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ココロの個性診断鑑定士

高橋しゅみこです♪

 

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ご祈祷のため、

夫と2人で

御岩神社へ伺いました!

 

こちらの神社のご祈祷は

かなり有名!

完全予約制のため

ご連絡が必要です!

 

お納めする金額は

5,000円、8,000円、10,000円

の3種類。

 

お札以外に

いただける授与品が

金額によって異なるそうです。

 

さて、

 

社務所で受付を済ませた後、

時間になるまで

待合室で少し待たせて

いただきました。

 

待合室はとても新しく、

檜の香りが漂っていい香り。

 

少し緊張していた心が

落ち着きますね!

 

いよいよ

ご祈祷の時間が近づいてきたため

待合室から伸びる廊下を歩いて

本殿へ向かいます。

 

ワクワクしながら歩を進めると

扉向こうに広がる世界は

 

まるで

タイムスリップしたみたい♪

 

明るくて現代的な待合室とは

対照的で

 

厳かで歴史的な品々が並び

とても神聖な空間でした。

 

そこにいらっしゃったのは

色鮮やかな

エメラルドグリーンの袴を

お召しになった神主さま。

 

そして

朱色の袴をお召しになった

巫女さん。

 

薄暗い本殿の中では

まるで

光を放っているような

お二人の雰囲気でした♡

 

そして30分のご祈祷が

始まりました。

 

大きな和太鼓の音が鳴り響き

体中の血液が

細かく振動しているような感覚。

 

続いて神主さまが

穢れを祓ってくださいました。

 

不思議なもので

その時のわたしは

なぜか

涙が溢れそうになったんです。

 

これを

「浄化」というのでしょうか?

 

場が許すのであれば

号泣したいような気分。

 

別に

悲しいわけではないんです。

 

わたしは

涙を我慢するために

スゥ〜ハァ〜と一生懸命

深呼吸を繰り返しました。

 

やがてご祈祷の時間も

終わりに近づいて

 

神さまからのご加護を

いただくために

 

大量の鈴をシャンシャンと

何度も何度も

鳴らしていただきました。

 

ちょっと

別世界に行った感覚です。

 

最後に授与品をいただき

廊下に出て明るい光を見たら

「現実に戻ってきた!」

という感じでした♪

 

 

ちなみに

わたしたちは

8,000円ずつ納めたのですが

 

・御神酒

・お守り(非売品)

・お餅

・お浄めの塩

・柚子の砂糖漬け

・お札

 

をありがたくいただいて

帰宅しました。

 

今回は

朝一番の9:30に予約をしました。

 

朝のうちは

参拝者の方も少ないため

境内も静かで

とてもオススメです!

 

しかも今回は

神主さまのご好意で

 

本殿の外で参拝をしている方も

お祓いを受けることが

できました!

 

心が清らかになる

すばらしい体験でした♡

 

茨城県にお立ち寄りの際は

ぜひ御岩神社を

参拝なさってみてくださいね♪

 

 

 

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「遠くに出かけたわけでもないのに

 なぜか疲れが抜けなくて困る」

 

「人混みに行ったわけでもないのに

 なぜか体が怠くて困る」

 

こんなふうに

体の疲れが取れずに

困っていませんか?

 

そんな人は、

目を休ませましょう!

 

実はその疲れ、

「情報の見過ぎ」

からきているんです!

 

例えば

 

・1日中パソコンを見ている

・スマホを頻繁に見ている

・テレビをよく見ている

 

このように

情報を見過ぎていることに

心当たりはありませんか?

 

脳が処理する情報のうち

90%目からの情報

と言われています。

 

その情報が多すぎると

脳が処理ができずに

疲れを感じてしまうのです。

 

ではどのようにすれば

疲れた脳を休ませること

ができるのでしょうか?

 

具体的な3ステップを

ご紹介します!

 

 

 

①視覚情報を減らす

 

まずは、

「デジタルデトックス」

の時間を作りましょう♪

 

たった5分でも

スマホやテレビなどから

離れることが大切です!

 

例えば

 

・寝る前30分はスマホを見ない

・テレビを見る時間を1時間にする

・SNSをダラダラ見ない

 

ずっとスマホを見ていると、

頭がボーッとしてくること

はありませんか?

 

それは

受け取った大量の情報を

脳が処理しきれなくなっている

せいなんです!

 

なので

情報の量を減らすことで

脳を休ませることが

できるんですよ!

 

 

②脳に酸素を送る

 

次に、

「深呼吸」をして

脳に酸素を入れましょう♪

 

脳に酸素が行き渡ると

リラックスできるため、

体のだるさも軽減されます。

 

例えば

 

「4-7-8呼吸法」がオススメ♪

 

これは

4秒吸って、7秒止め、

8秒かけて吐き出す方法です。

 

忙しくなると

呼吸が浅くなっていることは

ありませんか?

 

それは

脳は酸欠状態になっているから。

それによって

さらに疲れを感じさせるのです。

 

なので

 

深呼吸をするだけで

脳の緊張が和らいで

リラックスすることが

できますよ♪

 

 

③定期的に休憩をとる

 

最後に、

適度な休憩を取りましょう♪

 

脳と体の両方がリセットされて

疲れがたまりにくくなりますよ!

 

例えば

 

・首や肩、腰を軽く伸ばして

 軽いストレッチをする

 

・温かい飲み物を飲みながら

 遠くを見てみる

 

・座りっぱなしであれば、

 少し歩いてみる。

 

仕事や家事に夢中になって

気づいたら数時間が経っていた!

という経験はありませんか?

 

その後、

急に体が重く感じるのは

脳が過労状態になっているから。

 

脳の集中力が続く限界は

90分と言われています。

 

なので

限界時間を越える前に

「5〜10分の休憩」

を挟むことで

 

高い集中力を維持することが

できますよ♡

 

上記3ステップを実践するだけで

脳への負担を軽減できるので

疲れを感じにくくなるんです!

 

 

なぜなら、

疲れを感じているのは脳だから。

 

例えば

 

・仕事で1日中パソコンを見ている

・休憩時間はずっとスマホを見ている

・休日はずっとゲームをしている

 

このように

たくさんの情報を見ていると

体は動いていなくても

なかなか疲れがとれません!

 

なので

脳を休ませることが重要!!

上記3ステップを

実践してみると良いですよーー!

 

そうすることで

脳がリラックスをして

体の怠さを軽減することが

できますよ♡

 

 

わたしの場合は、

1時間に1回は

パソコンから目を離すように

しています。

 

そして

首を回したり

ストレッチをするように

心がけているんです♪

 

そうすることで

肩こりや頭痛などが減って、

疲れも感じにくくなりました!

 

 

なので

「疲れが取れなくて困る」

そんなあなたへ。

 

ぜひ

目を休ませることを意識して

心も体も軽い毎日を

過ごしましょうね♡

 

 

 

 

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