私の“ながら運動”いろいろ

よ〜し、毎日綴るのだ

なーんて思ってますが、いざ書こうとすると

今日何してたっけ

何考えてたっけか

今日の気分は

思い出すのも大変だな！🤣

でもこうやって振り返るのも大切な行為なのかもしれない🍀ふむふむ。

今日は

とても身体が軽くて

いつも漕ぐ自転車が同じギアでも軽かった😃v

私にとって自転車は体調を測るツール💨

性格上毎日走るぞ！毎日縄跳びするぞ‼︎って

苦手なんです😅

『ながら運動』をいかに取り入れていくか‼️

そんなわけで今日は私の普段している

《ながら運動》をご紹介しますね(*^^*)

皆さん何かやってます？？？

私はね

目を覚ますことも含めて朝、シャワーに入ります

出た後にそれは沢山あるのです😎

⭐️ボディクリームで足マッサージ⭐️

足首→ふくらはぎ→太もものマッサージ・・・ここでのポイントは、太ももでメッチャ雑巾絞り‼︎🤣これでもかぁーっ！とwww  

コンプレックスですが、いつかホットパンツで街を歩ける日を夢見て(...出せても出さないよね)

そして最後は二の腕も忘れずに

潤いの失われる早さが加速するお年頃

乾燥大敵‼︎ しっかり保湿ケアしましょしましょ

⭐️ドライヤー中はスクワット⭐️

髪が落ちるならばしっかり落とそうではないか‼️と閃いた案(*^^*)

しかもちゃんと臀部を意識して✨

間違えると膝上の筋肉使っちゃうので、

しっかり姿勢整えて、お尻をしっかり沈める。

大体10〜30回。

終わったら床を拭いて完了！笑

⭐️家の中ではダイエットサンダル⭐️

これこそ“ながら運動”の極みですよ！！

⭐️階段は駆け足💨⭐️

これは、私の性格だからかもです😅

せっかちだから、ゆっくり上がれないの💦

⭐️歩道歩く時、白線の上を歩く⭐️

いつ・どこでランウェイ歩くお仕事来るかわからないじゃないですか⁉️‼️(妄想は勝手www)

ここでのポイントは足の親指、足の内側がしっかり支えているか意識するコト✨

⭐️身体が凝り固まったら室内

トランポリン⭐️

在宅PC(スマホ)作業が増えて、頭も冴えず身体がカチカチになったら気分転換に跳んでます

2分続けて跳んでみて‼︎

ツライわよぉ〜(*≧∀≦*)💦

そんなわけで今日は私の

ながら運動でした〜♪

在宅ワークの皆さんも

そうでない方も

お試しあれ〜(*´∀｀*)

最後まで読んでくださって

ありがとうございます(*^^*)

また遊びに来てね！

『浅草橋FanBook』半日でどのくらいお得⁇歩いてみた。そして夜に癒される♪

【 浅草橋fanbook 活用レポート】＆

　　　　　　　　　　　　【シアワセレポート】

前回お話しした浅草橋初のFANBOOKの話

なんのこっちゃ‼︎の方はこちらをどうぞ

【必読】本当にお得すぎる「浅草橋FANBOOK」はどこで買える!?（一般販売開始します！）

今日はこの『浅草橋FANBOOK』をgetしてくれたお友達と 《浅草橋を歩く。》 してきました‼︎

まずはパパ友ダディーのお店へ♪

①《 #すし栄》

P11(FANBOOKのページ数)

...在宅だった旦那には、ランチの話はせずに来た

一人でうんまいお寿司食べてスマン‼︎🤣

写真からも絶対伝わるはず、この美味しさ✨

そして #fanbook特典 の #お稲荷さん2個 

いただきました〜(*^o^*)  

お味噌汁(濃い目のお味で出汁が出ていて最高)も付いて満腹✨大満足✨✨

学校が違う子供同士。

それぞれの最近の話に花が咲き、楽しいヒトトキ。

※ #PayPay使えます (→キャンペーン:はずれw)

②《 #ハルボウズ 》P23

食べ終えても12:30。まだパンのあるうちに！

外にも私たちの出待ちしているお客様もいらしたのでサササ💨と足速に購入‼︎😆

ココでの #fanbook特典 は

#500円以上お買い上げで50円引き

大きい特典です♪

※ #PayPay使えます

(→なんと #3等あたり !!益々お得♪)

