2009/06/01

７８日目


体重　　４８,９kg
体脂肪　２３,５％
(－０,９キロ＆＋０,５％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
ロールパン(餡子＆マーガリン)
コーヒー牛乳


[昼]
お弁当


[夜]
食パン
カレー
天ぷら
あんこ
豆腐


*おやつ*
クッキー５、６枚以上
豆ガレット一個
乳菓三個以上


なぜかめちゃくちゃ減った！なぜに？
これを維持して落とすぞ～！


目標まであと－１,４キロ！

2009/06/01

７７日目


体重　　４９,８kg
体脂肪　２３,０％
(＋０,３キロ)


運動
なし


[朝]
おにぎり半分
ジャガイモのお味噌汁
里芋二個
ベビーチーズ一個


[昼]
月見そば


[夜]
カレー
サラダ
チーズ


*おやつ*
最中
あんこ


目標まであと－２,３キロ！

2009/05/30

７６日目


体重　　４９,５kg
体脂肪　２３,０％
(－０,５％)


運動
なし


[朝]４４０
食パン一枚(１５０)
餡パン一個(１６０)
牛乳一杯(１３０)


[昼]
刀削麺(辛め)


[夜]
りんごパン


*おやつ*
ハーゲンダッツシングル
豆大福小一個(亀)
きんつば一個(松月)
どら焼き一個


今日は赤坂に行きました。
友達と半分こしすぎてお腹いっぱい…
改めて明日から走る！


目標まであと－２キロ！