを半年続けました。気づけば、6:30起きだった私が自然と5時起きになりました。しかも、「頑張った感」はほとんどなしです。小さすぎる変化だったから続いたんです。朝時間が人生を変える理由朝の時間が確保できると何が変わるのか。それは――「自分のための時間」が生まれること。誰にも邪魔されない静かな朝。この2時間は、仕事終わりの2時間より体感で3倍くらい集中できます。朝は唯一「自分が主導権を持てる時間」です。私がやっていた朝活ルーティン通勤電車で「おはようツイート」 → 発信習慣づくり早めに到着してマックで勉強 → 物販・ブログ・YouTube 通勤中はTOEICのリスニングさらに休日は朝4時起き。家族が起きるまでの4時間が完全に自分の時間です。これがかなり贅沢でした。朝活の積み重ねがもたらした変化この習慣を続けた結果、脱サラ海外移住（バンコク）英語コーチとして独立 TOEIC 940点 SNSフォロワー6万人以上書籍出版ちょっと出来すぎに見えるかも。でも、これらの土台は「朝の時間」です。ちなみに、「朝活＝根性論」みたいなイメージありますよね。でも、実際は逆です。15分ずつ、自分をダマしながら変えていくだけ。これが一番ラクで、一番続きます。おわりに：変えたいなら、夜より朝会社員として働きながら何かを変えたいなら狙うべきは夜ではなく朝です。夜はもうヘトヘトだからサボる理由がいくらでも出てきます。でも朝は違います体力も気力もフル充電。誰にも邪魔されない。ちなみに、最初の一歩はたった15分でOKいきなり大きく変えなくていいです。まずは――明日、15分だけ早く起きてみてください。その15分が半年後のあなたを変えます。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代からは自分の価値観が最優先
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からは自分の価値観が最優先今日は、価値観についてのお話です。人の価値観って本当にバラバラです。「これが正解！」というものはなくて人の数だけ存在するものでし。たとえば、愛を大切にする人自由を大切にする人承認や結果を重視する人健康を最優先にする人ざっくり分類はできても、細かい感覚は一人ひとり違います。つまり、価値観が違うのは当たり前。ここを受け入れないと人間関係ってしんどくなります。価値観の違いは「問題」じゃない夫婦や恋人の別れの理由でよくある「価値観の違い」でも、正直に言うと違って当然なんです。他人なんだから。むしろ大事なのは、その違いをどう受け止めるか。その余裕がないと「なんで分かってくれないの？」になってしまうんです。余裕があれば、「へぇ、そういう考えもあるんだ」になる。この差がかなり大きいです。昔の私は「人に合わせる人間」でした。実は私は、30代まではずっと人に合わせる生き方をしてきました。相手に嫌われないように怒られないように空気を乱さないように完全に自己犠牲です。これを続けるとどうなるか。「自分の人生に申し訳なくなる」なんのために生きているのか分からなくなるんですよね。40代で変えた生き方そんな私ですが、40代からは真逆に変えました。自分の感情を大切にする無理に合わせない嘘やごまかしをやめるシンプルだけど、これだけで人生の質が変わりました。独立後に絶対守るべきものここが今日のポイントです。独立したら何を守るべきか。お金？人脈？実績？いずれも違います。守るべきなのは、自分の価値観です。どれだけ成功しても、大切なものを失っていたら意味がない。実際、稼いでいるのに苦しんでいる人って普通にいます。それって成功とは言えないですよね。私の価値観は「穏やかに生きること」私が一番大切にしているのはこれ。穏やかに生きることこれが最優先です。海外に住んでいるのも、「目的」ではなく「手段」。穏やかに過ごせる環境がたまたまそこだっただけです。場所はどこでもいい。ただ「穏やかさ」は譲れないんです。おわりに：すべては「手段」でしかない独立することビジネスをすること環境を変えることこれらはすべて手段です。本当に大事なのは、その先で”どんな感情”を得たいのか。ここを見失うと簡単にズレます。見失わないためにどうすればいいか？結論はシンプルです。人生で一番大切な価値観を一番大切にすることここさえ外さなければ多少遠回りしても大丈夫です。本当に大切な価値観を守っていきましょう。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
27Apr
- 40代から発信を始めるなら最初にやるべきこと
