信濃町で会席料理

５４日目

不測定


運動
ジョギング１５分


[朝]
半生レーズンパン二個
ウインナー二個
玉子焼き
さくらんぼ
コーヒー牛乳


[昼]
懐石料理


[夜]
梅酒
マンゴーサワー
鶏の刺身
黒糖空豆
黒糖ピーナツ
首肉のあぶり


*おやつ*
すはま


今日は授業で会席料理♪
マナーが色々あったけどどれもこれも美味しくて良かった（・∀・）


そのあと友達と飲み直し(笑)会席で日本酒が出て微妙に酒が入りつつ行きました。
鶏の刺身って初めて食べたけど美味いわ(*´∇｀*)
明日は待望の舞台！

おやつ多

５３日目


体重　　４９,３kg
体脂肪　２２,５％
(－２％)


運動
ジョギング１５分

[朝]
食パン一枚(納豆半分のせ)
牛乳


[昼]
お弁当
・ご飯
・玉子焼き
・チーズ、いか、春巻のフライ
キャベツ
・もやし


[夜]
がらくたラーメン(醤油)


*おやつ*
アーモンドチョコがけ一袋
白ふくろう最中
手作り紅茶シフォン大量
チョコ羊羹半切れ
スタバのカプチーノ



貰ったシフォンが美味すぎて食べ過ぎたし、お土産も食べてしまった。
体脂肪は結構減って良かった♪


明日は懐石料理だ(n*´∀`)n

とりあえず一キロ

５２日目


体重　　４９,３kg
体脂肪　２４,５％
(－１キロ＆＋１,５％)


運動
なし


[朝]
食パン一枚
コーヒー牛乳
サラダ


[昼]
茶飯
かきなのごまあえ
切り干し大根
肉


[夜]
いか、チーズなどのフライ
キャベツの千切り
かきなのごまあえ


*おやつ*
成城青柳の最中一個＆芋菓子半分
キャラメルボックスのキャラメル
アイス半分



昼寝しておやつも食べまくったが昨日から一応一キロ減りました(n*´∀`)n
何であんなに増えたんだ？


あしたは朝運動をしよう！