今日も良い日でありますように

こんにちは。ツーリングだよ人生は。自転車、バイク、車と乗り物大好き。新しい物も好き、だけど使い勝手が一番大事かな。

まれさんいつもありがとうございます。いっつも愉しい企画にちゃっかり便乗させていただいてます。

ようこそいらっしゃいました。こんなおっさんのブログへ。おっさんですけどまだまだ二十歳の頃のピュアな気持ちです。

くろうさぎさんいつもご苦労様です。子育てでお忙しいのでしょうがキャンプであいましょう。

しろくまはひらけ!ポンキッキ世代、およげ!たいやきくを子守唄に育ちました。たい焼きどら焼今川焼き笹団子

タマ号さん、ZX-9Rとは気がつかなんだ(笑)。お互い床の間バイクにならないよう気をつけましょう。

毎日愉しくやっております。コメントいただければ幸せでございます。誹謗中傷は心の中にしまっておいてください。お手柔らかに

カナヤマさん、スープの素だのレガシイのシフトノブだのいつも頂いてばかり。また宜しくお願いします(笑)。

SUDAさん、物静かで段取り上手。おまけにいつも極上の生モツをめぐんでくださって、ありがとうございます。

renさん、はっきり言います。おかげで人生変わりました(爆笑)。人生一度きりっ…て、マジヤバイキーワード。

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2019-03-18 08:15:45

20190318 おうち筋トレ+トランポリン

テーマ:ブログ

早朝、めざめると

ちびしろくまちゃんも、おめざめ

朝もののけ姫(笑)

 

はりつめた~感じで

トレーニング開始

 

筋トレ10回×3 

自重トレーニング

・プッシュアップ

・ベンチディップス

・パームカール

 

合間に トランポリン 2分 

・小ジャンプ+ハイタッチ

・回転ジャンプ

・バックキックジャンプ

・小ジャンプ+ツイスト 

 

今日は

パームカールのノリがイマイチ

追い込み切れず

そんな日もあります

まだ咳がとまらないし(←言い訳)

 

さて

きょうもいちにち

いってきます♪

2019-03-15 08:13:00

20190315 おうち筋トレ+トランポリン

テーマ:ブログ

気合一発

遅いおめざめ

まだ完調は遠い

 

筋トレ10回×3 

自重トレーニング

・プッシュアップ

・ベンチディップス

・パームカール

 

合間に トランポリン 2分 

・小ジャンプ+ハイタッチ

・回転ジャンプ

・バックキックジャンプ

・小ジャンプ+ツイスト 

 

筋トレからのトランポリン

強張りが解れる気がします

逆の順番では駄目なんでしょうね

リンパの流れがよくなるというトランポリンの効果

これがそうなのかしらん?!

 

おなじリンパの流れよくするプール

なかなか足が遠のいておりますので

おうちでトランポリンなら

何時でも出来ちゃう♪

2019-03-13 08:14:53

20190313 おうち筋トレ+トランポリン

テーマ:ブログ

長引く咳

それなのに

週末オリエンタルランド、9時~21時

絶不調一歩手前(笑)

 

鈍ってきたので

ちょいと運動を

 

筋トレ10回×3 

自重トレーニング

・プッシュアップ

・ベンチディップス

・パームカール

 

合間に トランポリン 2分 

・小ジャンプ+ハイタッチ

・回転ジャンプ

・バックキックジャンプ

・小ジャンプ+ツイスト 

 

ちょびっとやった感あり、でおしまい

やりすぎると

手が震えちゃいますから(危険)

2019-03-07 21:54:26

20190307 おうち筋トレ+トランポリン

テーマ:ブログ

早朝、目覚めて

二度寝

 

まったり始動

このところ

お咳が止まらず凹

 

いやよ、いやだよ、やりたくないよ

でも筋トレ(笑)

 

筋トレ10回×2

自重トレーニング

・プッシュアップ

・ベンチディップス

・パームカール

 

合間に トランポリン 2~3分 

・小ジャンプ+ハイタッチ

・回転ジャンプ

・バックキックジャンプ

・小ジャンプ+ツイスト 

 

やったダケ

やらないよりマシ

やらないと

駄肉マシマシですからっ(笑)

 

 

2019-03-05 21:02:37

20190305おうち筋トレ+トランポリン

テーマ:ブログ

寝不足(なんとなく)

ぐんにゃりおめざめ

 

だらだらと家事をして過行く時間

DNSは避けたい

とりあえず、1セット実施

 

やってみたら、できちゃった

できちゃったから、もうすこしだけ

 

と、いうワケで

筋トレ10回×3セット 

自重トレーニングを中心に

・プッシュアップ

・ベンチディップス

・パームカール

 

合間に トランポリン 2~3分 

・小ジャンプ+ハイタッチ

・回転ジャンプ

・バックキックジャンプ

・小ジャンプ+ツイスト 

 

体力維持には

上出来デス♪

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