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代から発信を始めるなら最初にやるべきこと今日は、40代からの情報発信についてお話します。「フォロワーが増えない…」「バズったのに、なぜか定着しない」「結局、何を発信すればいいの？」発信を始めた人は必ずと言っていいほどぶち当たる壁ではないでしょうか。そんなふうにつまずいた時にまず見直してほしいのがポジショニング（立ち位置）です。ポジショニングって何？ポジショニングとは、「市場の中での自分の立ち位置を　はっきりさせること」です。SNSでもこれがかなり重要です。なぜなら、フォロワーになる人は発信者のプロフィールや過去の投稿を見て「この人をフォローすると何が得られるのか？」を一瞬で判断しているから。だから、ここがぼんやりしているとスーッとスクロールされて終わります。残酷だけど事実です。フォローされる人の特徴ポジションが明確な人は「この人をフォローすれば〇〇が手に入る」この〇〇が説明できる状態にあります。シンプルですが、これがあるだけでフォローの理由が生まれます。その〇〇をどうやって見つけるのか？よく言われるのがこの3つです。自分の強み需要があるもの競合が少ないこの重なる場所が理想…と言われますが、そんな場所は正直なかなか見つけられません。笑私がやった“リアルな見つけ方”私はこんな感じで見つけました。①「普通にできること」から始める特別じゃなくていい。無理なく続けられることが最強です。②うまくいってる人を参考にする丸パクリはNGだけど、流れや型はしっかり学ぶ。これで“引き出し”が増えます。③反応がいいものだけ残す伸びる投稿＝求められているものということが分かります。ここにヒントが詰まってます。④なぜ伸びたか分析する同じジャンルの人との違いを見つける。ここでやっと「ここが自分の場所だ」と分かります。ちなみに、私はいわゆるマーケティング的な市場分析競合リサーチブルーオーシャン探しをやっていません。ただ「できること」を続けていたら自然と立ち位置が見えてきました。⑤やりたくないことはやらない無理しないと続かないこともやらない。たとえそれがバズりやすくてもです。理由はシンプルで、続かないと意味がないから意外とこれが一番大事かもしれないです。私の今のポジション正直に言うと、かなり中途半端です。笑英会話バリバリではない専門家でもない初心者向けでもないだから、「基礎から中級へ橋渡しする位置」ここに落ち着きました。おわりにこのポジションで発信し続けた結果、Xの投稿スライドを元にした「英語ピクト図鑑」がまさかのベストセラーに！（ぜひ↓の表紙からお買い求めください。）私の事例ではありますが、自分の発信ポジションが決まると迷いが減る発信に一貫性が出る自信を持って続けられるそして何より「中途半端な位置でも大丈夫」と思えますし、実際に大丈夫です。もし今、何を発信して良いか迷っているならまずは“普通にできること”からでOK。そこから自分のポジションに向かっていけますよ。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
26Apr
- 40代からの英語学習は順番が9割
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からの英語学習は順番が9割今日は、意外に重要な英語学習の順番についてお話しします。いきなり英語から離れますが、車の運転を覚えるとき最初からいきなり公道に出ましたか？違いますよね。まず教習所で交通ルールを学んで標識の意味を覚えて教官の隣で車の運転を練習します。決められた実技練習を積み重ねるから最終的に一人で運転できるようになります。公道で車を運転している人の多くはこの順番で運転を覚えたと思います。英語も同じはずなのに実は、英語もまったく同じです。ところが、英語学習になるとこの順番をすっ飛ばしてしまう人が本当に多いんです。英会話スクールに通っていきなりネイティブと会話練習。気持ちはすごく分かります。「話せるようになりたいんだから　話す練習からでしょ？」って思いますよね。でも、これって交通ルールも知らないままいきなり公道に出るようなもの。しかも相手はネイティブだからいわば“首都高デビュー”みたいな難易度。笑ちょっと無謀ですね。実は、私も遠回りしました。私も英会話スクールに2年通っていました。時間もお金もそれなりにかけました。でも、正直なところ、「上達している」という実感はほとんどありませんでした。レッスン中はなんとなく話している。でも、英文をちゃんと理解している感覚がない。自信も持てないまま、気づけば2年…転機は「基礎」に戻ったことそこから変わったのは日本人講師に英文法を教わったときでした。といっても難しい話ではありません。主語動詞時制この中学レベルの基礎です。これを整理して理解した瞬間感覚がガラッと変わりました。「英語ってこういうルールで動いてるんだ」そこから、英文が“読める”というより“見える”ようになった。そして少しずつ、会話もできるようになっていきました。英語は「ルール→実践」の順番車に例えるとこうです。交通ルールを覚える＝基本英文法実際に運転する＝会話・発音練習つまり、ルールを知ってからハンドルを握る。