とすべてをさらけ出すことはちょっと恥ずかしいですが😅


ようやく待ちに待った発売日なので
大奮発します‼︎‼︎⁇⁇なにを⁇⁇www


✨✨✨✨✨2022.5.20✨✨✨✨✨
  ☆*:.。. *・*.:*・'本日発売'・*:*・・.。.:*☆

実は最近
#百恵が最近痩せた理由 はココにあったのです♪

Before  51.9kg 。゚(゚´ω`゚)゚。



↓↓↓↓↓
After  48.3kg (๑˃̵ᴗ˂̵)b 


この撮影時から更に2ヶ月間で-2.5kg‼
※現在45.6kg‼︎



今まで
もう(私の生活リズムから)これ以上痩せられないな💦と
ずーーーーーーーーーーーーっと思っていました。



↑Before写真
そう、この SULACOCO と出逢うまでは。


このSULACOCO(スラココ)
飲んでからお腹の中で膨らむ感覚がわかったのです。



意識して飲んでいたからかもしれませんが
いつもの食事量が目の前にあっても
不思議と食べ終わる前に満腹感を得られたのです。




皆さんにも一度この感覚を味わっていただきたいなぁ。


飽きやすい私からのお薦めです(*^o^*)💕
※現在進行形😊v

しかも一番のお薦めポイントは
これだけ毎日飲んでいても
飽きていないコト😵‼︎

今も毎回美味しくいただいてます♪



食事の前(食事30分前)や
おやつの時間の空腹にとっても最適✨

お菓子も食べます🍘
お酒も飲みます🍺
ダイエットだからといってガマンガマン‼︎はしてません♪

でも普段は夜20時までには食事を終わらせたり
満腹を感じたらストップしよう!とか、
食べ過ぎたからトランポリン跳んでおこうかな🤣とか、
(↑帳尻合わせw)

そう、今までとは“ちょこっと”だけ違う意識を持つようにはなりました(*^^*)

それもすべては
綺麗になりたい‼︎ という想い、ただそれだけ🍀
#40代からでも変われる 
#40代を楽しもう 


ではなぜ膨らむのか⁉︎
#プロテインダイエット #SULACOCO の中に含まれている #グルコマンナン や #チアシード  #サイリュウムハスク のおかげで、飲んでからお腹が膨れてくれるのです✨ 



そして朝晩体重測ってるとオモシロイ‼️
#就寝中の消費カロリーって凄い ‼︎と実感してます‼︎
寝て起きると300〜500g位減ってますよ(個人差あり) 

↓ある日の夜


寝起き直後‼︎↓   △300g‼️


ね!凄いですよね✨

だから寝る前の食事ってダメなのね💦
遅くまで食べちゃった日は増えることはないけれど
#減量幅 が狭いです

『身体は食べた物でできている』
まさに食べて動いた通りの体重になりました。


👇そんなSULACOCOについて詳しくは👇
https://rebornmarket.jp/
良かったらご覧ください♪

#sulacoco
#スラココ
#ダイエットプロテイン
#プロテイン
#置き換えダイエット
#ジム女子
#百恵の応援も絶賛大募集です (笑)
#フォローもとても励みになります 
#スラココでキレイに
#インスタ @momomo.momo4
#ツイッター @sing4momo

#シェアよろしくお願いします


こんにちは:(;゙゚'ω゚'): 清水百恵です♪


毎日投稿するぞ!なんて意気込んでいたのに...

年度末の忙しさにブログまで追い付かず〜〜😭

初めての確定申告、合ってるのか心配だけど

とりあえず『完了』マークが出たから安心😅とする。www



それでも

TwitterやInstagramは

その時々の情報を素早く発信したりしているので...