※ #fanbook販売店

③《PrettyGood プリティグッド》P18

揚げたて #揚げドーナツ と #ハンドドリップ Lサイズをオーダー

ココでの fanbook特典 はなんと👀✨

全フードとドリンク20%OFF‼︎‼︎

PayPay使えます (→キャンペーン:はずれ)

ソファ席でした♪

この時期でも安心して食事ができる広い空間♪

揚げたてドーナツ、サクサクでコーヒーとの相性抜群♪

お腹抱えて笑った笑った🤣www

話が尽きません♪

※撮影時のみマスクを外しています

④《#kimidori オーガニックステーション》P63

今日のお友達を連れてきてあげたかったお店。

オーガニック商品が揃っていて彼女好み🍀

私は前回、特典のエコバック いただいたので

お友達がこちらでget!!

巾着タイプがまたカワイイ💕

fanbook特典は何度でも使えますが

“なくなり次第終了“ということで

お一人でも多くの方に渡りますようにと、ご遠慮させていただきました(*^^*)b

なのだ、まだあるよー！！！笑

※ #fanbook販売店

-------- 貴和製作所さんでパーツ購入------------

⑤《 #シモジマ浅草橋本店》P48

fanbook特典  1,000円以上のお買い上げで10%OFF‼️(アプリ割引と併用可能‼︎✨✨)

でしたが、

今回お買い物が1,000円満たせず、クーポン使えず💦

※ #シモジマアプリ 割引きのみ

※ fanbook販売店

ここでお友達、タイムリミット❣️

そして、解散いたしました！

もし

エコバックいただいたとしたら...

①お稲荷さん...300円くらい(!?)

②本日の会計から...50円引き

③本日の会計から...156円引き

④エコバック...600円

今日一日だけで

¥1,106お得‼️‼️‼️

これが3月末まで #毎日使える のです✨

※浅草橋fanbook 税込1,650円

毎日浅草橋で生活していらっしゃる方には

とーくーにオススメです！！！

絶対モト取れるはず✨✨

ご協力くださったお店の皆さまも

使っていらっしゃいますか⁉︎

3月末まで、まだまだ使い切れますね‼️

行きたいお店がありすぎて、、、困る✨✨www

※FAN BOOK販売店一例

・シモジマ

・ハルボウズ

・kimidori

・uchinomi-dining SO

・ホルモンみなみ

・ハイクラ

・ラムクラ

・81バーガー  

・古書みつけ　　etc.

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そして夜は

#渋谷BYG

2005年頃からずっと好きな

愛しの#渡和久 さん ＃ソロLive へ。

※BYG ホームページよりお借りしました

鳥肌と涙が止まらなかった。

声から絵が見えました

映像が見えました

色が見えました

心の中が見えた...そんな気がしました。

お互い歳を重ねて今がある。

#渡さんのピアノで唄いたい

#曲を書いてもらいたい

当時からの夢はまだ叶いません🍀

いつかこの思いが届きますように。

#音楽の片想い

#できることからやってみよう

余韻に浸る深夜0時...

あ！

明日は野球母ちゃんだワタシ‼︎‼︎(我に返るw)

寝ます‼️

長文お付き合いくださいまして

ありがとうございます😊

イイ夢を🍀

おやすみ〜。

目立ちたがり屋の小心者が動き出したぞ。

ご無沙汰してます。
なんだかんだと紆余曲折色々ありましたが
(そんな一言でまとめちゃうの⁉︎⁉︎笑)

屋号『えにし紡ぎ』と命名し
歌やナレーションをメインにモデル活動など
表現できる様々なことにチャレンジしていくsinger,talent
としての個人事務所として立ち上げました(^-^)‼︎


それは
コロナでパートの職場が潰れた事がきっかけ。

息子にお金も掛かるし
私も一定収入を得て生活支えないとと考えてるから
“好きな仕事”(＝できる仕事、割と得意な仕事) で探すよね。

接客サービス業は得意中の得意！内職でひたすら一定作業を繰り返すのも好き！とかね。


しかしある日のこと
『もういい加減“本当にやりたい事“を仕事にしてみたら⁉︎』と旦那からの一言。


ハッ∑(ﾟДﾟ)



