おちびと助川山ハイキング ９．８３ｋｍ
ゆんべは、所要あり
と、いうワケで
早朝トレラン＠助川山
走行距離：１０．４０ｋｍ
平均ペース ０６：４７ｍｉｎ／ｋｍ
０１：１０：３９
up２８２ｍ
９４２kcal
スタート ６：５５
気温２℃
晴れ
今朝の体重
７０．８ｋｇ
がんばって、維持しています
今日は
特に用事もないので
ちびしろくまちゃんを、高鈴山トレランにお誘い
…DNS
隣で聞いてたダイソンちゃん
行く！？
…助川山ハイキングに変更♪
距離：９．８３ｋｍ
平均ペース ２４：４６ｍｉｎ／ｋｍ
０４：0３：３２
up２８３ｍ
１５６３kcal
スタート ９：２１
気温７℃
晴れ
よっこら坂
助川市民の森
きくらげ
助川山の山頂展望台
風が強くて寒かったデス
かたつむりトレール
山頂から下ったところで
桜大福
ダイソンちゃん
とってもがんばりました
こんかいは、おんぶオバケ無し♪
また今度
トレイルにお付き合いしてくれるかなぁ
高鈴山とか（笑）
２０２４年２月の走行距離 １３６．４ｋｍ
早朝の体重
７０ｋｇ
ギリギリ、保っております
２月の総走行距離 １３６．４ｋｍ
勝田マラソン終わって
気が抜けて
トレイル、楽し♪
走行距離、半減までは行きませんが
先月比、３割減
まあ、こんなもんでしょう
それこそ、暑くなれば
冬眠（？）というか
夏は完全に脚休めなワタクシですから
ぼちぼちやっていきたいと思います
まあでも
日立アルプス縦走⇦Click！、したい気持ちもあったり
トレイルランニング用ザックを
新調しないと無理なのですけど
どうしようかなぁ
…悩んでいるうちに
春のトレランシーズン（※個人的な）、終わっちゃいそうデス（笑）
雪解けの高鈴山をトレイルランニング
ゆんべ、３連休初日
雪
ふて寝＆筋トレ
今朝、予報では
くもり
目覚まし時計でお目覚め
晴れてる！
走行距離：１９．４６ｋｍ
平均ペース ０８：１９ｍｉｎ／ｋｍ
０２：４２：０３
up７６１ｍ
１９８０kcal
スタート ７：２９
気温１℃
晴れ
今週は雨続き
走れていません
お目覚めの体重
７１．３ｋｇ
寒いので
たっぷり朝ごはん
・低脂肪乳Ca鉄 ２杯
・バナナ（小）×２
・道明寺×２
・草餅×２
急いで支度して
走り出します
平地は雪が無いですが
三角池からは
雪景色
助川山の裏手の登り
助川山、山頂の展望台
雪化粧＆晴れ渡る海空
なんという贅沢な景色でしょう♪
…アクシデント
モンベル クロスランナーパンツのチャック
破損
※午後、モンベル店舗にて確認
修理見積￥6,000
断念（⇦エコじゃなくてスミマセン）
気を取り直して
高鈴山へ向かいます
わざわざ木立の中を通るルート
すんごく楽しいデス
おむすび池
薄氷が張ってました
雪の重みで
枝が頭を垂れています
姿勢を低くして走り抜けます
百観音
雪の帽子をかぶってます
百観音の裏手から
雪が氷になってます
気温が低いみたい
昔の車がひっくりかえっているところ
完全に雪道になってきました
ちょっと靴が
湿ってきました
う～ん
クロスランナージャケット＆クロスランナーパンツですが
風が吹くと、冷たいです
途中
アイゼン装着中のおじ様を追い抜いて
…トレラン姿、軽装が不思議だったのか
怪訝な顔でみられました凹
高鈴山の山頂
今日も桜大福が美味しいです
山頂はすっかり雪景色
トレラン姿でうろつくと
寒すぎます
早々に下山
転ばないで、無事帰着
ときどきずりずりしながらですが
