ご訪問ありがとうございます。
年長息子・夫・私の3人
56㎡2LDK賃貸マンション暮らし
転勤族で子どもが生まれてから
4回お引っ越し
（いま5つ目のおうちです）
読書好きのアラフォー
前回の記事
みなさん、最近、歯医者さんに行きましたか？
私は先月行きました
歯の勉強をして、健診の大切さが分かってからは積極的に行くようになりました
以前は、歯が痛くなってからでした💦1番ダメなやり方
本当は3ヶ月に一回がいいのですが、、
特に生活環境の変化がなければ、5ヶ月に一回行くことにしています
（ちなみに、前回から半年過ぎるとレントゲンをとることになるので、余計お金がかかります。）
健診と同じくらい大切にしているのが
上と下の歯の接触時間！！
TCH（上下歯列接触癖）
大人になってから虫歯になったのは、SEとして働いていたときと、子育て中です
TCHはストレスとも関係しているようです
いい歯医者を見つけることも、むちゃくちゃ大切だと思います
軽い虫歯がいくつかあるので、治療しましょう！と言われたのに、別の歯医者では虫歯は一本もなくキレイだと言われた経験アリ😱
歯医者はコンビニより多い
削らないとお金にならないので、削ろうとしてくる歯医者は多いです
みなさんも気を付けてください💦
私はこの2つのサイトを参考にして、該当の歯医者さんに通っています
これも絶対大丈夫とは限らないけど…
最終判断は、自分の目
信用できる人かどうか見極める
あとは、内情を知っているスタッフが、そこで歯の治療をしているか聞くと参考になります
TCHを知ってからは、何か集中してやるときは、舌を上顎に軽くタッチするようにし、上と下の歯を接触しないようにしています
気になっていたインプラントも、やった後は普通の歯のメンテナンス以上に通院が必要で歯周病にもなりやすいと知り、やらないことにしました。
本を読んで知ったのですが、よく聞く誤嚥性肺炎も、歯が関係しています
子どもへの歯の教育も大切です
最近、歯医者さんで「歯垢染色液6ml」を買いました！
ネットでも探しましたが、歯医者さんで購入するほうが安かった。たしか200円。
子どもも来年には小学生
そろそろ自分で正しい磨き方を習得してもらうために、定期的に染めてチェックしていこうと思います
関連記事
▼おすすめ本
![100歳まで自分の歯を残す4つの方法 改訂新版 （健康ライブラリー） [ 齋藤 博 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6179/9784065156179.jpg)
誤嚥性肺炎は、この本に書かれていたような…（うる覚え）
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
Thank you