こんばんは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。
第2回Physical Training Session（PTS）のテーマ発表です♬
「レジスタンストレーニング（バリオスシチュエーション）」
今回のPTSでは、
いかに全身を安定させるかがポイントになります。
スキーでは、落下力や遠心力など様々な「外力」が発生します。
「外力」は、雪面状況が変化したり、スピードが変化する事により、「方向」も「力の大きさ」も常に変化し、不安定なものとなります。
バランスを保つ為にそんな不安定な「外力」にに対抗する必要があります。
通常のいわゆる筋トレでは、負荷（外力）は方向も大きさも一定である事が多いです。
今回は、様々なシチュエーションを作り出し、多方向で変化する力に対抗するトレーニングをしていきましょう！
◼︎参加フォーム
ご参加の方は、ストックをご持参ください！！！
（石突きにカバー付いているとありがたいです）
◼︎日時
7月7日(日)9時～（1時間半～2時間）
⚠️今年からトレーニング開始時間が変更です⚠️
◼︎開催場所
駒沢オリンピック公園
雨天時は
門前仲町高速道路高架下
◼︎集合時間
8時45分
◼︎集合場所
駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前
雨天時は
大江戸線門前仲町駅改札
◼︎トレーニング費用
ZERO会員価格1000円
一般学生価格 1500円
一般価格 2000円
◼︎服装
動きやすいもの、靴は運動靴
更衣室は、トレーニングルーム内にありますが、施設利用料がかかります。
◼︎その他
雨天時は、前日までに判断の上、参加者にご連絡いたします。