そうだ‼︎

そうです‼︎‼︎


これを機会に

フォローよろしくお願いいたします(*´∇`*)✨


★Twitter  @sing4momo  👇



★Instagram

 ・浅草橋勝手に親善大使  @momoe.shimizu.4  👇



 ・フリータレント,モデル @momomo.momo4  👇



なんか凄いおっきな画像貼り付けになって

アピール感ハンパないwww


ま、いっか❣️

応援、そしてお仕事のご依頼

よろしくお願いいたします(*^▽^*)b


📣浅草橋のお店の応援企画 

🎤浅草橋に限らずお店の宣伝動画のナレーション

🍡お店に伺って一日スタッフとしての集客の手伝い

👯‍♀️商品イメージモデル など。


人と接することが好きですし

サービス業の経験が長かったため

接客業は得意‼︎と自信持って言えます(*^^*)

じゃぁ、それで食べていきゃ〜良いじゃん‼︎、、、とは言わないで〜。゚(゚´ω`゚)゚。



“できることと”と“やりたいこと”を並べた時


“やりたい”ことを実現できる自分になりたいと思って

【えにし紡ぎ】という屋号をたてました。



その名の通り

私はこれまでも、皆さんからいただいた“ご縁”でやりたいと思っていたお仕事ができていました。

イベントMC舞台での歌唄い、テレビリポーター etc.


これからも

信用信頼をいただき

“私にしかできない表現”をご縁紡いでいけるよう


毎日の生活や心構え、

いつでも動けるフットワークと心と身体。


鍛えていくぞー!!!!



そんな訳で久々のの投稿は


決意表明&SNSフォローお願い でした😆✨


最近暑いけど、また気温下がるというじゃない‼︎

皆さま、体調管理お気をつけてね!


↑↑↑↑

百恵の昨日の夕飯より♪


スタミナつけて暑い夏も乗り越えましょー。


昨夜の2022.2.22  22:22✨

皆さんその瞬間は目に焼き付けました???

私は息子とスクリーンショットを撮るためにカウントダウンしてました(*^▽^*)ちょっと流行りに乗ってみようかな♪と一日の終わりにはしゃいじゃいました!



さて今日は、

絶賛浅草橋FANBOOKの販売中ですので

どんなお店が掲載されているのかをお届けすべく

私自身が描き下ろしたイラストでお伝えしたいと思います!

先日、《シモジマ浅草橋本店》さんの店頭で行ったFANBOOK販売会の様子から。



そしてボールペンと鉛筆ですべて書き上げました!

どうぞ浅草橋の良いところ見つけに

遊びにいらしてくださいませ(*^^*)✨ではどうぞ!




































こんばんは清水百恵です


今日一日みなさんはどんな日をお過ごしでしたか⁉︎


今日の私は


最近『浅草橋を歩く。』というサイトを運営している《伊勢出版》さんといろいろやらせて活動させていただいてるんですけどその『浅草橋を歩く。』さんが作った【浅草橋FANBOOK】という超ピンポイントの浅草橋を盛り上げるためのFANBOOKが


発売されているんですけれども、そのファンブックを使ってどれだけお得に


回れるか⁉︎という勝手に...勝手にシリーズで


回ってみました


浅草橋で活動されている“コントラバス奏者”の“内山和重”さんという方とファンブックをきっかけにお知り合いなりましてちょっと行ってみようか‼︎ということで回ってみました。


なんとですね


10軒お店回れたんです‼︎そのファンブックは121店舗のお店の方にご協力いただいて、ファンブックについているパスポートをそのお店で見せるとサービスを受けられるそんなシステムになっているんですね♪
私たちは自転車で待ち合わせをして、まずランチから始めました。そこから近くのエリアをどう回るかという作戦会議をして、そして浅草橋ぐる〜っと...回りましたねぇ。それを一つ一つのお伝えして差し上げたいところですが


是非 Twitter や


Twitter でたくさんつぶやいたかな@sing4momoというアカウントでツイートしておりますのでもし良かったら Twitter 覗いていただけたら嬉しいです(^^)


そんな風に今日はね8900歩ぐらい11時半からも日が暮れるまで過ごすことができましたおかげでも夕方眠くて眠くて仕方ありませんでしたが、とても充実した浅草橋ライフでした♪


是非皆さんに浅草橋という町を知っていただきたいと思って活動しています♪


またこれからも発信していくのでどうぞよろしくお願いします。今日は【浅草橋を歩く】でしたそれではまたおやすみなさい★

Happy Valentine's Day!!


今日はドキドキした女子はたくさんいたんだろうな〜

(...遠い昔を眺めながら(*´︶`*)♡www)


私のバレンタインの思い出は

小学生の頃はだいたいみんな好きな子が複数人いませんでした???