なぜ私は歌から目を逸らしているんだ
なぜ私は表現することから目を逸らしているんだ

そう思う事はできましたが
すべての要因は

“自信がない”からということは
自分が一番知ってます💦


いやいやいや、
こんだけ過去のブログからもわかるように
色んな所で歌ってきて、しかも長い年月w
何を今更⁉︎⁉︎⁉︎

きっとそう笑われちゃいますよね😅
でも『歌うたい○段』とか

指標になるものがない世界で食べていくってどうなの⁉︎⁉︎と、一気に不安に。


歌で売れて有名人になるのだ‼︎
なんて言ってたアタシが、急に現実に直面しちゃったもんだからアタフタアタフタ


でもそれだけ夢に夢見てただけなんだなって
自分で気付きました


だから
そう言ってもらえてからも
だいーーーぶ悩みましたね
そこからは毎日毎日、自分自身に腹括る作業でした。

“本当にやりたいこと”... 何やりたい⁉︎
自分のホームページ作りたい！
YouTubeチャンネル整えて
アップする動画を自分で編集してみたい！
オリジナル商品の販売したい！

主催の方が式に集中できるよう
経験活かして“謝恩会”や“祝賀会”で司会をやりたい！
なんなら歌も唄いますよ！とか^_^

動く表現だけではなく
写真で表現してみたい！
モデルもやりたい！

そしてこの事すべてが歌に繋がり
活動すべてが回り回って浅草橋の魅力周知活動に繋がっていくことが最大の目標(*^^*)


『あの人、浅草橋の人なんだ！「浅草橋」って「浅草」じゃないの？初めて知ったわ！！』って、私を通じて「浅草橋」を知っていただけるような人になりたい。


こんだけ書いておいてなんですが
つまりは
『私が思う楽しいことに一生懸命突っ走る‼︎』



『生活は気にしなくていいから』(by旦那)
(...泣けてまうやろ〜)

そんな事言ってくれるなんてこの人もそーとー変わってるw

申し訳なさと感謝と日々行ったり来たりするけど
申し訳ないと思うなら思い切りやれー

そう言われてる気がします
だから

自分のため、家族のため(...っておこがましいけど)
コレで行くのだ‼︎‼︎

(書きながら自分で自分に弱気にならないよう言い聞かせてる)

でもね収入は1/5 ・・・正直しんどいです(^^;
色んな意味で試されてる‼︎

(変なとこポジティブ😅)

まだまだ立ち上げたばかり。
コレで食べていく‼︎と決めたからには
思いきり楽しんでご縁を繋いで(紡いで)いきます。

ご無沙汰な間には・・・

★浅草橋初のスペシャルパスポート付き【浅草橋FAN BOOK】販売にあたり、編集部員として営業・販売しています(絶賛販売中)

【必読】本当にお得すぎる「浅草橋FANBOOK」はどこで買える!?（一般販売開始します！）

★宝島社より発売しています

【スマホがあればここまでできる！】動画作成HowTo本より“自撮り編集からYouTubeへアップ”のページモデルしました(*^^*)

わかりやすいので私もこの本見ながら編集してます！買ってみて〜♪

動画は決め決めだけどなんだかジワる...と思います

「勝手にCM」【スマホがあればここまでできる！世界一カンタンな画像・動画編集入門[サンプル動画］】

★モデル事務所登録

エビデンスモニターからCM媒体まで、演技の勉強もしていきたいと思ってます♪

★ゴスペル始めました！

歌い始めた10代後半から、ずーーーーっと憧れていたゴスペル。学生時代に行ったロサンゼルスのブラックチャーチルで、何言ってるかわからないのに鳥肌と涙が止まらなかったあの感覚が忘れられなくて💦タイミングときっきけが中々なく、この冬いきなりその波が来て歌っています♪魂から叫ぶ歌を毎回楽しんでます

そんな
ご無沙汰ながら新たな決意表明的な長文を
ここまで読んでくださってありがとうございます。


皆さんもコロナで環境変わったかしら🍀
こんな時だもん。
笑ってなくちゃね‼︎

また百恵がなんか変なことやりだしたよ！😆って
笑ってやってください。

それが私にとってのシアワセだから。


目立ちたがり屋の小心者。
これからもマイペースにいきます。

ご無沙汰の間にInstagram（ momomo.momo4)始めてみたり

Twitter（＠sing4momo) 再開したり

楽しいコトしてました！

気になっちゃったら
どうぞ応援よろしくお願いします(*^^*)

