こんにちは！！
＼美しく楽しくしっかり食べて
キレイになる／
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
このブログは、
MAX体重から20kg以上痩せた上に、
体質までガラリと変わった
元看護師のわたしが
日常でやっていることをお伝えしています～！
夏に加熱する人気事といえば
「ダイエット」！！
みなさんはどのようなダイエット方法を
選択していますか^ ^？？
わたしは、
こんなカラダをしていたにも関わらず、
無頓着な人間だったので、
ダイエット経験はないのですが・・・・。
個別面談・セミナーでお会いする方の多くが、
・パーソナルトレーナーをつけました
・ジムに通い始めました
・ファスティングをやってみました
とおっしゃいます。
みなさんのその根性がすごい！！！
そんな皆さんが
「食生活を見直す」ことを取り組んで、
時折起こる現象がこちら。
↓↓↓
「1週間で一気に体重が
2～3kgも落ちてびっくりです！」
でもね、ここでぬか喜びばかりを
しているのはもったいないかもしれませんよ(^_－)－☆
講座生の方は、
なぜこういうことが起きているのかを
理解しているので大丈夫なのですが、
食生活を変えて1週間前後で起こる変化は、
一時的な反応だと思った方が無難ですよ、
ということです^ ^
どういうことかというと・・・・。
例えば。
野菜をほぼ食べていなかった人が、
急に野菜をたくさん食べ始めるとどうなるか・・・。
デトックスか急激に始まります。
すると、
カラダの中に溜まっていた水分や毒素の
排泄が始まるし、
便秘がちだった方は、
一気に腸内に溜まっていたものが
押し出されます。
そう！
この時に、お小水の回数や
お通じの量が増えるから、
その分体重が減りやすい、ということ。
ね(^_－)－☆
つまり、
本当に落としたい脂肪が
ごっそり落ちているわけではなくて、
本来あるべきでないものが
ひとまず排泄されましたよ、
というサインなのです(^_－)－☆
とはいえ、
講座生の皆さんには
十分に自分を褒めてもらっていますよ♪
だって、
デトックスが始まったのは、
紛れもなく
以前と違う食習慣をその人が採り入れたからこそ。
知識は人を変えない！
行動のみが人を変えます♪
というわけで、
真の健康美を手に入れるためには、
長期目線でコツコツと
楽しくやっていくことが大切なポイント！
講座生さん達が
どんな食生活に切り替えているのか、は
今だけ限定無料メールマガジンで
解説していますよ～。
まだの方は
ぜひご登録してみてくださいね(^_－)－☆
結構な頻度で
有益情報をお届けしています！
こんなわたしの変化を勇気に！笑
＞＞https://03auto.biz/clk/archives/dqwbfq.html
9月のLive配信は
美容強化月間ですよ(^_−)−☆
冬を迎える前に、
自分のスキルで
「めぐるカラダ」を作れることが
美BODYの秘訣！
わたしからは
食で作るめぐるカラダづくりのヒントを。
美容家junkoさんからは、
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次回は通常通りの火曜の朝！
9月1日（火）は6時半〜の配信となります。
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今日もステキな1日を
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