柏崎市エステ・肌管理専門サロン新潟 -43ページ目

柏崎市エステ・肌管理専門サロン新潟 -43ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

09Apr
- 洗顔料を洗い流す回数はどのくらい？
  皆さんは、クレンジングや洗顔料を洗い流す時何回くらい流していますか？手の平でお水をすくって、優しくお顔にあてるように流します。私は、泡やぬめりを感じなくなってから更に10回プラスしています。回数にすると30回くらい。せっかくクレンジングや洗顔を丁寧にしていても、この流すという事がしっかりできないと肌トラブルの原因になってしまいます。特に、フェイスラインや髪の生え際にニキビができやすい方はもう一度確認してみてくださいね。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
07Apr
- パーソナルカラーを知っていると良い理由
  朝ドラ「カムカムエヴリバディ」にはまっている私。明日が最終日〜寂しい〜今日は、涙涙のシーンでした。そんな中、深津絵里さんがステージで歌う場面が。今までで1番美しく輝くシーン。やはりね。きました！今までの場面で、黒を着られることはなかったのですが今回はじめて着られました。黒ニットに黒スカート。プラス赤リップ。1番幸せで輝く姿を表現するにはやはり似合うを重視する深津絵里さんは、パーソナルカラー診断でwinter 冬　タイプウインターは、BLACKなどモノトーンカラーも得意。パキッとさせるモードな雰囲気も◎いつもいつもパーソナルカラー通りの色を着なくてもいいですが、ここぞ！！という時に役に立つんですよね。私も、初めてお会いする人が多い時などの場面ではパーソナルカラーを意識して洋服やメイクを選んでいます。好印象な雰囲気は、親しみを持ってもらえるからです。パーソナルカラーは、お守りのようなもの。いざという時、輝かせてくれる。それがとても自信になるの。何度も診断する必要はないので、一度しっかりお守りカラーを知るとあなたを輝かせてくれますよ。パーソナルカラー診断はこちらからSiesta: 新潟県柏崎市のイメージスタイリングサロン／シエスタいつまでも大人可愛い女性に。自信を持つことで輝く人生を。fashion.n-siesta.com
06Apr
- 自然な眉毛にする３つのアイテム
  「なんか眉毛が、書いたー！って言う眉毛になる」眉毛が不自然になってしまうとお悩みの方。一つだけのアイテムで眉毛を仕上げていないでしょうか？ペンシルだけ。パウダーだけ。一つだけのアイテムでは、実は自然な眉毛になる事は難しい。プロの方は、眉毛を仕上げるのに四つも五つものアイテムを使っていたりする。ペンシルの役目、、形を作るのが得意パウダーの役目、、グラデーションで立体感を出す眉マスカラの役目、、印象を変えるみんな、役目が違うのですね。ですから、この３つのアイテムで眉毛を書くと自然な眉に仕上がりますよ。ナチュラルって、意外と手がかかるのです。何もしない＝ナチュラル　ではないんですね〜ナチュラルな仕上がりは、隠し味が必要なのよ。シエスタでは、眉毛のみのレッスンもさせて頂いておりますよ。メイクレッスン | Siesta: 新潟県柏崎市のファッションスタイリングサロン／シエスタメイクの基礎である（ベースメイク〜ポイントメイク）ナチュラルメイクを学びます。「パーツ分けをする」「方向性に塗る」という２ステップのメイク法でメイクが苦手な方にも簡単に自分に似合うナチュラルメイクをマスターして頂けます。fashion.n-siesta.com
05Apr
- 若く見える？老けて見える？の別れ道はメイクにある
