今日のことです。
今日は 薬膳 教室だったよ。
今の時期の夏は
「心しん」だそうで
精神とも深い関係があるそうです。
薬膳の先生が
「毎日楽しい！嬉しい！ばっかで
毎日遊んでパーティー！
みたいだとかえって良くない」
と言ってて。
私も、長時間はしゃいでると
その反動で鬱とか
くよくよしだすから
妙に納得🤣
(勝手な解釈だがw
「なるほどぉ」て思ったのと
同時に「私の生活、これでいいんだ
」
と改めて思ったよ。
こっからは
私の感想なんだけど
やっぱり私たち人って
『落ち着いてる時間』とか、
『静かな時間』とかも
大事だよね✨
だから 、昼寝したり、
ソファでごろーんして
韓国ドラマぼーっと観たりとかもいいよね 。
と思いましただ。
あと、
淡々と料理したり
掃除したり。
そういう
「生活」自体も、
心身にとって大事だねぇ。
わたしなら
床を磨くとか
シンクをきれいにしてみるとか
玄関をほうきで履いてみるとか
リラクゼーション音楽かけて、ハーブティーのむ
とかね、、
なんか瞑想状態に
なるやつ。( ´ ▽ ` )
さて
今、この夏、
喜びに満ちてるあなたなら
どんなことをしますか？
はしゃいだり
旅行とか 遊ぶこと以外で
ちょっと考えてみよう
今、幸せを感じられる
そんなあなたは
「リラックスできること」
「落ち着くことも」
やってきましょ〜〜〜
そんで、メルマガでも話したけど
「足の甲の腱鞘炎」良くなってきたよ( ・∇・)
はよ、踊ったり
したいわ。
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