おぉぉ

４８日目


体重　　４９,２kg
体脂肪　２４,０％
(－０,４キロ)


運動
ジョギング１５分


[朝]
ご飯
けんちん汁
鮭
いか
コーヒー牛乳


[昼]
食パン(ハチミツ＆マーガリン)
食パン(ハム＆チーズ＆マーガリン)


[夜]
ソバ
天ぷら


*おやつ*
甘納豆
チビ羊羹二個
キャラメル一個
小梅ちゃん一個
チョコ一粒




お腹おもぉぉぉお！なぜに！？運動しても体脂肪が動かない……
明日からまたお出かけ。

スープウマー

４７日目


体重　　４９,６kg
体脂肪　２４,０％
(＋０,３キロ＆－０,５％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
食パン一枚
ミートソース
鮭
けんちん汁


[昼]
抹茶シフォンパン
野菜スープ(キャベツ・ジャガイモ・マカロニ)二杯
たこ
牛乳


[夜]
たい焼き
野菜スープ二杯



*おやつ*
菜の花のご黒うさん(饅頭)
新柳の柏餅(味噌・小豆半分づつ)

お煎餅
草団子二玉
醤油餅一個
最中(白黒半分づつ)
豆
飴二個
マックのコーヒー



友達がめちゃくちゃお菓子をくれてお腹がパンパンだー。
スープ飲みすぎたっぷんたっぷん。

あわわ

４６日目


体重　　４９,３kg
体脂肪　２４,５％
(＋０,３キロ)


運動
なし


[朝]
なし


[昼]
サラダ
フォカッチオ(サイゼ)
家にて↓
ミニピザ
フォカッチオ(ピザ)
ヨーグルト
羽子板最中
ウエハース


[夜]
ミートソース
ご飯一口
野菜炒め
けんちん汁


*おやつ*
くりこ庵のたい焼き(小倉あん)



変な時間に食べてしまい、家についてから馬鹿食い……
明日からまた運動だ！