子育て中ママでも健康的でキレイな理想の身体を手に入れる♪【東京/文京区】バレトンインストラクター  吉田詩織

子育て中ママでも健康的でキレイな理想の身体を手に入れる♪【東京/文京区】バレトンインストラクター  吉田詩織

【バレトン】バレエ+フィットネス+ヨガ 誰でも気軽に始められるいいとこどりエクササイズ
東京/文京区・豊島区・北区・渋谷区で活動中。
ママの自由時間に少しだけ身体を動かして、より元気で、よりキレイな、自分の人生を楽しむ笑顔のママに!

 

ご訪問ありがとうございます。

東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。


25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママ
健康的でキレイな理想の身体
手に入れる
お手伝いをしています。
現在募集中のレッスンはこちら

 

スミダスタジオさん。

8月からレッスンさせていただいてます。

 

向島百花園のまん前にあり、

窓からの景色は癒し♡

 

 

スタジオに向かう道では

スーーーっと思いっきり息を吸って

リフレッシュできるのも好きなところ♪

 

スタジオになる前はパン屋さん。

食べてみたかったな^^

 

 

 

 

レッスンに来て下さる方は

バレトン初めてさんが多いです。

 

中には、私よりバレトン歴の

長い方もいらっしゃいますが^^

 

 

最後までやり切って、

休憩になって「ひゃー!」となるのが

楽しかったりします^^

 

そんな皆さんを見ているのも好き!

笑顔がステキなんですもん♪

 

いきいきしている姿ってまぶしい。

そう思います!

 

 

 

 

 

 

次回は

10月18日(水) 10時~

 

お申込みはスミダスタジオさんの公式LINEに

【予約】と入力してくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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・1人でYouTubeで動いていては気が付かないところを教えてくれた!
・お子さんと一緒にいらしてください♪
・やっちゃいました!~バレトン動画撮影~
・お水、たっぷり飲めていますか?

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なかなかレッスンの都合が

合わないけれど、

バレトンやってみたい!という方に

お求めいただいているのが、

 

【バレトン動画】

 

 

お手に取って下さった皆さん、

誠にありがとうございます!

 

 

30分の短めバージョンですが、

しっかり汗をかけて、

 

初めての方にもバレトンを

楽しんでいただける

内容になっています。

 
 
 
 
今回、動画内容を
リニューアルすべく、
先日撮影をしたのですが。
 
 

 
みて下さい。
白いバックに白のレギンスだと
見にくい…
 
納得がいかず、ボツに。
 
 
 
そして本日、
オンラインレッスンの後に
リベンジ撮影しました!!
 
せっかくなので秋っぽいウエアで♪
これなら動きが見やすくて
オッケー!!
自己満足(笑)
 
 

バレトン 文京区 オンライン 北区

 
 
 
今月中にはリニューアル版を
アップする予定です♡
 
 
 
現在販売中の動画は
初版で、かなりお手頃価格なので、
ぜひ今のうちにお求めくださいませ♪
 
 
 
 

 

\対面バレトンのご案内/

 

◇スミダスタジオ(お子さん連れOK )

 

9/20(水) ご予約受付中☑️

10:00~11:00

お申込→スミダスタジオ

 

 

◇春日MANA 

9/21(木) 、10/5(木) ご予約受付中☑️

10:45~11:45

お申込→ こちら♡キャンペーン中! 

 

 

 

 ◇リノア北赤羽

テーマ【二の腕】

9/25(月) 残3 ご予約受付中☑️

10:15~11:15

お申込→リノア北赤羽 

 

 

 

 

◇カフェhahaco

10/10(火) ご予約受付中☑️

10:00~11:00

お申込→カフェハハコ 

 

 

 

◇ガーデンクロス東京王子

テーマ【体幹】

10/4(水) ご予約受付中☑️

10:30~11:30

お申込→ガーデンクロス東京王子

 

 

 

 

 

 

クラスモールで

オンラインバレトンレッスン開催中♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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効率よく!太りにくい身体と
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 少し先になりますが、

来年、春を迎える頃

 