 こんなこともしてたの⁉️⁉️って見ていただけます。

さぁ✨
私に何ができるでしょうか⁉︎

できるお仕事ありましたらご連絡ください♪

輝ける60代を目指して

まだまだこれから‼︎

口角あげて楽しんでいこー
 

浅草橋のオススメスポット

【いよいよOpen‼︎】

浅草橋にコッペパン カフェが本日オープンしました！

その名も“   ICOLE（イコル)  ”

先日お祝いに伺い、なんともたんま〜り4時間お食事いただきっぱなし( ´ ▽ ` )ﾉ✨

オススメのコッペパンからスモークチーズやお肉まで✨そしてタピオカ入りのドリンクは珍しくブルーソーダとマンゴーの二種類を堪能✨

もう苦しいよ〜と美味しさに浸っていると、トドメのパヒンス‼︎

パヒンスとは氷を使わず牛乳を瞬時に氷にしてしまうかき氷で、何やら原宿で3時間並んで食べるあのかき氷が浅草橋で食べられるのは大のオススメとか(^-^)

それをまた二種類もいただき、ソフトクリームもいただき、お腹は破裂寸前‼︎笑

どれも美味しゅうございました(*^^*)

コッペパンは、社長直々に配合や大きさを特注し作ってもらっているとのこと。

挟む具は、たまご焼きやポテサラ、めんたいなどなどのおかず系から、あずきホイップやキウイバナナホイップ等のデザート系まで揃っていて

テイクアウトはもちろん、店内でも気軽に食べていける雰囲気の間口でした。

百聞は一見にしかず（≧∇≦）

浅草橋も蔵前に負けずに栄えてきてますね〜

素敵なお店が沢山あるので、これからもオススメご紹介していきますね🎶

是非お試しあれ🎶

Open  おめでとうございます(*^^*)
#浅草橋

#コッペパン

#パピンス

今年もやってきます、あのお祭りが！

今年で第9回になるマロニエまつり

昨年は、『新 浅草橋音頭』のお披露目にとオープニングセレモニーにて唄わせて頂いたのでありますが、今年も広めるべく宣伝  宣伝致しますよ～

地元浅草橋にて、毎年盛り上がりがうなぎ登りなこのお祭り。

是非、浅草橋で下車してまずはマロニエまつり。

そしてお散歩しながら三社祭りへとお祭りコースにいかがですか？！

私も出演者・出店者の皆さんの応援（て言う名目)で、楽しませて頂きます‼︎(*^^*)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして

映像観るたびに胸が締め付けられる熊本の地震。

想像を絶するお辛い状況だと思いますが、どうかお気持ち折れずに踏ん張って欲しいです。

お亡くなりになられた方の命が安らかに天へと旅立たれますよう、心からお祈り致します。

小さいけれど、出来る事から。

momo

かくれんぼ

隠れてもダメよ～

まん丸は見えてるんだから～～✨

みんなにその姿見せてあげて✨

今日も一日お疲れ様でした(*^^*)

ほっこりね。

毎度、母ちゃんsinger☆momoです(*^^*)

今日は西東京の旅の一コマを🎶

毎年恒例の阿佐ヶ谷JAZZ

街に溢れる音を体いっぱいに浴びて

年に一度顔を出す古着屋さんに顔出して

商店街では毎年恒例買いすぎて

最後は少し移動して西荻窪へ。

いっただきまーす

これなーんだ(*^^*)

マカダミアナッツの入ったコロッケよ。ホクホク

お刺身はどれもトロッと甘いの。

奥に見えるのは平目のお吸い物。玄米ご飯もプチプチ

お隣のお客様のバースデーにサプライズsongを歌唄い2人で唄わせて頂きました🎶

そして幸せのお裾分け頂いたよ(^.^)

小さな命も大切にする

見て見て可愛い葉が顔出してるのよー

どこを見ても愛がたっぷりこもってます

小さな幸せをどれだけ感じられるか

今日も

ありがとう。

momo

第８回 浅草橋 紅白マロニエまつり

毎度！母ちゃんsinger   momoです。

って、かなりご無沙汰ですが(^^;;