  今月は、なにわ男子のミッチーが表紙。最近女性の美容雑誌は、男性が飾る事も多くなりましたね。男性のメイクページも。これからは、男性もスキンケアをしメイクをする。ムダ毛もなくツルツル男子が当たり前の時代になっていくと思います。現に、私のサロンも男の子が全身脱毛を。甥っ子くんも。ボディークリームを塗って乾燥を予防していたり。「マスクだからすっぴんでいいか〜」とか、以外と女性の方が男性的になっているかも？以前、化粧品売り場で店員さんにメイクをしてもっている男の子がいて。男性の方が、ますますメイクも研究してより磨きをかけていくのでしょうね。メイクってね、どんどん変わっていくものなの。時代感がとてもあらわれる。お肌がすごく綺麗なのに、メイクが古くて老けて見える人もたくさん、、20代から変わらないメイク。もったいないなぁ。いつまでも、若々しく美しくいたい！という人は絶対メイクを研究するべきです。メイクレッスンでは、素敵になれるポイントを詰め込んでいます。↓メイクレッスン | Siesta: 新潟県柏崎市のファッションスタイリングサロン／シエスタメイクの基礎である（ベースメイク〜ポイントメイク）ナチュラルメイクを学びます。「パーツ分けをする」「方向性に塗る」という２ステップのメイク法でメイクが苦手な方にも簡単に自分に似合うナチュラルメイクをマスターして頂けます。fashion.n-siesta.com
04Apr
- 冷え性を改善する為に今すぐできること！
  冷えは万病の元というほど、冷えは免疫力低下の原因になり健康や美容には大きく関わっていくもの。こちらの、デトックスできるマットは3月はキャンペーンをさせて頂き大好評。沢山のご体験をありがとうございました。引き続き、フェイシャルと一緒に受け続けてくださる方続出！『史上最高のデトックスで免疫力アップと脂肪分解！』コロナウィルスに悩ませられる日々が続き、少し落ち着いたかのように思わされていましたが、また全国的に増えていますね。やはり！「自分自身の免疫力を上げる！」…ameblo.jpコロナ禍になり、温泉やスパ、岩盤浴や、スポーツクラブにも通えなくなり汗をかくことができなくなって、こんな風にエステを受けながらデトックスもできる！と喜んでもらえました。良かった〜皆さん、汗ダラダラでシャワーを浴びたかのようになられます（笑）しかし、そんな中で芯まで冷え切って内臓まで冷えていらっしゃる方は汗をかかなかったり、肩が寒いと仰る方も。定期的に、マットに入っていく事でだんだん代謝が上がり汗をかけるようになりますがこんな簡単な事を毎日して頂くとより！冷え性が改善されますよ。それは！よく噛むこと！よく噛んで食事をすることで、酸素消費量が急上昇しエネルギー代謝が促進されるので全身の代謝がよくなります。ですから、早食いの人や柔らかいものばかり食べていると内臓は冷えるわけです。冷たい飲み物だけが原因ではありません。よく噛んで、内臓から冷えを改善しましょう。これが免疫力アップの秘訣ですよ。ヨーグルトを食べる事ではないのよ。
03Apr
- 朝ごはんは食べた方がいい？食べない方がいい？
  「朝ご飯は食べた方がいいですか？食べない方がいいですか？」「何を食べたらいいですか？」とご質問を頂く事がよくあるので、それについて私の考えをお話ししたいと思います。栄養学観点からいうと、朝昼晩バランスのとれた食事をすることが大切だと言われています。そして、朝は脳を働かせるためにも糖分が必要とか。しかし、東洋医学の考え方からいくと午前中は排泄の時間だから食事はしない方がいい。また、ダイエット中の方は朝なら我慢しやすいという事で朝抜きにするなど。はたまた、1日1食がいいとか。この世には、本当に沢山の健康法、美容法があるものです。だからこそ、迷うし悩みますよね？私は、常に自分の身体に問いています。「今なにを欲している？」朝ご飯の内容は、決まったものを毎日食べるということもなく、その時必要なものを摂る。朝は食べないといけないから！と言ってルーティン化すると自分の身体の声が聞こえなくなってしまうような気がするのです。