ライヴ

６６日目


不測定



運動
ライヴ！


[朝]
食パン一枚
野菜スープ
厚揚げ＆こんにゃくの煮つけ


[昼]
お弁当


[夜]
なし


*おやつ*
栗饅頭一個
粒餡焼き菓子一個
ロールケーキ一切れ


ライヴ！めちゃくちゃ楽しかった(n*´∀`)n

野菜の効果

６５日目


体重　　４８,８kg
体脂肪　２３,０％
(－０,８キロ＆－１％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
野菜スープ一杯
食パン一枚


[昼]
お弁当


[夜]
食パン一枚
コーヒー
(ベックス)
サラダパン
こんにゃくの煮つけ
６Ｐチーズ



*おやつ*
ブラウニー
蒸しカステラ半分
餡子
麩饅頭



野菜さんが効いてきたー！
実習二品目と差し入れで食べ過ぎたが夜が少なめ。


あと１ヶ月以内に４７キロだ！！

念願の野菜スープ

６４日目


体重　　４９,５kg
体脂肪　２４,０％
(＋０,３キロ＆＋１,５％)


運動
なし


[朝]
食パン一枚
牛乳


[昼]
お弁当
・おいなりさん二個
・キャベツ
・６Ｐチーズ


[夜]
野菜スープ二杯
ポテトサラダ
おいなりさん一個


*おやつ*
なし


そろそろ運動しましょう！
今日はスープでお腹が膨れた(n*´∀`)n明日にはまた減るさー。




(お風呂後)
キウイ沢山