「1位○○くんで、2位が△△くん」

「最近は1位△△くんで、2位が○○くん!」

みたいに日毎順位や人がコロコロ変わってましたね😅


とはいえ、バレンタインで一番人気だったのは

毎年お返し(ホワイトデー)が豪華な◇◇くん‼︎

私も便乗して一度あげたことがありますwww


なんて小学生じゃ‼︎笑



中学に入ったら

本命チョコあげてたと思いますが手作りするようなタイプではなかったと思います😅

初めて手作りしたのは〜...いつだったのか...

中3?高1???

チョコケーキ?カップケーキ?何か作って、

待ち合わせでグシャったような微かな記憶...

当時からオッチョコチョイと不器用は変わってないようで、、、w




結婚して旦那に作った初めてのチョコも、、、


うぅぅぅ....しまった、思い出せない😨www



その後の記憶にあるのは

出産後、リクエストにお応えして作った


バケツプリン🪣✨》


もはやバレンタインチョコではない🤣


・・・そんな訳で全く記憶にないくらい

私にとってはあまり人生で重要視されてこなかったバレンタインです😆💦💦



それは息子が産まれてからも変わらずでした😅

(スマン息子よ‼︎)



そこでここ数年...いや、もうかれこれ10年弱(!?)

我が家のバレンタインは


✨✨《クレープパーティ》✨✨です!


朝食前からホットケーキミックスで

クレープ生地をいーっぱい焼いて


イチゴ・バナナ🍌・ハーシーのチョコレートソース

バニラアイス・生クリームは定番で



ツナ・ゆで卵・レタス・マヨネーズのしょっぱい系も充実(^^)




それを一気に

『いっただきまーーーす😋‼️』と食べまくる朝。




そんなことやってます♪


なので日にちもバレンタイン前後の週末が多く、

息子が習い事で週末ほとんどいない生活になった今は

大変😅


今年は

実は

なんと

先月末に開催してしまったのです〜

( ̄▽ ̄)v



おかげでバレンタイン当日の今日は

すっっっかり普段日🍀


今日は

ドキドキなスペシャル感はまったくないけれど

毎年家族で楽しめるわくわくバレンタインな我が家なお話でした♪


コレ、結構おすすめです‼︎

ホームパーティーでも楽しめるよね❣️


ただし

生地準備には地味ぃ〜に時間かかるので

それをも楽しんでいただけたらイイナ♪と思います。



ではでは

最後まで読んでくださってありがとうございます😊

いつまでも不器用ながらも

気持ちは伝えていきたいですね!


今日告白できなかった人も

イベントに関係なく   ファイト⭐️

--------------------------------------------------

Instagram:shimizu.momoe.4




Twitter :sing4momo


フォロー&応援よろしくお願いします🍀

【宣伝コーナー】

この時期祝賀会,謝恩会の司会お探しではないですか⁉︎

某私立中学校、公立小学校など多数経験あり

私“清水百恵”

PTA役員さんは企画運営に精一杯!!

当日の司会までは手が回らない💦そんな学校の役員さんへオススメしたいです(^^)

原稿をいただけたら、数回の打ち合わせでok!

一つでも準備するご負担を軽減できたらと、ご提案させていただきます✨

ご相談ください。




こんばんは。

今日は、私の好きな絵(写真)を見て癒されようと思います(*^^*)ドラマティックなシーンで、とても好きです💕

 
 
 
そんな絵に癒されながら

さてさて本題。

いきなりですが・・・

 

自分の“ストレスは

そのこと自体“わかまま”なのか??

 

 

そもそもストレスってなんなんじゃ😅

 

自分の性格に合わないコトが起きると感じる

生活や心の不協和音。

 

 

それって“自分の思い通りにいかないから”という

わがままはてなマークはてなマークはてなマーク

 

うーむうーん

そうなのかもしれないと納得できる部分と

なんとなく納得できない部分がある。

 

 

前に

“怒りの感情も自己中心的な感情”と考えたことがあるんだけど、、、、似たもの???