なので、お腹が空かない時は飲み物だけとって食べないことも。前日食べ過ぎていたら栄養バランスが整ったスープだけにする日も。調整する。そして、お客様にはこう質問します。「何を目的にしますか？」体重を落としたいの？肌荒れを解決したいの？便秘改善？良質な睡眠のため？若返り？この目的や、生活スタイルによって朝ご飯の摂り方は変わってくると思います。何かの情報よりも、自分はどうしたらよいか？を考えて選択する事が1番の健康法。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
02Apr
- 中年太りは顔のたるみにつながる
  「太っている人は、肌にハリがあって綺麗に見えますよね？太れば顔がふっくらしますか？」とよくご質問を頂きます。答えは、、太ると顔はたるみやすくなります！！脂肪の蓄積により、顔の体積が増えて顔に重みがでる→筋肉弱まり→下垂加齢により、皮膚や皮下組織がたるむことでだんだん顔のボリュームが下の方にでていきます。だから顎のシャープさは失われ、二重顎になっていくわけですね。だから、太らないようにウエイトコントロールをすることはたるみの予防になるのです。また、反対に太っていけばいくほどたるみのリスクは高くなるわけです。こちらの新メニューは、そんな気になるたるみをすっきりとリフトアップ！お肌がふっくらしますよ。4月末まではお一人様一回特別価格で受けられますよ。『【新メニューのお知らせ】小顔リフトアップ整形フェイシャル』シエスタに新しいフェイシャルメニューが３月からスタートします！今回のフェイシャルは一言で言うと顔の筋肉を鍛えることで、たるんだお顔がリフトアップし小顔…ameblo.jpこちらのフェイシャルを受けて頂きましたお客様からご感想を頂きました。嬉しいご報告ありがとうございました！私も嬉しいです。
01Apr
- 田谷直子　陶展　柏崎市谷根カフェ
  柏崎市谷根にあるtanneカフェさんにて行われている田谷直子陶展にお邪魔してきました。シエスタの食器にお詳しい素敵なお客様に教えて頂いて、行ってみたいなぁ〜と思っていたのです。田谷直子さんの作品は、美しいさの中に温もりを感じる。田谷さんにもお会いできました。同じ種類でも、少しずつ表情が違っていたり。見ているだけでも楽しい。どんなお料理をのせたら、このお皿が更に輝くのだろう。そんな事を考えるだけで、ワクワクが止まらない。ご飯を作るのが楽しみになる。カフェの、ケーキやコーヒーも美味しかった。田谷直子陶展は20日までになります。ぜひ、足を運んでみて下さいませ。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
31Mar
- 法令線が薄くなるツボ
  1日に何回も鏡を見る私。スマホでYouTubeなどを見る時も、スマホの後ろに鏡を立ているんですよね。なぜかというと。変な癖をつけていないかを確認するためzoom講習や、誰かと電話をしている時も鏡を見ています。年齢を重ねると、表情癖が出やすくなるんです自分で自分の顔が見えないものだから、自分で気づくしかない！お客様には、表情癖があると思われる方にはお伝えしてなるべく気をつけていくようにアドバイスします。それを気をつけるようになり、シワが薄くなってきた方も多いですね。そんな事で？と思われますよね？私の妹は、高校生の時一重がコンプレックスで毎日二重にすりアイプチをしていました。そしたら、奥二重になったんですよね。毎日毎日、癖をつけたからです。本当に、毎日の積み重ねとは大きいものです。良くも悪くも。だから、シワを作りたくない方は癖を作らないという努力も必要です。と、前置きが長くなってしまいましたが、、今日、鏡を見たら法令線がいつもより深くなってるー！と気になって。慌ててツボを押しました。ツボ押しは、UVやファンデーションをしていてもできるしちょっとした隙間時間もできるから知っていると便利です。