結構、走って降りられました
…良い子は真似しちゃ駄目です（真剣）
そういや
ヨガスタジオみたいな恰好で
パワーウオークでガシガシ登ってきたお姉さまとすれ違い
見たところ
薄着＆手ぶらだったみたいでしたケド
あの後、大丈夫だったのかなぁ
お昼ご飯は
・チャーシュー＆マーボー豆腐丼（玄米）
・サラダ（ハム＆スパニッシュオムレツ）
夜ジョグ 大甕駅は遠かった…
今朝の体重
７０．１ｋｍ
お昼は
くるくるお寿司
…思わず、ガッツリ
からの
ハーゲンダッツ ストロベリー
午後、寝落ち
来週のお天気は
ずっと雨
昨日、ガッツリ走ったのですケド
食べたものが身についちゃう（汗）
と、いうワケで
家族が湯婆様に釘付けなのを良いコトに
夜ジョグへGo
日立駅
けやき通り経由で６号国道
大甕駅（ここでUターン）
ひたちBRT沿いを常陸多賀駅まで
会瀬運動公園経由で
日立駅
走行距離：２２．４ｋｍ
平均ペース ０６：２７ｍｉｎ／ｋｍ
０２：２４：３８
up１９７ｍ
２０３８kcal
スタート ２０：５９
気温１４℃
晴れ
…
思い付きで走る距離ではなかったデス（苦笑）
アルトラ トーリン５ラックス
助けてもらってます
日立すぐそこトレイル 神峰山
今週は
おつかれ気味
早朝、ミートソースを仕込みながら
一人で、お悩み
勝田マラソンが終わってから
なんだかカラダ
重くなってきてるし
癒しが必要！
癒されたい！
じゃ
トレイル走っちゃおう♪
装備
・モンベル クロスランナージャケット
・モンベル クロスランナーパンツ
・おたふく手袋 ３Dファーストレイヤー Tシャツ＆パンツ
・パタゴニア メンズ・キャプリーン・クール・デイリー・フーディ
・ナイキ キャップ
・リガード CGソックス３３
・パールイズミ UVフルフィンガーグローブ
・サロモン ウルトラグライド
補給食
・アミノバイタルゼリー ガッツギア マスカット味 ×２
・フラスクに２５０ｍｌのお水+トップスピード ウルトラミネラルタブレット
※撮影の為、飲み口を左ハンドポケットの外に出してます
・桜大福＠あわしま堂
走行距離：２０．４２ｋｍ
平均ペース ０９：1７ｍｉｎ／ｋｍ
０３：０９：３７
up８８１ｍ
２１１３kcal
スタート ８：５４
気温６℃
晴れ
日立駅を出発
神峰公園の方へ
神峰公園の展望台
吉田正音楽記念館前の駐車場のロータリーに
日立紅寒桜
かみねレジャーランドを超えて
ひたちゴルフクラブを過ぎた先に
トレイルへの入口があります
鞍掛山経由コース入口と立て看板あり
鞍掛山の山頂
鞍掛山を突き抜けて
トレイルを進みます
道路を渡った先に、トレイルが続きます
ハイキングコースの立て札
急階段を上って
トレイルをすすみます
途中、せせらぎを渡ります
大煙突の展望台へ寄り道
あれに見えるは、大煙突
日立のシンボルでございます
ここから、急な登り下りの繰り返しで
走ったり、歩いたり
羽黒山頂
ここからは
急なので
ほぼほぼ歩きです
神峰神社 奥宮
神峰山頂
桜大福を頂きます
塩味が効いて、おいしゅうございました
さて
急いで帰らなければ（汗）
登り下りに悪戦苦闘
その分、落ち葉のクッション多めで
脚に優しい
家人との約束の時間に
微妙に間に合わず
っていうか、お昼を作る時間が（汗）
・親子丼
午後、所要でおでかけ
おちびさん、オムレツ作ってくれました♪
・ミートソース＆チーズオムレツ 玄米で
朝も温玉１個食べたので
一日に７個も卵、食べちゃいました♪