快眠アドバイス『掛ふとん選びは生地の素材までチェックしよう』 | グッスリ眠れていますか?『ウメナ寝具の快眠BLOG』

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店長でsleepdesigner(睡眠健康指導士)の杉本圭が睡眠と寝具の関係性を主に寝具販売の現場に立っている専門家ならではの情報を贈ります。

羽毛掛ふとん、羊毛掛ふとん、綿わた掛ふとん、などなど。歴史のある寝具メーカーの場合は掛ふとんの名称には中身の素材名を使う事が多いです。逆に新規参入のメーカーなどはカタカナとか英語表記で素材とは全く関係の無いオリジナルの名称を持つ商品も増えていますね。




快適な睡眠を得る為には、その掛ふとんの「中身がどんな素材なのか」を知る事が、まず第一歩です。


そして次のステップが、その中身を包む『生地の素材』を知る事です。寝具の場合、生地は「側生地(がわきじ)」や「ふとん側」と表記される事が多いです。


名称に羽毛とか羊毛とか素材の名称が入っていても『品質表示』をしっかりチェックしましょう。




中身は「詰めもの」とか「中わた」と表記してある場合が多いですが、原則として『自然素材の羽毛(ダウン)、羊毛(ウール)、絹(真綿)、綿(木綿)など』が使われているかをチェックしましょう。


生地(側生地)は『綿』が使われているかをチェックしましょう。高級な寝具には羊毛や絹が使われているケースもありますが綿で充分です。


もっとも綿でも生地の場合は織り方や糸番手等によって色々な種類がありますので、触ってみる事をオススメします。




なぜ、自然素材を選んだ方が良いのか。それは快適な睡眠の為には寝床内環境と呼ばれる、布団の中の状態を『温度33℃・湿度50%』に『保つ事』が大前提の条件だからです。




石油から作られるポリエステル等の化学繊維素材は自然素材に比べて吸湿性(汗を吸う力)が悪く、湿度50%を保つ事が難しいのです。人は睡眠中に汗をかきますので、掛ふとんの吸湿性が悪いと寝ている間に湿度が高くなり過ぎて、湿度が50%を超え不快な状態を作ってしまいます。


このポリエステルと自然素材の吸湿性について詳しくは衣料品、雑貨、日用品に至る幅広い分野の品質評価試験を実施するグローバル総合試験機関「ボーケン」のWebサイトに載っています。
●一般財団法人ボーケン品質評価機構
https://www.boken.or.jp/knowledge/fiber/polyester/


その為、化学繊維素材の寝具だと、この寒い季節、寝入りの瞬間は暖かいと感じていた掛ふとんや毛布等が「起きた時にはなぜか体に掛かっていない」「寒くて目が覚める」という不可思議な現象を引き起こす一番の原因になります。こんな現象が毎日起こっている方は早急に寝具の素材を見直す事をオススメします。




ちなみに、この現象を寝具の面積(サイズ)を大きくする事で解決しようとする方も多いですが、素材を見直した方が解決する可能性が非常に高いんですね。


実は最近の掛ふとんの傾向として、特に羽毛掛ふとんがそうなのですが、中身は自然素材の羽毛でも、それを包む生地には化学繊維のポリエステルを使っているパターンが非常に増えました。




原材料の高騰と不景気によって、今まで通り自然素材をきちんと使って羽毛掛ふとんを作ると高くなって売れないからです。


しかしこれだと宝の持ち腐れ、羽毛という自然素材の性能を活かしきれません。羽毛は水鳥の体毛です。地球の大切な資源を使って掛ふとんを作るのに、その性能を活かしきれないのは勿体無いです。


「羽毛は軽くて嫌だ」とおっしゃる方もいるのですが、よくよく話をお聞きすると、『羽毛は軽くて“ズレる”から嫌だ』なのです。これはまずお使いの羽毛掛ふとんの生地の素材をチェックしないといけません。もちろん他に使っているカバーとか毛布の使い方もチェックポイントに入りますがね。


そして、これも最近の傾向ですが、医師に「羽毛はダニやホコリが出るから使ってはいけない。家庭で洗える布団にして下さい。」と、言われたと相談に来る若いお母さんが多くなりました。




日本の羽毛掛ふとんは高密度の生地を使うので中身が非常に出にくい布団の代表です。恐らく布団から発生してると感じるホコリはポリエステルの生地やカバーによって吸い寄せられた空気中のホコリです。ポリエステルは静電気が起こりやすいので。羽毛が悪いのではなく生地をチェックした方が良いと思います。


ダニは人が使った寝具をお手入れせずに放置すれば発生します。ダニを気にするなら素材ではなくきちんとお手入れする事が重要です。羽毛掛ふとんなら乾燥させる事と3~5年に一度丸洗いを行う事です。羽毛じゃない掛ふとんを使ってもお手入れをしなければ同じです。


春や秋は薄めの肌掛ふとんや合掛ふとん、冬はいわゆる厚めの掛ふとん、本掛ともいわれる掛ふとんが必要な季節です。


それらの掛ふとんを選ぶ時には、まず布団の中身の素材に自然素材が使われている事、そして生地にも自然素材が使わている事もチェックしましょう!


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