実は先日、地元台東区の浅草橋で行われた

『第8回浅草橋紅白マロニエまつり』にて

🎶新 浅草橋音頭🎶の御披露目をさせていただきました。

その模様がつ、ついに今年も‼︎

http://youtu.be/ji82B6rfB0E

YouTubeにてアップされました！

是非浅草橋の楽しい所、素敵な所をご覧下さいませ。

そして一つ告知です！

やって来ました盆踊りの季節。

７月16～18日に行われる

『柳橋盆踊り』の初日一曲目に

🎶新 浅草橋音頭🎶

唄わせていただきます(*^^*)

私も唄ってばかりでなく、ちゃんと踊れるようにならなくちゃ‼︎

保育園、幼稚園、小学校や各地の盆踊りで流してくださいましたら、都合つく限り飛んで伺います。

みなみ観光連盟の皆さんの願いでもある“浅草橋の地名を知ってもらい、沢山の方に足を運んでもらいたい”と言う願い、皆さんに届きますよーに✨

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ビビビビビィーッ

.｡.:*☆柳橋盆踊り☆*:.｡. 

７月16・17・18日

最寄り駅:JR浅草橋駅東口／都営浅草線 浅草橋駅 

                  いずれも徒歩3以内

いずれかの駅から江戸通りを浅草方面に向かうとすぐにわかります。

START  19:00～

是非踊りにいらして下さいませ(*^^*)

いつぶりだろか。

ぽつんと呟いてみる(*^^*)

振り返るとバタバタな年度末に年度初めだったなぁ。


近々お伝えしたいことがあるから、また書こうっと。
天気も良いし、今日も新宿御苑はとても賑わっていましたよ！


さえずりが今日も届きますように🎶
充実したGWを‼︎

ファミリーサポート

毎度momoです

今日は、台東区のファミリーサポート提供会員として登録しているお仕事のお話♪


本日は新しいご縁がありまして

ファミリーサポートの慣らし
で２歳のＵくんをお預かりしていました(*^^*)

ママさんは
依頼会員を登録したものの利用したことがなかったとのこと。


たまたまTwitterで
"子育て・台東区"を検索したら私を発見。
今までのツイートなどを見て下さってメッセージ頂きました！

ありがたや～☆

来週本番４時間のお預かり。
今日の様子だと大丈夫そうですな♪

不思議と我が家には男の子が多いです(笑)

プラレールからトミカ、パズルありますよ～～～☆

ファミリーサポートとは、
保育士資格を持ってる方はもちろん、子育て経験がある方も提供会員としてお子さんを預かることができ

預けたい方も登録をして、仕事以外にも冠婚葬祭・リフレッシュの為と理由を問わずに子供を預けられる、各自治体にある(はず)サービスです(*^^*)


私は、
息子が２歳の時に、子供一人も二人も変わらないわぁ！と思い依頼と提供会員を両方登録しました。

提供会員は、お子さんをお預かりするので自宅環境の注意点などの説明会だけでなく
人命救助の講義も受けます。
AEDの使い方も習いました。


依頼としては、
保育園などのお迎えからのお預かりが一番多いようです。

フルタイムで働くお母さんには６時にお迎えが厳しいんですよね！

私も何度かそんな依頼もお受けしています。

今は、パートタイムで働きながらなんでも屋(笑)をしているので、お預かりできる日にちや時間がかなり狭まっていますが、息子と父ちゃんに予定を確認しながらお受けしています♪


今日のママさんにも伺いましたが、まだまだ知名度が低いこのサービス。

保育園の一時保育などもありますが、選択の一つとして子育て中の方々にもっと知ってもらえたらとっても嬉しいなと思う今日この頃な私＼(^o^)／


台東区外の方も、是非支援センターや役所などで聞いてみてください♪


優しく楽しく子供と向き合ってあげられるように、ママさんの息抜きは本当に必要だと私自身感じています。

母ちゃんの情緒不安定・体調不良は一家の終わり・・・なんて大袈裟かもしれないけど、やはりそれだけ子供にとっての母親の存在の大きさを物語ってますよね！


たまに(?!)本当に腹立たしく
コーノーヤーロォー!!!!

って思うけど、やっぱりふとした仕草や発する言葉に幸せもらってるので、五分五分♪


助け合って子育てできる環境つくりましょ(*^^*)

長々失礼しました！

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