トレイルランニング 神峰山から高鈴山へ 名残の桜 ２４．８ｋｍ

今日は所要あり

じゅぎょうさんかん

…その分、早起きすれば良いよね

と、いうワケで

トレイル、走っちゃいました

日立駅

神峰公園

鞍掛山

神峰山

高鈴山

助川山

日立駅

走行距離：2４.８ｋｍ　

平均ペース　０８：５４ｍｉｎ／ｋｍ

０３：４０：４８

up１０５４ｍ

２５５９kcal

スタート　５：３８

気温１３℃

くもり

お目覚めの体重

７１．５ｋｇ

あさごはん

・低脂肪乳Ca鉄×２

・串団子×６

・バナナ

吉田正記念館と桜

鞍掛山の山頂

早朝のトレイル

良い気持ち

脚も軽く、走れちゃいます

大煙突展望台への登り

良い雰囲気♪

大煙突

ちょこっと桜

神峰山

カバヤ　塩分チャージタブレッツ　塩レモンを補給⇦ヨカッタ！

高鈴山の山頂

高鈴山レーダー雨量観測所と桜

安定の塩大福

高鈴山９合目の桜

今週は来られてヨカッタ

おむすび池と桜

助川山の山頂展望台

山側を臨むと、桜がちらほら

お水９００ｍｌもっていって

５００ｍｌ使用

涼しかったので、あまり喉が渇かなかったかな

帰宅後の体重

６９．８ｋｇ

これからどんどん暑くなり

あまり走れなくなります

体重、激増しない様に

注意しないといけませんね

サロモン ハイパルス ベルト

本日も

朝のうちにこっそりトレラン（笑）

おさんぽ助川山♪

走行距離：１０．２３ｋｍ　

平均ペース　０７：３０ｍｉｎ／ｋｍ

０１：１６：５１

up２９６ｍ

９４８kcal

スタート　７：１０

気温１４℃

晴れ

お目覚めの体重

７０．９ｋｇ

朝ごはんは

・低脂肪乳Ca鉄

・信州づくり　塩こしあん餅

お試しを

サロモン　ハイパルス　ベルト

ウエスト８８ｃｍでＭサイズ

…サイズ的にはちょうど

ですケド

皮膚の弱いおっさん的には

残念ながら

無し、でした凹

今日はなんだか日差しが強くて

おまけに、蜂が多くて

脚も疲れて、登りは歩いてしまいました

ケド

昨日より早いって？！

平地でスピード意識したから？？？

走行後の体重　

７０．２ｋｇ

本日の主題

十王パノラマ公園でお花見

なんか、トレイル見ると

行ってみたくなっちゃう（笑）

常陸風月堂さんの出店で購入

・あんこもち

・さくらチョコだん（本日までの季節限定品）

あれ？

見た目ピンクのお団子

さくらチョコだん

見た目がアレで買わないつもりが

まさかのおちびのおねだり（笑）

気持ち的には、しかたなく購入

正直、お味の方は、どうかと思っていました

しかし

…塩けも甘さも酸味もチョコも、良い塩梅

驚きのおいしさ

残念ながら

来年まで、おあずけです！

桜の季節 トレラン助川山 １０．１５ｋｍ

今日は所要あり

スキマ時間に

ちょこっとトレラン

走行距離：１０．１５ｋｍ　

平均ペース　０７：３８ｍｉｎ／ｋｍ

０１：１７：３８

up２９９ｍ

９５３kcal

スタート　７：２４

気温１３℃

晴れ

モンベル　クロスランナージャケット脱いでちょうどでした

おめざめの体重　

７０．８ｋｇ

団子に水まんじゅう

たらふく食べてＧｏ！

屋外アート展示

助川小学校の桜

助川山南側の斜面

助川山の展望台

気持ちのよい朝です

平和通りの桜並木

帰宅後の体重

７０．３ｋｇ

元はピカチュウだった、サーティワンアイスクリーム

良い日でした♪

トレイルランニング 神峰山から高鈴山へ みそっこ餅＆三方六

今月は雨つづき

おとついは、親族とメヒコでバースディソング）

もちろん、食べ過ぎました（笑）

朝まで雨の予報でしたケド

朝、目覚めた時には

雨、止んでたので

走ってきました♪

日立駅

神峰公園

鞍掛山

神峰山

高鈴山

助川山

日立駅

走行距離：2４.４１ｋｍ　

平均ペース　０９：２４ｍｉｎ／ｋｍ

０３：４９：３３

up１０２９ｍ

２５４９kcal

スタート　８：２６

気温１５℃

くもり

お目覚めの体重

７０．５ｋｇ

あさごはん

・低脂肪乳Ca鉄×２

・水大福×５

・みそっこもち×３

みそっこもち、つぶあん大福に油味噌を絡めた和スイーツ

昔は５個入りでした

その昔、毎日食べたら、どんどん体重が（笑）

かみねレジャーランド

桜、三分咲きでございます

鞍掛山

眺望確保のため、木を伐り払ってあります

視界良好！

ある町の高い煙突

トレランおじ様に、軽快に追い抜かれ（笑）

神峰山

高鈴山

朝方まで雨降っていたというコトは

トレイルは、泥んこ

つるり、ぬるり、危なくて

ご安全に進みます！

…手袋を外すと転ぶ（なんでもないところで尻もち）という、ジンクス？！

高鈴山カフェ

・塩大福と、フラスコの水（笑）

今日もガチトレランのお姉さまにご挨拶

相変わらずの戦乙女っぷり（つまり、クール系）

怖くて、近寄れません

…だって

下から走って登ってくるんですよ？

私、そこは、えっちらおっちら歩くトコですから！

ホラーか（汗）

助川山の展望台

お水がもう（汗）

三角池

帰宅後の体重

６９．１ｋｇ

－２ｋｇ以内なので、

ギリギリ脱水症状にならない感じでした

ただ、水８００ｍｌ持参して飲み切っちゃったので

余裕無し！でございます

うーん

トレランザック、どうしよう（迷い過ぎて買えない…）

お昼ごはん

・低脂肪乳Ca鉄

・オムハヤシ＆カレー　玄米

・鶏とじゃがいも煮

・三方六

親戚のお土産

何年ぶりでしょう

バウムクーヘンなのに、しっとり系

やばいです

２０２４年３月の走行距離 １５９．２３ｋｍ

３月は

トレラン月間でした

ほぼほぼトレイルランニングだけです

別に目標もないので、ダラダラと走ってました

癒され走でございます

まあ

トレランで痩せてサイズアウトしたせいで

トレランザックが使えなくなったのが

ある意味、肩こりしなくて良いとも言えます

が

これから暑くなりますので

まだトレイルに入るのであれば

水分をたくさん持って行きたい！

と、なると…

ついに

新しいトレランザック

買う？のか…。

いや

素直に、持っていける水の量に応じて

走る距離を短くすればいいだけなんですけどね

ちかごろ、日立アルプスをぐるっと１周する面白さを知ってしまったので…