’Fitter, Further, For life time'
より魅力的に、より遠くへ、
一生涯走れる身体を作る✨
Triple F プログラムを体験！
'楽痩せ＆楽ラン
スイッチを入れる
Pre-ランニングレッスン'
一般募集中
レッスンの内容/お申し込みは
こちら
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-2.9cm
体重-1.8kg
体脂肪率-3.0%達成
ウエスト-7.5cm
体重-5.2kg
体脂肪率-3.2%達成
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
'あなたを理想の姿へ導く
伴走トレーナー'
スタター史織でございます。
先日、朝ごはんは簡単でOK。
私は味噌汁にもずくドーン！ですよ
というお話しましたが
（最近はこちらの味噌汁に洗わずに使える
もずくを入れてます。コスパ最高！！↓↓↓）
実のところ・・・
簡単なのは朝ごはんだけではないのです。
一昨日くらいからハマっている
ランチがあります。
それが何かというと
全部ぶっこみスープです。
もともと、生野菜を食べるのが
ちょっとしんどいな、と思ったのが
きっかけでね。
そうだ、スープにしちゃえ！って思って。
コンビニやスーパーのカット野菜に
魚介類もしくはサラダチキン等のタンパク質が
摂れる食材
プラスお好みで
キムチ、めかぶ等冷蔵庫にある食材入れて
水200ml入れて煮込んで
粉末だしとお好みでコチュジャン入れて
できあがり♪
↑画像はイメージですが、ほんとこんな感じ。
これにしたら、
いつもより野菜もきのこも摂れるし、
満足感がすごい。
そして何より美味しい。
です。
お肌もお通じも良い感じ。
※お通じは昨日の動きも影響あるけどね笑
お昼どーしよー？
っと悩んだら、ぜひやってみてね♡
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Love,
SHIORI