こんばんは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。
第1回Physical Training Session（PTS）のテーマは
「骨盤・股関節ムーブメントトレーニング（復習）」
今回のPTSでは、
先シーズンのPTSの大きなテーマであった骨盤・股関節のスタビリティトレーニングやモビリティトレーニングを復習していきます！
まずは、こちらでポイントをおさらい！
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【'18-'19シーズン第1回PTS関連】
☆テーマ
☆詳細
☆レポート
【'18-'19シーズン第2回PTS関連】
☆テーマ
☆詳細
☆レポート
【'18-'19シーズン第3回PTS関連】
☆テーマ
☆詳細
☆レポート
スキーにおいては、
「股関節のヒンジ動作」
がとても重要になります！
股関節のヒンジ動作がうまくできると、
バランスが取りやすかったり、
力がうまく発揮できたりするので、
必ずできるようになっておきたいポイント！
今年は、ここに負荷を掛けてトレーニングしていきますので、まずはコントロールできるようにしていきましょう！
◼︎参加フォーム
◼︎日時
6月2日(日)9時～（1時間半～2時間）
⚠️今年からトレーニング開始時間が変更です⚠️
◼︎開催場所
駒沢オリンピック公園
雨天時は
門前仲町高速道路高架下
◼︎集合時間
8時45分
◼︎集合場所
駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前
雨天時は
大江戸線門前仲町駅改札
◼︎トレーニング費用
ZERO会員価格1000円
一般学生価格 1500円
一般価格 2000円
◼︎服装
動きやすいもの、靴は運動靴
更衣室は、トレーニングルーム内にありますが、施設利用料がかかります。
◼︎その他
雨天時は、前日までに判断の上、参加者にご連絡いたします。