やまいも。

からだがおもいー！


足のむくみがとれません(T_T)
明日か明後日に生理くる。

お料理、冷やし中華と納豆餅しかつくってない。
最近だめだめだ


いつもどうり夕食後です。
体重49.4
体脂肪率20.1
体水分率58.3
筋肉率38.2


運動はすくわっと10回のみ。


生理はじまったら終わるまで運動おやすみします。



その間お料理がんばらねば！

ととろ。

梅雨はどこにいったのやら。




今日は１日おでかけで朝食以外外食三昧！





ダイエットはおあずけ笑
カロリー気にせず食べまくりました！


出掛けてたからいつもどうり夕食後ではないけど、時間帯的にはいつもと同じ時間。

体重49.1
体脂肪率19.8
体水分率58.5
筋肉率38.3

食べたわりには昨日とあんまりかわらないかなー


外食三昧だったので料理はしてません。
運動はすくわっと15回とストレッチのみ。

うんばば。

うーむ
寝不足ねむねむねむー(..)


今日のお料理なんもしてない(T_T)
やらなきゃって思ってるのに怠惰ですー

残り物でうめあわせました。


何故か食欲が戻ってきて

そのお陰で？体重増加ですo(T□T)o

いつもどうり夕食後です。
体重49.1
体脂肪率19.9
体水分率58.5
筋肉率38.3


ストレッチし終わってこれからすくわっと10回やります！


今日はねむれるかなあ