2009/05/26

７２日目

不測定


運動
なし


[朝]
チャーハン
もやし
アサリ汁


[昼]
お弁当


[夜]
なし


*おやつ*
どら焼
かるかん一口
クッキー四個
どら焼半分
葛焼き半分
若鮎と求肥大量

2009/05/25

７１日目


体重　　４９,１kg
体脂肪　２３,０％
(－０,３キロ)


運動
なし


[朝]
コッペパン(マーガリン＆卵マヨ一口)
６Ｐチーズ一個
牛乳


[昼]
お弁当


[夜]
鯵の開き
ご飯
野菜炒め
６Ｐチーズ
枝豆


*おやつ*
和三盆三個
紅葉饅頭一個
どら焼４分の一
砂糖菓子
サツマイモロール一つ
浮島？
どら焼

ベックスコーヒーのアイスカプチーノ



ちょっと減った(n*´∀`)n明日は実習多いがどうにかする！

友達と遊び

７０日目


体重　　４９,４kg
体脂肪　２３,０％
(－０,５％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
食パン
ミニアップルパイパン牛乳


[昼]
明太子のパスタ
サラダ(茶屋)


[夜]
カレー
６Ｐチーズ


*おやつ*
カップのモンブラン(２００カロリー)


ギリギリです。