おはようございます！！
＼美しく楽しくしっかり食べて
キレイになる／
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
このブログは、
MAX体重から20kg以上痩せた上に、
体質までガラリと変わった元看護師のわたしが
日常でやっていることをお伝えしています～！
人気記事はこちら
受講生さんのビフォーアフターはこちら
先日アップしたこちらの記事。
やっぱり、わたしの周りで
コロナ太りで究極のダイエットをした方がいらして、
その方から直接メッセージを
いただいちゃいました。
「1ヶ月ちょっと
糖質抜きダイエットをして
HIITも取り入れて、
体重が5kg減ったの〜。
でも、ダイエットをやめて
1週間目。
すでに3kgリバウンドしていて
すごく怖い・・・
」
おー！！！！！
そりゃいかん！！！！
ということで、
改めてYouTubeにもアップしてみました
食事制限ダイエットをしている方は、
ぜひ一緒に「脱！リバウンド宣言」をしましょうね♡
いつでも応援しています^ ^
そして、ステキな夜を
わたしはというと、
このYouTube、実は「タイムプラス設定」で
撮影してしまっていて、
撮り直しをして落ち込んでいたから・・・。
気分を上げようと
懲りずに麻布のカフェにいたら
知人が
「十番にいるなら
サクッとご飯に行こう〜
」と
お誘いくださいまして^ ^
十番でお店開拓してまいります
オススメだったら
ブログでもご紹介しますね
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