慌てて押したツボはこりょうというツボです。位置は、黒目の真下で小鼻の高さと交わる所。その場所を、息を吐きながら5秒で押して息を吸いながら5秒でゆるめます。これを、8回くらいやります。神経を緩めて、顔の引き締めやリフトアップに効果的で法令線にも◎気になったらすぐに対処する！これがとても大事。ほっとかない！気になった時がタイミング！本当に気になるー！とお悩みの方はこちらの、小顔フェイシャルをうけてみてね。『【ビフォーアフター】フェイスラインすっきり！』甥っ子くんをこちらの新メニュー5分やってみた結果ビフォー　　　　　　　　アフター中学3年生でたるみなんてない状態でさえ、フェイスラインがスッキリ！ラインが引き…ameblo.jpただいま、特別価格でキャンペーン中です！『【新メニューのお知らせ】小顔リフトアップ整形フェイシャル』シエスタに新しいフェイシャルメニューが３月からスタートします！今回のフェイシャルは一言で言うと顔の筋肉を鍛えることで、たるんだお顔がリフトアップし小顔…ameblo.jp
30Mar
- ガサガサ唇にオススメリップ
  唇のカサカサが気になる方にシエスタの大人気リップ。3800円税一度使ったら、手放せない！と裏の人気商品です。私も、毎日つけていますよ〜これを使うようになってから、ガサガサにならなくなりました。お友達へのプレゼントにも喜ばれています。マスクを外したときに、カサカサになっていませんか？『唇の乾燥が悪化する習慣』唇のガサガサが酷くなっているとお悩みではありませんか？こんなことはされていないでしょうか？【唇の乾燥が悪化する習慣】1.唇をよく舐める2.クレンジングで汚れを…ameblo.jp
29Mar
- この言葉を言う人！絶対肌は綺麗になりません
  お肌の相談に来られる方は、肌悩みがある方が多いのですが。この言葉を必ず言われます。「私の肌は汚くて、酷い」特に、ニキビや敏感肌の方はそのように言われるのですがそのマインドでは絶対に綺麗になる事はありません。なぜなら、肌と心は密接な関係があるからです。肌が汚いという思い込みが、自分で自分にストレスを与えてしまうのです。そのストレスは、トラブルの原因になっていきます。でもね、例えニキビが顔中にあったとしても必ずその人のお肌の良いところがあるんですそこを気づかせてあげるのが、私の使命だと思っていて。あなたのお肌って、こんなところがいいところだよ。すごく綺麗なお肌なの。お世辞は苦手。嘘は顔に出るタイプマインドって、本当に大事ですよ。汚い肌と思っていたら本当に汚い肌になるし歳とってきた肌と思っていたら、どんどん老けるしシミが濃くなってきた！と思ったらどんどん濃くなるでも、何もなしに「私の肌は綺麗」と思うこともできないですよね。やっぱり、日々のスキンケアやサロンケアが自信をくれるわけです。例えば受験を受ける時、日々勉強したからこそ自信になり合格するのと同じ。なんにも勉強しないで、テストを受けて受かるとは思えないわけで。だから、自分のマインドを変える、良いイメージを維持する為にも日々のスキンケアとスペシャルなサロンケアは欠かせません。私の肌は綺麗どんどん綺麗になっていくこれが、綺麗を加速する秘訣です。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
28Mar
- 花粉症の人が控えるべき油