英語も同じです。文法を理解してから会話に入る。この順番を守るだけで、伸び方が本当に変わります。文法＝難しい、は思い込み「文法って難しそう」「受験勉強みたいでイヤ」そう感じる方も多いと思います。でも、安心してください。必要なのは中学レベルだけ。大学受験レベルなんて、いりません。中学3年間の英文法を一冊やり切ればそれで十分です。おわりに英語は流暢に話せなくても大丈夫です。まずは読める意味が取れる簡単な文が作れるここまでできれば英語のハードルは一気に下がります。あとは、自分の目的に合わせて練習していくだけです。そのためにも順番を間違えないでください。土台を作る → 会話を積み上げる焦らず土台を作るところから進めていけば英語はちゃんと伸びます。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代からは「情報を選ぶ力」で人生の差がつく
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からは「情報を選ぶ力」で人生の差がつく今日は、「多すぎる情報から身を守る」というお話です。ニュース、どれくらい見ていますか？最近のニュースって、政治・経済・世界情勢・事件・事故…とにかく多いですよね。気づけばスマホでスクロールして、どんどん見てしまう。正直に言うと、見れば見るほど、不安になります。不安を煽る情報の正体多くの情報は、「不安」を刺激することで注目を集めています。このままだと危険です今すぐ対策しないと損します知らないとヤバいですこういう言葉、よく見ませんか？人は不安を感じると「安心したい」と思ってしまう生き物。だから、つい見続けてしまうんです。その情報、必要ですか？大事なことを聞きます。その情報、本当にあなたに必要ですか？正直に言うと、ほとんど関係ないものが多いです。しかも、次から次へと不安は出てきます。全部追いかけていたら、キリがありません。必要な情報はちゃんと入ってくるかなり重要なことを言います。本当に必要な情報は、勝手に入ってきます。信頼できる人から教えてもらう自然と目に入る必要なタイミングで気づくだから、無理してこちらから取りに行かなくても大丈夫です。40代からは「見ない勇気」で差がつく40代は仕事も家庭も責任が増える世代。だからこそ、情報を「取りに行く」より「選ぶ」ことそして時には、あえて見ないこの選択がめちゃくちゃ大事です。SNSは“あなたの興味”を増幅するSNSやYouTubeをなにげなく見ていませんか？ダラダラ眺めているだけで見たいものをどんどん表示してくる…つまり、不安なニュースを見ると似た投稿が増えるタイムラインが不安だらけになるこういう経験、ある人は多いのでしょうか。情報の流れを変えるシンプルな方法対処法はシンプルです。ポジティブなものを意識的に見る好きなこと前向きな投稿楽しい動画これに時間を使うだけで、タイムラインはすぐ変わります。おわりに：人生に差をつける情報選択とは最後にまとめます。ネガティブな情報には鈍感でOK ポジティブは大げさなくらい喜ぶ不安はわざわざ取りに行かない私たちがどれだけ不安になっても現実はほとんど変わりません。それなら、気持ちよく生きた方が得です。情報に振り回されるより自分のごきげんを守る選択をしていきましょう。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
25Apr
- 「とにかくゆっくりしたい」が40代からの人生を動かした話
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。「とにかくゆっくりしたい」が40代からの人生を動かした話「とにかくゆっくりしたい」「時間に追われる生活から抜け出したい」会社員だった頃の私はずっとそんなことを思っていました。バタバタと動き回っていたわけではありませんでしたが…。実際のところは、一日中パソコンの前に座ってじっくり考える開発職。それでも常に感じていたのは、締め切りに追われるプレッシャーでした。真面目な人ほどハマる終わらないプレッシャー私が勤めていたメーカーの仕事は分担作業です。前工程 → 自工程 → 後工程開発 → 生産 → 購買 → 工場…だから、自分の仕事が遅れれば次の工程に影響が出るんです。「絶対に迷惑をかけたくない」真面目な人ほど、この気持ちが強いはずです。そしてこれが、本当にしんどい。さらに、開発職はミスが許されない丁寧にやりたいのに時間がないチェックが甘くなるすると、クオリティが下がるしさらにプレッシャーが増す。今思い出しても、なかなかハードな無限ループでした。休んでいるのに全然休めていなかった「平日頑張って、休日はしっかり休もう」そう自分に言い聞かせていました。たしかに土日は休めていた。でも、実際は仕事のことがずっと頭から離れない。「次はあれをやらなきゃ」「これ前倒ししたいな」そんな思考がずっとぐるぐる。