こんばんは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。
第2回Physical Training Session（PTS）のテーマ発表です♬
「レジスタンストレーニング（バリオスシチュエーション）」
今回のPTSでは、
いかに全身を安定させるかがポイントになります。
必要な要素としては、
①求心性神経
②遠心性神経
をうまく使う（ちょっと語弊ありますが笑）
になります。
①求心性神経
感覚神経は、末端で得た情報を中枢（脳）に伝えます。
スキーで分かりやすく言えば、雪面状況を足裏で感じている状態です。
雪面状況以外にも、外力などを全身で感じて脳に情報として送ります。
②遠心性神経
運動神経は、脳から情報を末端（手足など）に伝えます。
スキーでは、股関節を曲げるなどの動作をする事になります。
この2つが共にうまくいってないとパフォーマンスは下がります(>_<)
日常で、運動をしていないと
「脳」と「身体」の繋がりが、弱かったりミスが起きているので、負荷をかけて鍛えます！
「脳」⇄「身体」
で行われる、情報の行き来をスムーズにして、全身をうまく安定させられるようにしましょう！
◼︎参加フォーム
◼︎日時
7月7日(日)9時～（1時間半～2時間）
⚠️今年からトレーニング開始時間が変更です⚠️
◼︎開催場所
駒沢オリンピック公園
雨天時は
門前仲町高速道路高架下
◼︎集合時間
8時45分
◼︎集合場所
駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前
雨天時は
大江戸線門前仲町駅改札
◼︎トレーニング費用
ZERO会員価格1000円
一般学生価格 1500円
一般価格 2000円
◼︎服装
動きやすいもの、靴は運動靴
更衣室は、トレーニングルーム内にありますが、施設利用料がかかります。
◼︎その他
雨天時は、前日までに判断の上、参加者にご連絡いたします。