  最近、油をなるべく使わない料理法を学んでいてカレーや切り干し大根を作りました。今まで市販のカレールーを使わずにカレーを作ったことがなかったので、カレールーを使わなくてもこんなに美味しくできるんだ！と感動！しかも、油は一滴も使っていません。野菜がふんだんで、栄養たっぷり。切り干し大根も、砂糖やみりんも使わないのに甘い！油は必要なものではありますが、とりすぎない方が良いものではあります。『美肌とダイエットに必要な油、NGな油』美しいお肌、メリハリのある体を手に入れるには質の良い油が必要です。脂質は、エネルギー源や体の構成に必要でホルモンや細胞膜を作る役割があるからです。でも、脂なら…ameblo.jpそして、最近花粉症が酷い！辛いという方はオメガ6の油を控えてくださいオメガ6は、体の中で炎症を起こしてしまう原因になるからです。オメガ6は、揚げ物や菓子パン、お菓子類、に多く含まれます。サラダ油、紅花油、大豆油、ごま油料理法も気をつけましょう。花粉症ではない方も、美肌や健康のためにも摂りすぎないようお料理を工夫していくと良いですよね。
27Mar
- 春の肌悩み　「くすみ」
  春は、「くすみ」が気になってくる時期。くすみの原因は、古い角質！！1、紫外線が強くなることで、メラニンが増えメラニンによって色がついた角質が肌に残る。2、水分不足気温差が激しく、空気が乾燥し水分が奪われる事で透明感が失われてくすんだ肌に。3、ストレス新しい生活によりストレスがかかりやすくなり、肌の生まれ変わりが乱れ、不要な老化角質が肌に残る事でくすむ。↓改善するには1、紫外線対策をする　UV2、お肌に合わせた保湿アイテムでしっかり保湿3、クレンジング洗顔を丁寧にいつもやっているー！という方も、より丁寧にを心掛けていきましょう。忙しいと、できていないところもあるかと思います。こちらのコースは、普段のクレンジングや洗顔ではなかなか落としきれないお肌の汚れもしっかり取り除き、透明感がよみがえります。↓↓『【新メニューのお知らせ】小顔リフトアップ整形フェイシャル』シエスタに新しいフェイシャルメニューが３月からスタートします！今回のフェイシャルは一言で言うと顔の筋肉を鍛えることで、たるんだお顔がリフトアップし小顔…ameblo.jp
26Mar
- 『新メニュー』痩身コース　スタート！
  少しずつ暖かくなってくることで、着るものも薄着に。そんな時期に気になってくるのがボディライン！ぽっこりお腹、、ブラジャーからはみ出る背中のハミ肉、、タルタル二の腕、、浮腫んだ脚、、シエスタでは、最新機器を導入しボディラインをスッキリさせる痩身コースを４月からスタート致します！「痩身コース」くびれウエストコース３０分　￥１１,０００美脚コース４０分　　￥１２,０００スッキリ背中・二の腕コース４０分￥１２,０００脂肪燃焼全身コース　９０分　￥２５,０００「オプション」ファットレスマット　４０分５５００円（1000円引きになります）上記の痩身コースと一緒にファットレスマットをつけると、さらにサイズダウンしやすくなります。こちら！一回の効果です！かなり、スッキリしていますね！代謝アップ！脂肪燃焼！脂肪分解！筋肉を鍛えて引き締める！4つの種類の機器を使い、ボディラインを作り上げていきます。シエスタLINE公式アカウントお友達追加をして下さっている方には、本日お得なクーポンを配信させて頂きました！是非、ご体験下さいませ。更に！！フェイシャルエステと一緒にこちらのメニューを受けて下さった方にはファットレスマット5500円をプレゼント致します！あーLINE公式アカウントの方に書き忘れた4月から5月末までのキャンペーンになります。ご予約はこちらから
25Mar
- ブライダルエステ　背中ケア　ビフォーアフター
  今日は、ブライダルダルエステの花嫁様のお仕上げをさせて頂いておりました。コロナ禍の中での結婚式は、本当に色々なことがあります。花嫁様が少しでも、ホッとできる時間に。心華やぐ時間に。そうなれたらいいなと、心をこめています。花嫁様のお悩み背中にニキビを繰り返しているニキビ跡エステ2回の結果新しいニキビができなくなり、ニキビ跡も目立たなくなりました。全体的に、透明感とふっくらしました。たった2回で、こんなに違うなんて！と喜んで頂けました。そして、、なんとお式の前に膀胱炎になってしまったという花嫁様このマットで温めてさせて頂きました。