こんばんは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。
第2回Physical Training Session（PTS）のテーマ発表です♬
「骨盤・股関節のスタビリティエクササイズ」
今回のPTSでは、
いかに骨盤・股関節を安定させるかがポイントになります。
骨盤・股関節が安定しているか、不安定かで
どう違うかというと…
このように、骨盤・股関節が不安定な状態で運動するよりも、安定した状態で運動する方が、楽に身体を動かせたり正確に動かせます。
スキーにおいても、身体の中心に位置する骨盤・股関節を安定させることで、より柔軟により正確に動けるようになります。
◼︎参加フォーム
◼︎日時
7月8日(日)10時〜（1時間半〜2時間）
◼︎開催場所
駒沢オリンピック公園
雨天時は
門前仲町高速道路高架下
◼︎集合時間
9時45分
◼︎集合場所
駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前
雨天時は
大江戸線門前仲町駅改札
◼︎トレーニング費用
ZERO会員価格1000円
一般学生価格 1500円
一般価格 2000円
◼︎服装
動きやすいもの、靴は運動靴
更衣室は、トレーニングルーム内にありますが、施設利用料がかかります。
◼︎その他
雨天時は、前日までに判断の上、参加者にご連絡いたします。