バレトン®アカデミー愛知にて

バレトンインストラクター向け

ブラッシュアップを担当させていただきます。

 

くわしくは以下をご覧くださいませ。

 

 

 

 

バレトン®︎アカデミー愛知主催

 

2024年3月24日(日) 13時〜16時

 

🔸ソールシンセシス ブラッシュアップ

 【チェアバレトン】

🔸担当:吉田詩織トレーナー @shiori_kayu 

🔸愛知県一宮市内にて対面にて開催🪑

 

 ※お問い合わせ時に開催予定地は

  お伝えさせていただきます

 ※最低催行人数ございます。

  予めご了承ください

 ※バレトンレッスン継続に必要な、

  6ポイント付与

 

 

 

 

 

高齢化社会〜運動制限のある方に

向けてのレッスンはもちろん!

健康な方もしっかりとコアを鍛え、

動いていけるプログラムです^_^

 

椅子(背もたれ推奨◎)を使って、

バレトンをしていきます🪑

 

近年、チェアヨガと言うレッスンも

よく耳にします。

 

この機会に、チェアバレトンを学び、

できるレッスンを増やしてみませんか😊

 

お問い合わせ〜お申し込みは、

バレトン®アカデミー愛知

公式LINEまでお願い致します☘️

 

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いつもお読みいただき

ありがとうございます^ ^

 

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レッスンはすべて

お子さん連れOKです^^


もちろん、大人の方のみの

ご参加も大歓迎ですよ♪



みんなで子供たちを

温かく見守りながら、

バレトン頑張ってます!




産後、身体動かしたい~!!というママ

ぜひいらしてください♪


バレトンのあとは

体幹に力が入りやすくなって

だっこが楽になるから、


ママも笑顔たっぷりで

思う存分赤ちゃんをだっこして触れ合えて、

ママも赤ちゃんもうれしいですね♡



現在、春日レッスンは

キャンペーン中につき

初回体験がお得に受けられます!


ぜひこの機会をご活用くださいね♪







\対面バレトンのご案内/


◇スミダスタジオ(お子さん連れOK )


9/20(水) ご予約受付中☑️

10:00~11:00

お申込→スミダスタジオ


 

◇春日MANA 

9/21(木) 、10/5(木) ご予約受付中☑️

10:45~11:45

お申込→ こちら♡キャンペーン中! 



 ◇リノア北赤羽

テーマ【二の腕】

9/25(月) 残3 ご予約受付中☑️

10:15~11:15

お申込→リノア北赤羽 

 


 

◇カフェhahaco

10/10(火) ご予約受付中☑️

10:00~11:00

お申込→カフェハハコ 

 

 

◇ガーデンクロス東京王子

テーマ【体幹】

10/4(水) ご予約受付中☑️

10:30~11:30

お申込→ガーデンクロス東京王子

 




クラスモールで

オンラインバレトンレッスン開催中♪



 


 

 

 

 

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クラスモールさんで開催している

 

在宅ママ向け

お昼休みのオンラインレッスン。

 

ご感想をいただきました^^

ありがとうございます!


 

 

在宅ワークって、

オフィスのように

だれかに話しかけられたり

電話応対したりっていう

仕事の中断がない分、

 

 

ガッツリ集中できるから、

気付いたらもうこんな時間!?

なんてこと、ありますよね。

 

 

お仕事はサクサク♪

だけど、

長時間おなじ姿勢でいるのは

身体にとって良くなく、

 

残念ながら、さまざまな不調を

引き起こしてしまいます。泣

 

 

 

 

 

がんばるママたちが、

お昼休みの時間を活用して

 

身体に新鮮な空気を

たくさん取り入れてあげて、

がんばってる身体を

ぐーんと大きくのばしてあげる

 

ついでに筋トレもして運動不足解消♪

 

そんな時間が出来たら

最高じゃないかな♡

なんて思ってます^^



頭もすっきりリフレッシュできて、

午後からも快適にお仕事がはかどるよ♪

 

 

次回は9月15日(金)12:10-12:40です。

ご参加お待ちしています♪

 

 

 

 

 

 

 

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