『史上最高のデトックスで免疫力アップと脂肪分解！』コロナウィルスに悩ませられる日々が続き、少し落ち着いたかのように思わされていましたが、また全国的に増えていますね。やはり！「自分自身の免疫力を上げる！」…ameblo.jpすると、残尿感でチクチクしていたお腹が楽になったと！とても、気持ちよくスッキリしたと言って頂き本当に嬉しいです。最高の状態で、お式をお迎えできますように。ブライダルエステは特に、いつもの外面内面的状況ではない為、瞬時に予測する力や肌を診る力、体の状態の把握ができないと結果を出す事が難しいです。私も、全神経のアンテナを張り巡らせております。ものすごく神経を使うのですが、幸せのお手伝いができることに私の方がいつも幸せにしてもらえています。エリマキトカゲ　が通じて良かったわ〜（笑）ってなんのこと？（笑）最近、自分の娘でもおかしくない方が花嫁様になってまして(^◇^;)私の昔用語が通じないことも（笑）今日は、エリマキトカゲが通じたー笑ね？流行ったよね？美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
24Mar
- 0円でできるリフトアップケア
  コロナ禍のマスク生活が長くなり、顔のたるみが加速しています。マスクのゴムが耳に常にかかり、前に引っ張られた状態頬がマスクにあたるのが嫌で思い切り笑えないスマホ時間が増え、うつむき猫背これが原因です。今日は、0円で簡単にいつでもできるケアをお伝えしますね！1、耳をつまんで、斜め上方向にひっぱる2、後ろ回しで耳を下に向かって回す15〜20回3、耳上の側頭筋を握りこぶしで押し当ててほぐす耳をほぐすと、外側翼突筋がほぐれて顔が引き上がりやすくなります。日々のちょっとしたケアが、たるみの予防になりますよ。しっかり、筋肉を鍛えるるケアはサロンでこちらの新メニューを受けてみてくださいね。（4月末までキャンペーン中）田中みな実ちゃんや、芸能人、美容家さんも愛用している美顔器のプロ用機器を使っている最新美容です。↓↓『【新メニューのお知らせ】小顔リフトアップ整形フェイシャル』シエスタに新しいフェイシャルメニューが３月からスタートします！今回のフェイシャルは一言で言うと顔の筋肉を鍛えることで、たるんだお顔がリフトアップし小顔…ameblo.jp
23Mar
- アイメイク失敗した時の便利グッズ
  アイメイクをしていて、アイラインをちょっと失敗してしまったりマスカラが下瞼についてしまったり。また、時間が経ってパンダ目になったー！目の下のファンデがよれてきた、、などなどそんな時、クレンジングするわけにもいかないし。ティッシュで拭いてもとれない、、そういう時に、とっても便利なアイテムをご紹介しますね。こちらの綿棒、片側にクレンジング剤を含ませたウエットになっていてもう片側は普通の乾いた綿棒に。失敗したところをクレンジングの方で、サササーととって乾いた方でふきあげます。100均で売っていますよ。私は、ポーチにいれています。意外と助かるんですよね〜考えてくれた人に感謝〜！美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
22Mar
- 45歳からは2倍速で内臓脂肪が蓄積する
  私は今年46歳になります。体調は良いですが、少しずつ体の変化を感じるお年頃。40歳からは人間ドックが対象になるのは、よくわかりますね。女性は45歳から55歳前後で閉経すると、2倍速で内臓脂肪も蓄積していきます！女性ホルモンの減少や、筋肉が落ちて基礎代謝量が減るからです。脂肪をエネルギーに変えられず、蓄積しやすくなるのですよね。内臓脂肪が万病を引き起こす糖尿病、癌、脳卒中、認知症、骨粗しょう症、動脈硬化　など内臓脂肪を増やさない方法糖質を控えるということは必須。そしてよく噛んで食べる！よく噛んで食べることによって、糖質の吸収を穏やかにしてくれるからです。