 

かといって、

“これは私のわがままだから、我慢しなきゃ‼︎”という思考は、やっぱり自分にとってはストレスであり

その行く末は身体を壊すことに繋がりかねないですよね💦

 

ってことは、

《考え方》を変えていけばいいんだな

・・・に行き着いた。

 

 

友達がマザーテレサの言葉をいつも考えるって教えてくれました(^^)🍀

 

 

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 

言葉気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 

行動気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。 

習慣気をつけなさい、それはいつか性格になるから。』

 

考えてしまうのは仕方ないこと。

でもそれを言葉にすることは気をつけていこうっと。

 

やっぱり

言霊ってありますね。

 

脳は騙せる』って何かに書いてありました✨

どうせ考えるなら

楽しいこと、人が喜ぶこと、あぁ幸せだなって思えることを沢山考えて

くだらないことは考えないように

(考えるヒマを与えないように😁)過ごしたいものです♬

 

 

とはいえ、
そこに在るモノから言葉が聞こえちゃう自分の性格(?)体質がツライ😅
 
もちろん悪い言葉だけではなくて
イイ言葉も聞こえてきますけどね♪♪♪
 
イイ言葉が聞こえてきたら
モノにありがとうって伝えてます🍀
 
あ、大丈夫ですよ!
変なものが見えてる訳じゃないですから🤣www
 
すべては【言霊】
 
「すみません」をやめて「ありがとう」に
置き換えるだけで相手もシアワセになります✨
 
今日はちょっとネガティブな書き出しでしたが、
書いてるうちにポジティブになれました!
 
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます(*^^*)
 
明日も皆さんにイイコトありますように🍀
おやすみなさい(^_-)-☆
 
 




こんばんは清水百恵です


今日みなさんはどんな一日をお過ごしでしたか


今日の私は凄く嬉しいことがありまして


“物々交換”ならぬ"スキル交換"っていうのがあったんです!


あまり聞き慣れないですよね。ある日


とある会社のホームページ YouTube を観ていました。


するとそこから聞こえてきたのは AI の声のナレーションでした


アッ‼︎と思って、すぐに連絡をして、この動画のナレーションをやらせていただけませんか⁉︎


御代は要りません、その代わり


アドバイスを下さい。そうお願いをして声の納品を完了しました。


そこから話をしていたら、私にホームページがないという話になって


そのことがおっしゃってくれたんです。『ホームページのお手伝いしましょうか』って


今回の御礼を兼ねてって言ってくれたんです


私ちょうどもトップページを作るので精一杯だったので、そんな簡単に言えちゃうの⁉︎


え〜💦でもいいんですか⁉︎⁉︎


甘えてお願いしちゃいました!それが昨日の夜


そして今朝、もうあれよあれよと


形を作って送ってきてくれたんです。


すごいな〜✨と思って私は本当に感動しちゃいました。


そしたらその方が言ったんです。


『物々交換ならぬスキル交換ですね』って


あぁ〜なんか自分のできることが相手の役に立って、私が欲しいと思ってたことを相手がしてくださって、本当にスキル交換でした。


このホームページを少しずつ組み立てて、いろいろなコンテンツ写真を取り込んで、皆様にお披露目できる日を


私自身楽しみにしています。


どうか皆さんも楽しみに待ってて頂けると嬉しいです。


明日もみなさんにとってハッピーがたくさんありますように🍀


またこのアメブロの『声のブログ』遊びに来てください


それではまた


おやすみなさい


こんばんは清水百恵です


今日の一日、みなさんはどんな風にお過ごしでしたか♪


私は今日、手話を


習っているんですけど、その手話の講習会に行ってきました。


習い始めて


1年弱


もうコロナの時期なので、毎週レッスンすることができなくて


隔週になってるんですね。一つのカリキュラムを2年かけて終了するというコースになっています。まだまだ指文字がスムーズに出てこなかったり


表現がまだまだ少しではありますけども、このように声だけではなく動画で手話を表現するようなそんな動画も作って行けたらいいなと思っています(*^^*)


明日の朝、良い目覚めとなりますように


そしてこのボイスを朝聴いてくださってる方は、今日一日がハッピーでありますように🍀


是非またこの声でお会いいたしましょう♪


今日の投稿は声でお送りしました(*^^*)


・・・と言っても


3分って結構あるんですね。


せっかくだから何かお話ししましょうか♪


ん〜〜〜〜・・・・・・・・・無い‼︎😆www
キリの良いところで


またお会いしましょう🍀


それではまた。清水百恵でした。