からだが。

だるさがぬけないー(T_T)


うにょんうにょんo(T□T)o


今日は夜勤入りなので昼食後体重測定です。


体重483

体脂肪率194

体水分率589

筋肉率385


昨日と全くおなじですね！

今回は運動してたからか、あまり浮腫が目立たなく
体重の増減がそんなになかった。

生理が終盤なので明日くらいから運動しようと思います！



なんだか暑くて再び夏バテしそうです
食欲が…………

だらけ。

なんだかからだがおもい(T_T)

そして、運動してないのに太ももと足首がいたい(T_T)

なぜだ。。。





今日はお豆腐で白玉つくり
みたらしかけました。


料理はそんな感じです笑

体がダルおもすぎてこんなんしかつくってない笑


体重測定いつもどうり夕食後です。

体重48.3

体脂肪率19.4

体水分率58.9

筋肉率38.5



明日夜勤に行けば、はげたんにあえるー＼(^^)／


るんるんすぎる！

きゃっほー

あめふらし。

だるおもじゃー。


今日は夜勤明けなので１日ねてました笑

朝ごはんは昨日つくっていったおいなりさん。
夜に起きてところてん、ホルモン炒め、サラダ、エビフライ(市販)です。

今日は夕食後です。

体重48.8

体脂肪率19.9

体水分率58.5

筋肉率38.4


運動してません！

生理痛も落ち着いてきたし明日ぐらいからストレッチくらいはしようかな(。・_・。)


明日は休みでショッピングしたいなって思ってたけど節約のため、１日おでかけなしと決めました(T_T)


おかねがわいてくればいいのにo(T□T)o