また、消費エネルギーが増えるので太りにくくもなりますよ。一口につき30回噛んでたべる。私も、時間がなくて早食いになることも多いので気をつけていきたいと思います。そして、若い頃と同じ食べ方をしていたらいけない。食べる内容を本気で考えていく必要があるなと感じています。ファットレスマットは、脂肪を溶かしてくれる働きがあるので私も定期的に入ります(^◇^;)↓↓『史上最高のデトックスで免疫力アップと脂肪分解！』コロナウィルスに悩ませられる日々が続き、少し落ち着いたかのように思わされていましたが、また全国的に増えていますね。やはり！「自分自身の免疫力を上げる！」…ameblo.jp 美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
21Mar
- 刈羽ラピカさんでパーソナルカラー講座開催しました
  本日は、ラピカさんでパーソナルカラー講座をさせて頂きました。10名様の募集であっという間に満席になり、キャンセルもなしでご参加頂きまして感謝です。パーソナルカラー診断の認知度は年々高くなっていますね。イエローベース、ブルーベース。シーズンは、春夏秋冬。自分はどれなんだろう？ドレープで診断をさせて頂きました。結果を知ることももちろん大切なのですが好きなカラーを自由にまとい、楽しんでほしい。参加された方で、こんなお悩みをお話ししてくださきました。「黒とか紺とかグレーとかしか着てないくて、他にどんな色を着たらいいのかわからないんです」意外とこのお悩みが多いのですよね。「何色の服を着ればいいのかわからない」単純に、何色でも好きな色を着ればいいじゃ〜ん！と思うでしょ？でも、普段自分が着ない色に挑戦するって。実は勇気がいることだったりする。だから、そんなまだ見ぬ世界が開かれていくような、はじめの一歩を一緒に踏み込んであげられたら。という想いで、いつも診断をしています。怖くないよ。大丈夫！こんな色も、あんな色も挑戦できるよ。パーソナルカラー診断を受けると、自由に、色々なカラーに挑戦できるようになります。自分に自信がもてるようになり、気持ちが明るくなります。お一人お一人の魅力が引き出されていく、この瞬間にいつもゾワッと感動が湧き上がってくる。魅力がない人なんて、1人もいない。必ず、あなたにしかない魅力がある。まだパーソナルカラー診断を受けられていない方は、是非受けてみてください。サロンでのパーソナルカラー診断は、130枚のカラーを当てて最高に美しく見えるカラーをアドバイスさせて頂いております。↓↓↓Siesta: 新潟県柏崎市のイメージスタイリングサロン／シエスタいつまでも大人可愛い女性に。自信を持つことで輝く人生を。fashion.n-siesta.com
20Mar
- 美肌とダイエットに必要な油、NGな油
  美しいお肌、メリハリのある体を手に入れるには質の良い油が必要です。脂質は、エネルギー源や体の構成に必要でホルモンや細胞膜を作る役割があるからです。でも、脂ならなんでもいい！というわけではなく摂りたい油と、摂りすぎ注意な油　というのがあります。摂りたい油n-3系脂肪酸亜麻仁油、えごま、青魚炎症を抑えてくれる作用。中性脂肪や血液を下げる作用も。摂るとNGな脂nー6系脂肪酸紅花油、ひまわり油、大豆油、コーン油、胡麻油これらは、炎症の素になり、癌、アレルギー症状や老化などを促進してしまいます。油との付き合い方が、美肌と健康の鍵を握っています。不必要な油は、なるべく摂取しないよう調理でも気をつけていきたいですね。その調理法を、今学んでいるところです。身体の中から、美しく。いくらスキンケアを頑張っても、食事が悪ければ肌トラブルや老化は進んでしまう。内面美容、外面美容。全て揃ってこそですよね。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。