2009/06/04

８１日目


体重　　４９,０kg
体脂肪　２３,０％


運動
なし


[朝]
食パン一枚
牛乳


[昼]
お弁当


[夜]
ご飯
きゅうりの酢の物
味噌ナス炒め


*おやつ*
カルカン一口
ゼリー一個
最中半分(仙太郎)
焼き菓子半分(仙太郎)
まるごとバナナ一本(洋菓子科からの差し入れ)
芋の餡子


目標まであと－１,５キロ！

2009/06/03

８０日目


体重　　４９,０kg
体脂肪　２３,０％
(＋０,１キロ＆－０,５％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
サンドイッチ用パン三枚(餡子たっぷり＆マーガリン)


[昼]
お弁当


[夜]
ご飯
魚
玉ねぎ


*おやつ*
どら焼半分くらい
クッキー二枚
かるかん一個弱
餡子大量


目標まであと－１,５キロ！

2009/06/02

７９日目


体重　　４８,９kg
体脂肪　２３,５％


運動
ジョギング１５分
球技大会(バレー)


[朝]
サンドイッチ用パン２枚(あんこ＆マーガリン)


[昼]
餡パン
赤飯


[夜]
ビビンパもどき
唐揚げ一個
スープ


*おやつ*
夢月一個(塩野)
乳菓一個(体重計測後)

疲れた(´д｀;)

目標まであと－１,４キロ！