少し

３６日目


体重　　４９,５kg
体脂肪　２３,０％
(－０,２キロ＆－１％)


運動
なし


[朝]
パン＆餡子
ウインナー


[昼]
お弁当


[夜]
ご飯
鯖
ネギトロ
豆腐



*おやつ*
アイスカフェモカ(ベックス)
餡子



まぁ、ちょっと下がった。餡子をばくばく食べてしまう恐怖。

運動しなきゃ！１５分でいいから走ろう(ノ∀`○)

やばすやばすやばすやばすやばすやばす

３５日目


体重　　４９,７kg
体脂肪　２４,０％
(＋０,３キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
ご飯
卵
納豆
お味噌汁
味噌ピー


[昼]
餡パン
ココア


[夜]
ミスドドーナツ一個
ご飯
ハッシュドビーフ
キャベツ、玉ねぎ



*おやつ*
小田原うさぎ(バターどら焼・菜の花)
パルミエ(成城アルプス)



見事に戻ってしまった……箱根は恐ろしい。
さて、頑張るか！！

やばすやばす

３４日目


体重　　４９,４kg
体脂肪　２４,５％
(＋０,５％)


運動
なし


[朝]
食パン一枚(マーガリン＆餡子)
山くらげ
肉じゃが


[昼]
柏餅二個


[夜]
ご飯
ほうれん草のごまあえ
味噌ピー
肉じゃが



*おやつ*
草餅(きな粉＆餡子)
ダークモカフラペチーノのショート
もちどら
最中



わかってる………
どうしようもないわぁ。
おやつとかお昼とか。