吉田詩織です。
たのしく絞る『滝汗エクサ』で
ヘルシーな心と
軽やかな身体作りを
お届けしています！
ダイエットパーソナルサポート。
先月までの3カ月間、
伴走させていただいたHさん、
本当にお疲れ様でした！
なかなか体型が変わらない体質だと
ご本人が仰っていましたが、
結果的にー２キロ！！
変化が目に見えない時期も
ありましたが、ぐっとこらえて
本当にコツコツと頑張られていました！
全体的にひと回り小さくなりました。
ウエストラインがスッキリしました！
背中が引き締まりましたね！
巻き肩が改善されて姿勢が良いです。
お仕事の関係で夕食が遅くなる
日があったり
疲れるとガリガリ噛みたくなったり
しょっぱいものを食べたくなる。
白ご飯が大好き♡
そんなお食事習慣を見直す機会にもしたいと
リクエストを頂きまして、
ダイエットスタートしました^^
大好きな白ご飯を抜くことなく、
お食事内容やいただき方を少しずつ
変えていき、3か月かけて定着するよう
進めていきました。
運動習慣はもともとおありの方ですので、
そのまま続けていただきながら
ストレッチを加えて
身体をほぐしたり伸ばしたり。
それがHさんにとっては
ずっと抱えていた痛みの大きな改善に
繋がりました。
そこはまた後日。
ピラティスを取り入れると
調子がいいという発見もありました。
いろいろ試しながら
ご自身の生活に取り入れやすいもの
ご自身に合うものを見つけ、
どんどん良い方向に進んでいった
3カ月でした。
ー2キロは難しいかも…と
仰っていましたが
無事クリアされ、
夏までにあと2キロ落とす！と
宣言されています^^
身についた習慣を続けていれば
クリアできると思っています！
応援しております！
Hさんにはアンケートに
ご回答いただいていますので
その内容もまたアップさせてください。
5月から一緒に頑張っている方がいます。
3カ月新たに伴走できるのがうれしいです！
＼対面バレトンのご案内／
◇カフェhahaco(豊島区駒込)
5/21(火)残1枠 6/4(火) 6/18(火) 10:00～11:00
◇リノア北赤羽
5/27(月)残4枠 6/10(月) 6/24(月)
10:00～11:00
お申込→ こちらよりお願い致します。
◇スミダスタジオ(墨田区東向島)
5/29(水)残4枠
10:00～11:00
お申込→ スミダスタジオHPよりお願い致します。
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