2009/06/10

９０日目


体重　　４８,５kg
体脂肪　２３,０％
(－０,８キロ＆－１％)


運動
なし


[朝]
食パン＆餡子大量
ポテトサラダ
缶コーヒー


[昼]
おこわ
ローストビーフ三枚
茶碗蒸し一個
焼きビーフン
ういろうロール一切れ
豆腐の色々固め一切れ

[夜]
キウイ


*おやつ*
以下計測後に頂きました。

水羊羹(曙)
黒べえ(青野)


目標まであと－１キロ！

2009/06/09

８９日目


体重　　４９,３kg
体脂肪　２４,０％


運動
ジョギング１５分


[朝]
食パン一枚
牛乳
餡子一口


[昼]
お弁当


[夜]
ご飯
カツ
キャベツ
ゆで卵一個
ポテトサラダ
にらスープ


*おやつ*
紅茶パウンド１/４個
蒸しカステラ一個
どら焼１/４個
お饅頭一個
チーズ饅頭１/４個



目標まであと－１,８キロ！

2009/06/08

８８日目


体重　　４９,３kg
体脂肪　２４,０％
(＋０,１キロ＆＋１％)


運動
なし


[朝]
食パン一枚
牛乳
餡子大量！！


[昼]
エビパスタ


[夜]
ご飯
ミートスパ
餃子
かぼちゃ
ウインナー


*おやつ*
カフェオレ
焼き豆腐(実習)一個
いたばし最中


朝の餡子が効いた…
朝は着替えてからご飯食べよう！！
でもご飯食べてるからもたれていないわ（・∀・）


目標まであと－１,８キロ！