いい天気

４２日目


体重　　４９,４kg
体脂肪　２３,５％
(－０,３キロ)


運動
なし


[朝]
ご飯
お味噌汁


[昼]
柏餅五個
うどん一口
焼鳥三本
お茶ぱい三個


[夜]
ご飯一口
秋刀魚
すっぱに二個
卵一個


*おやつ*
きんつば
かりんとう


いい天気の中、自作柏餅を失敗して五個食べました(´д｀;)
お腹が重い……





新感線のDVDを高いのに買ってしまった（・∀・）面白すぎるw

早く副音声を聞きたいわー！

うーん………

４１日目


体重　　４９,７kg
体脂肪　２３,５％
(－０,３キロ＆＋１％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
ご飯
お味噌汁
鮭
菜の花
納豆


[昼]
赤飯おにぎり
あんどーなつ


[夜]
混ぜご飯
お味噌汁
焼鳥
ゆで卵



*おやつ*
お茶パイ二個
板チョコ
ココア
柏餅



どんだけ頑強な脂肪なんだい？って言いたいけど色々食べてる自分がいる。
これはダイエットを始めた時と全く同じ体重だ(´д｀;)


戻ってる…………………




泣きたくなるわ。おやつをあんなに食べるのって？ご飯はそんな食べてないつもりなのに？

運動は地道に続けていこう。

たっぷたぷ

４０日目


体重　　５０,０kg
体脂肪　２２,５％
(＋０,５キロ＆－１％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
薄皮パン(粒餡＆クリーム)二個
ウインナー一個
牛乳


[昼]
RF1のパスタ


[夜]
うどん(かき揚げ＆ほうれん草)
鉄火巻き一個
大根の煮物
缶コーヒー


*おやつ*
粽一口
柏餅二個


夜がうどんのため、汁を飲んでお腹がたっぷたぷになってしまった(´д｀;)その後にコーヒーを飲んでしまい更に。

体脂肪減ったからいいかな♪