さらに掃除や買い物、家族との時間もある。仕事が頭の中でグルグルしているからほか全部が中途半端。休んでいるはずなのにまったく休めていませんでした。「早く定年したい」と思っていた40代当時の私はこう思っていました。「早く定年退職したい」「老後は田舎でのんびり暮らしたい」でも現実を見ると、あと15年？20年？いや、長すぎるでしょ。正直、無理だと思いました。人生が動き出したきっかけそこからです。自分から動き出し、発信を始めました。さらに英語コーチとして活動、独立。そして、海外移住の今。会社員の仕事と違って、自分で決められる自分のペースで進められるこれが想像以上に大きかった。私にとっての「本当の休み方」よく言われるリラックス方法ってありますよね。瞑想温泉リフレッシュ時間でも、私にとっては違いました。本当に必要だったのは――環境を変えることサラリーマンのままでは心から休める場所は作れなかった。だから外に出ました。おわりに人生は人それぞれです。だから、全員に独立をすすめたいわけではありません。ただひとつ言えるのは、「今の環境に違和感があるなら、見直す価値はある」ということです。合わない場所で頑張り続ける必要はありません。私の人生を振り返ると、「とにかくゆっくりしたい」この気持ちがすべてのスタートでした。一見ネガティブに聞こえるかもしれない。でも、これって立派な本音です。だから、あなたの本音もちゃんと大事にしていいと思います。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代からの挑戦｜移動時間で人生は変わったという話
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からの挑戦｜移動時間で人生は変わったという話今日は、わたしの過去を振り返りながら「時間の使い方」について書いてみます。移動時間＝インプット時間にしていた理由副業を始めたばかりの頃、サラリーマンをしながらとにかく意識していたのが「移動時間の使い方」でした。 YouTubeを観る音声を聞く英語の勉強副業の情報収集移動時間は常に耳から、目から、とにかく吸収していました。「なんとなく過ごす時間」はゼロ。今思えば、ちょっとストイックすぎです。笑ブログで稼ぐ夢と、最初の挫折当時は「ブログで稼ぎたい！」と思っていて、英語ブログ×アフィリエイトに挑戦していました。 WordPress契約レンタルサーバー契約有料テーマ購入形からガッツリ入りました。でも結果は、5記事で挫折原因はシンプルで、見た目にこだわりすぎたことです。デザインが気になるスマホ表示とPC表示の違いが気になる色使いが気になる気にしすぎるあまり全然記事が書けない…「完璧にしたい」が足を引っ張る典型パターンでしたね。物販にも挑戦→現実の壁ブログだけではなく、物販にもチャレンジしました。Amazonで仕入れて販売するスタイルです。でもこれも現実は甘くなくて手数料が高い在庫リスクあり価格設定が難しい安くすると利益が出ない高くすると売れないこれ、完全にジレンマです。結果、これも挫折しました。それでも夢中だった理由ここまで聞くと「うまくいってないじゃん」と思うかもしれませんが、当時はめちゃくちゃ楽しかったんです。なぜかというと、会社以外で稼ぐ世界が新鮮だったから今まで会社の仕事しか知らなかった私にはすべてが新しい学びでした。「なるほど！」の連続成功者の話にワクワク自分にもできるかもという期待うまくいかなくても、夢中でやっていました。移動中・家事中もずっと学習とにかくインプット量はかなり多かったです。通勤中 → YouTubeや音声運転中 → 音声だけ流す家事中 → ずっと聞き流しランニング中 → ボイシー同じ内容を何度も繰り返し聞いていました。今振り返ると、「ながら学習の鬼」でした。笑インプットだけではダメだと気づいた瞬間ただ、やっていて気づいたことがあります。「聞いてるだけじゃダメ」YouTubeで理解したつもりでもいざ自分でやると全然できない。画面が違う操作がわからない細かい設定でつまずく結局のところやりながらじゃないと身につかないということです。これは大きな学びでした。おわりに今だからはっきり言えることがあります。時間の使い方で未来は変わる特に40代からは、仕事家庭自分の時間全部が限られているからこそ「何に時間を使うか」が重要です。当時の私は、「迷ったらインプット」このスタンスで動いていました。そして、移動時間は意外とバカにできません。毎日積み重なるとかなりの時間になります。なんとなく過ごすか未来のために使うかこれだけで数ヶ月後のあなたが変わります。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599

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