プレゼント

６０日目


体重　　４９,４kg
体脂肪　２３,０％
(－０,３キロ＆－１％)


運動
ジョギング１５分


[朝](４００カロリー)
シュガーロール二個
コーヒー牛乳


[昼]
お弁当
・ハンバーグ
・ご飯
・キャベツ
・鮭


[夜]
ご飯
唐揚げ三個
キャベツ・トマト・きゅうり
６Ｐチーズ
こんにゃく


*おやつ*
松風
寒氷・錦玉・石衣・桃山など



今回はもうどかぐいしない！
ダイエットして誕生日プレゼントにしよう！！

食べ過ぎラリホー

５９日目


体重　　４９,７kg
体脂肪　２４,０％
(－０,２キロ＆＋１％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
チョコロール一個
シュガーロール一個
野菜スープ


[昼]
お弁当
・ご飯
・キャベツ
・ウインナー
・イカの揚げ物
・鮭
・ハンバーグ


[夜]
ぶっかけうどん(大宮)

*おやつ*
すはま(団子)
もちどら半分
成城散歩・人形焼き・チビ饅頭
チビ桃山一個
チョコロールケーキ・カフェオレ(モリバ)


駄目だ………
必要最低限に食べたつもりなのに。
付き合いは恐ろしい(´д｀;)

野外球技

５８日目


体重　　４９,９kg
体脂肪　２３,０％
(＋０,４キロ)


運動
ソフトボール


[朝]
チョコロール一個
野菜スープ


[昼]
おにぎり二個


[夜]
お台場食べ放題


*おやつ*
どら焼半分


食べ放題………(´д｀;)
気合いを入れていきます！！彼氏のために痩せるんだ！



五月中に４８キロキープ。
たい焼きは禁止！無駄にチョコチョコ食べるの禁止。